A hátfájás az egyik fő probléma, amellyel a legtöbb embernek szembe kell néznie. Számos gyógyszer és fájdalomcsillapító krém mellett a matracok nagyon fontos szerepet töltenek be a hátfájás megelőzésében.
A hátfájás közvetlenül ébredés után az egyik legrosszabb érzés. Sok embernek egész nap szembe kell néznie a hátfájással, például amikor hosszú ideig ül vagy áll, rossz éjszakai alvás, súlyos hátproblémák és még sok más. De tudtad, hogy a hátizmodat leginkább befolyásoló tényező a nem megfelelő matracválasztás a szobádban? Ha úgy érzi, hogy fájdalmai vannak a matrac miatt, akkor ideje váltani az új matracra.De bízzunk benne, nem tagadhatjuk, hogy egy matrac sok befektetést igényel, és nem lehet gyakran cserélni. Ezért tanácsot adunk a legtöbb embernek, aki alapos kutatás és felmérés után vásárolja meg a matracot, hogy jó választást tudjon hozni, amely nem érinti a test izmait. Ezzel összefüggésben meg fogjuk tudni, hogy milyen típusú matrac felel meg az Ön testalkatának, és hogyan válasszuk ki a legjobbat, amely nem segít megszabadulni több testfájdalmától.
A hátfájás típusai
A szakértők nem írnak le ilyen konkrét pontot a hátfájásra. A hátfájásnak számos fajtája van, amelyek különböző okok miatt fordulnak elő. A hátfájást általában akutnak és krónikusnak nevezik.
- Akut fájdalom: Az akut fájdalom egyfajta fájdalom, amely valamilyen sérülés, nagy súlyok emelése, a test csavarodása és sok hasonló esemény miatt következik be.
- Krónikus fájdalom: A krónikus fájdalom az a fájdalom, amely hosszú ideig tart. Ez történhet valamilyen súlyos sérülés vagy más egészségügyi probléma miatt.
Akut vagy krónikus az a mód, ahogyan a fájdalom általában fellép. Most arról fogunk beszélni, hogy milyen típusú fájdalmak támadnak bizonyos hátpontokat.
Alsó hátfájás: Ez a hátfájás egyik leggyakoribb típusa, amely az ágyéki régiót érinti, beleértve a legalsó öt csigolyát is. Ennek különböző okai lehetnek, például sérülések vagy rossz matracválasztás.
Fájdalom a hát felső részén: Ez a fajta fájdalom a mellkasi régiót támadja meg, amely magában foglalja a bordaív alját egészen az alsó nyakig, amely 12 csigolyát érint.
Középső fájdalom: Ez nem olyan gyakori fájdalom, de az ágyéki gerinc felett, de a bordaív alatt jelentkezik. Az ilyen típusú fájdalom súlyos problémákat, például daganatokat és egyéb egészségügyi problémákat okozhat.
Hogyan válasszuk ki a legjobb matracot hátfájásra?
Ez valóban nagyon nehéz kérdés. „Hogyan válasszuk ki a legjobb matracot”, mivel az egészségügyi szakértők által javasolt olyan ágy nincs, amely minden testtípushoz megfelelne. Minden ember más, egyedi testalkatával és méretével, más az alvási pozíciója, és még a hátfájás is különbözik egymástól. Tehát, ha minden dolog különbözik egyénenként, akkor hogyan választhatja ki mindenki ugyanazt a matracot. Teljesen rajtad múlik, hogy vagy kiválasztod-e a matracot az igényeidnek megfelelően, vagy bármelyik matracgyártó cég értékesítési folyamatán is részt vehetsz, ahol a testállapotodnak megfelelő legjobb terméket ajánlják neked. Íme néhány hatékony tipp, amelyek segítségével megtudhatja, melyik matrac a megfelelő az Ön számára. Nézze meg:
Egyenes vonalú matrac: Nincsenek olyan matracok, amelyek azonnal enyhítik a hátfájást. Azt mondják, hogy a kemény matracok a legjobbak hátfájás esetén, mivel megfelelő támasztékot adnak a hátnak. De ne válasszon extra puha matracot, mert az meggörbíti a gerincét, ami növelheti a problémát.
Az ágy mérete: Válassza ki azt a méretet, amely kényelmes a megfelelő alváshoz. Hasonlítsa össze a különböző ágyakat, és elemezze, melyik ágy tesz jót testének, amely pihentető alvást biztosít. Azok az egyedülálló emberek, akiknek korlátozott helyük van a szobában, választhatnak egyet ikrek vs teljes ágyak . A teljes ágyak 53 hüvelyk x 75 hüvelyk méretűek, és tökéletesek egyedülálló felnőttek és növekvő tizenévesek számára.
A két különálló ágy mérete 38 hüvelyk széles és 75 hüvelyk hosszú. Ideálisak egyedülálló gyerekeknek, felnövő felnőtteknek és közepes magasságú egyedülállóknak is. Mindkét ágyméretet használhatja stúdió apartmanokhoz és vendégszobákhoz is.
Tegyen egy próbát: Számos olyan üzlet létezik, amely lehetővé teszi, hogy vásárlás előtt próbát tegyen. Érdemes kipróbálni néhány matracmintát, hogy megtudja, melyik matrac a legmegfelelőbb az Ön számára. Matrac vásárlása előtt végezzen megfelelő lekérdezést. Bármely márka ügyfélszolgálatának kötelessége, hogy minden matrac előnyeit és hátrányait megismertesse a vásárlókkal. Ez olyasmi, ami alájuk tartozik értékesítési folyamat.
Garancia: Ha matracba fektet be, ne kössön kompromisszumot a visszaküldési politikával. Egy jó matracgyártó cég legalább 10 év cserét biztosít, ha jó minőségű matracot vásárol.
Költségvetés: A költségvetés az egyik első dolog, amit figyelembe kell venni bármilyen matrac vásárlásakor. Tervezzen a költségvetése szerint, mert sok jó lehetőséget fog kapni a piacon, amelyek a költségvetése alá esnek. Ha azonban egy keveset kell költeni egy jó minőségű matracért, akkor hajrá, mert ez az egészséged kérdése.
A matracok jók a hátfájás ellen
Számos matrac található a piacon, különböző formájú, méretű és jellemzőkkel. Saját kényelme érdekében csak a méret áttekintése után vásároljon matracot. Mint ha iker méretű matracra van szüksége, akkor csak a megfelelő méretek megszerzése után vásároljon. Csakúgy, mint a dupla méretű matrac méretei 38 hüvelyk szélesek és 75 hüvelyk hosszúak.
De mindegyik közül ki kell választania a számodra legmegfelelőbbet. Ahogy már beszéltünk arról, hogy nem írnak le tökéletes matracot, amely jó lenne a hátfájásra, mégis felsoroltunk néhány fő matracot, amelyek bizonyítottan hatékonyak a hátfájás esetén. Nézze meg:
Hibrid matrac: Ez egy belső rugós támasztómagból és habszivacsból, latexből, pamutból, rostból vagy mikrotekercsekből álló matractípus, amely kényelmet és enyhülést biztosít a hátfájásig.
Latex: Ez egy természetes gumifákból álló matrac, amely szintén jótékony hatással van a hátfájásra.
Hab: Ez egy olyan ágytípus, amely mind a támaszték, mind a kényelem szempontjából jó. Habrétegeket használnak fel benne tekercs nélkül.
Alsó vonal
A matrac segítségével számos hátproblémától megszabadulhatsz. Ezért válassza ki a jó minőségű matracot, miután meghallgatta számos egészségügyi szakértő tanácsát.