Yon tapi se youn nan machin fizik ki pi pito ke moun kenbe lakay yo. Li bay antrennman kadyovaskilè enkwayab, ki pèmèt ou rete anfòm epi kenbe yon woutin antrennman pandan w ap rete lakay ou. Ou ka jwenn yon gran varyete tapi nan: https://www.northernfitness.ca/collections/treadmill.
Men, amater Fitness yo byen okouran de siyifikasyon ki kote tapi ou a lakay ou. Kote ekipman fizik ou anpil afekte konbyen ou renmen itilize li. Ou dwe jwenn yon espas pou mete ekipman ki fè w santi w alèz ak alèz.
Yon anviwonman bèl alantou ou pandan w ap fè egzèsis ap fè ou jwi antrennman ou yo. Kòm yon rezilta, ou ka fè plis nan antrennman ou yo. Ou dwe ale nan atik sa a si ou konfonn sou jwenn bon kote pou tapi ou.
Nou te mete aksan sou tout faktè enpòtan ke ou dwe konsidere anvan ou chwazi plas la pou machin nan. Se konsa, ann li plis sou li.
Ki kote ou ka konsidere pou mete tapi ou a?
Ou dwe konsidere yon espas ki laj ase pou akomode yon machin tapis. Asire w ke tapi an nan zòn sa a pa lakòz okenn antrav pou lòt moun oswa bloke espas pou mache a. Evite mete tapi an nan mitan chanm lan oswa koridò.
Gen kèk opsyon ke ou ka konsidere yo se jan sa a:
- Zòn k ap viv
Mete yon tapi nan zòn k ap viv la ta ka yon bon lide si ou gen ase espas nan chanm nan. Li fè pou yon kote ideyal paske ou ka gade fim pi renmen ou oswa emisyon televizyon sou televizyon an oswa menm koute mizik pi renmen ou pandan w ap fè egzèsis. Ou kapab tou gen yon bèl gade deyò nan fenèt la nan chanm k ap viv ou a, kenbe ou nan yon atitid bon.
- Sousòl
Ou ka mete jimnastik lakay ou nan sousòl ou si ou vle gen vi prive ak ase espas pou anfòm ekipman Fitness. Anjeneral, sousòl yo se Spacious ak anpil espas vid ak ideyal pou ou fè egzèsis san entèripsyon. Se konsa, ou ka kenbe tapi ou oswa nenpòt ki lòt ekipman jimnastik nan sousòl ou epi gen yon antrennman efikas.
- Chanm
Èske w gen yon tapi nan chanm ou ofri w vi prive, konfò, ak fasilite. Ou pral gen libète a jwenn sou tapi an premye bagay nan maten an epi santi w enèjik tout jounen an.
Avèk yon machin tapi nan chanm ou, ou ka fè egzèsis nenpòt lè ou tanpri. Ou ka gade tou emisyon televizyon pi renmen ou oswa fim oswa koute mizik pandan w ap kouri sou tapi an.
- Garaj
Anjeneral, garaj yo gen ase plas pou anfòm nan tapi ou. Fè egzèsis nan garaj la ap ba ou kèk tan nan orè travay ou chak jou.
Ou ka gen espas pou tèt ou pandan w ap travay deyò. Epitou, si ou vle yon souf nan lè fre pandan egzèsis, ou ka toujou louvri pòt la epi kite kèk lè fre.
Konsèy pou mete tapi ou nan chanm lan
Kenbe nan tèt ou kèk faktè lè w ap mete yon tapi nan chanm ou. Asire ou ke ou kenbe li nan yon kote ou gen espas ouvè, ki pèmèt ou fè egzèsis alèz ak souvan. Men kèk konsèy pou w mete tapi an:
- Asire w ke w gen plant alantou zòn tapi an. Li ba ou yon santiman entérésan pandan w ap fè egzèsis, espesyalman lè ou gen tapi nan garaj oswa sousòl ou.
- Chwazi yon kote ki gen anpil espas pou mache apre ou fin kenbe tapi a nan chanm nan. Si li mete restriksyon sou espas gratis alantou, li ta siyifikativman afekte volonte ou fè egzèsis.
- Mete ekipman an nan yon chanm ki gen yon tanperati modere. Tanperati ekstrèm nan ka dekouraje ou soti nan travay deyò. Kidonk, asire w kote ou chwazi pou tapi a byen ekipe pou kontwole tanperati a epi fè antrennman konfòtab pou ou.
- Li pi bon pou gen ekipman pou kapasite yo nan yon kote ou gen aksè a yon televizyon oswa sistèm stereo. Nan fason sa a, ou ta ka jwi mizik oswa televizyon montre pandan w ap kouri sou tapi an. Li ede kenbe ou enèjik ak konsantre pandan antrennman ou.
- Mete ekipman jimnastik la nan yon zòn ki andeyò bèt kay yo. Bèt kay yo ka lakòz domaj nan ekipman Fitness ak grif yo oswa kite pousyè tè oswa tach sou li.
Liy anba a
Èspere ke, konsèy yo pral ede w deside sou ki kote yo mete tapi ou nan kay ou. Li pi bon pou gen tapi ou nan sousòl la oswa nan garaj paske espas sa yo gen entèripsyon minim. Ou ka gen tan ak espas lwen aktivite lakay ou epi konsantre konplètman sou antrennman ou. Kidonk, kèlkeswa kote ou chwazi a, asire w ke li konfòtab epi li pèmèt ou pwofite plis nan antrennman ou!