An jeneral, nivo konfyans fanm yo ogmante lè nou vin pi gran. Men, pandan ke laj pote eksperyans ak konesans ki kontribye nan nivo konfyans nou yo, pi ba nivo estim pwòp tèt yo nan pi jèn fanm se diman yon bon bagay.
Soti nan presyon sosyal yo gade yon sèten fason nan demand inegal nan espas travay la pou gason ak fanm, gen anpil rezon ki fè fanm nan 20s, 30s, 40s yo santi yo mwens konfyans pase tokay gason yo. Men, li pa dwe nan fason sa a. Gen anpil fason ke fanm yo ka ranfòse konfyans yo nan tèt yo tout poukont yo, kèlkeswa laj yo. Kontinye lekti pou aprann twa ke trik nouvèl senp ou ka mete nan travay jodi a.
1. Montre po ou kèk lanmou
Po ou se pi gwo ògàn kò ou. Se tou youn nan premye bagay lòt moun wè lè yo gade nou, e ke nou wè lè nou gade nan glas la. Kit ou wè akne, tach nwa, wouj, oswa gonfleman nan glas la oswa po klere, klè, lumineux ka gen yon gwo enpak sou konfyans nan tèt ou.
Se poutèt sa ranfòse konfyans nan tèt ou kòmanse ak montre po ou yon ti kras renmen. Konsidere pwoblèm po inik ou yo, tankou tach nwa, Lè sa a, fè yon amelyorasyon nan woutin swen pou po ou ki vize pwoblèm espesifik sa a. Retire tach nwa Rodan & Fields pou figi ou se yon rejim pwisan milti-etap ki fèt pou goumen kont efè segondè ekspoze solèy la, ki gen ladan tach nwa, mat, ak ton po inegal.
2. Abiye jan w vle wè w la
Avèk anpil nan nou k ap mache sou kanape a pou yon reyinyon Zoom olye ke trekking nan sal konferans la, pandri travay nou yo te wè yon degradasyon grav. Kit ou te konn abiye pou travay chak jou oswa ou pa, si w bezwen yon ogmantasyon konfyans, li ta ka tan pou amelyore pandri ou.
Fason ou abiye chanje fason moun wè ou. Montre jiska yon reyinyon oswa dat lannwit nan yon ekipe poli enspire respè ak fè yon gwo premye enpresyon. Montre nan menm evènman sa yo nan pantalon swe oswa yon tee tache ak dat ou oswa kòlèg travay ou pa pral santi ke menm nivo respè.
Pandan ke abiye entelijan enpòtan, yo dwe konfòtab tou. Si rad ou pa anfòm byen oswa distrè, ou p ap kapab konsantre sou travay oswa konvèsasyon. Konfyans nan tèt ou ka pran yon frape tou si ou panse ke lòt moun ka wè ke ekipe ou a pa anfòm byen. Chwazi rad ki pa sèlman sanble bon, men santi bon si ou vle fè yon bon enpresyon.
3. Priyorite Sante Ou
Santi w byen nan pwòp po ou kòmanse ak bay kò ou gaz ak enèji ke li bezwen fè. Fè egzèsis regilye ak yon rejim alimantè ki an sante ka ede ak sa.
Manje yon rejim byen balanse ak anpil pwoteyin mèg ak eleman nitritif pral ede enèji kò ou, ede w kenbe yon pwa ki an sante, epi bay po ou yon lumineux siplemantè. Kit ou chwazi antrene pou yon maraton, ale nan yoga kèk fwa pa semèn, oswa petèt jis fè yon ti mache aswè nan katye a, jwenn ponpe san ou pral ede ranfòse konfyans ou nan plizyè fason. Anplis jwenn fòm ak jwi plis definisyon nan misk ou, ou pral jwenn plis dòmi ak amelyore konsantre ou, ki ka ranfòse pèfòmans ou nan travay ou ak nan lavi pèsonèl ou.
Ranfòse konfyans nan tèt ou soti nan andedan deyò
Soti nan montre po ou kèk renmen ak abiye fason ou vle yo wè a priyorite sante ou, ke trik nouvèl sa yo ka ede ou ranfòse konfyans nan tèt ou ak santi w pi byen sou tèt ou a nenpòt laj.