Nem meglepő, hogy az ember önértékelése azonnal romlik, amint elkezdi rendszeresen fogyasztani a kábítószereket, ami ha engedi, az befolyásolhatja a személy értékének egyéni perspektíváját.
Természetesen ezekben az emberekben mindig van reménysugár, beleértve a befogadást is kannabisz-függőség kezelése a legközelebbi rehabilitációs intézményben a területükön. Ebből kifolyólag a közösségnek figyelmet kell fordítania arra, hogy milyen módokon tudja visszaszerezni méltóságérzetét.
Először azonban tisztáznunk kell, hogy a kannabisz függőséget okoz-e, mivel ez egy ellentmondásos vita a politikai viták között.
Mit tehetek?
Miután végre megérkezett, és orvosi segítséget kért a függősége miatt, néhány dolgot megtehet annak érdekében, hogy visszanyerje az irányítást helyzete felett, például:Bocsáss meg magadnak
A rehabilitáció során az embereket gyakran kínozzák azon hibáik gondolatai, amikor függővé váltak. Bár a kábítószerrel való visszaélés általában csökkentheti egy személy impulzuskontrolljának és ítélőképességének mértékét, előfordul, hogy egy küzdő egyén olyasmit mondott vagy tett, amit a lelkiismeretén viselne.
Nem helyes kifogásokat találni. Mindazonáltal ezek a cselekedetek nem korlátozhatják az embert egész életében, mivel valószínűleg előfordulnak visszaesési epizódok, ha folyamatosan verik magukat. Hasonlóképpen tanácsosabb elismerni a múlt hibáit, és felismerni, hogy önmagunk megbüntetése nem forgatja vissza az időt. Ráadásul a kutatási tanulmányok azt mutatják, hogy az önmegbocsátás rendkívül hasznos a depresszió és a szorongásos időszakok csökkentésében.
Legyen kedves
Nincs abban semmi rossz, ha minden nap teszel egy kis kedvességet. A kutatások azt sugallják, hogy a proszociális viselkedés, vagy mások hasznát szolgáló cselekvések jelentős szerepet játszanak abban, hogy valaki jól érezze magát.Ideális esetben az segítene, ha azzal kezdené, hogy egyszerű módokon fejezné ki elismerését azokkal az emberekkel, akikkel találkozik, például átadja a helyét az időseknek, nyitva tartja valakinek az ajtót, vagy útbaigazítással irányít egy másik embert, ha eltéved. .
Fogadj el bármilyen bókot
Egy tragikus háttértörténet miatt a kutatók felfedték, hogy a függőségben szenvedők nehezen fogadják el mások bókjait, mivel kételkedtek az ilyen bókok mögött meghúzódó őszinteségben – ezt gyakran megduplázza az a feltevés miatti egyre növekvő zavar. pártfogolni.
Ezért kihívást jelenthet számukra, hogy megnyíljanak mások felé. De ennek nem kell trükkösnek lennie mindaddig, amíg betartják a következőket:
- Tartsa magát attól, hogy elutasítsa a bókokat
- Vedd valódinak ezeket a szavakat
- Egy rövid „köszönöm” kifejezéssel fejezzék ki hálájukat, és hagyják magukat egy ideig a dicséreten elidőzni
- Ne feledje, hogy az emberek kiegészítik erősségeiket, amire büszkének kell lenniük
Ezáltal a megreformált szenvedélybetegek teret adnak maguknak, hogy bizalmat építsenek ki másokkal, miközben megerősítik a rehabilitációs időszak alatt megtanított pozitív viselkedést.
Végezze el a megfelelő módosításokat
Ha már összegyűjtötte a kellő önbizalmat, olyan embernek kell lennie, aki elszánt a nagy döntések meghozatalára, mivel a helyreállítási célok önmotivált döntések által vezérelt cselekvéseket követelnek meg.
Ily módon az egyén elegendő képességgel és készségekkel rendelkezik ahhoz, hogy elérje a felépülése felé kitűzött mérföldköveket. Ennél is fontosabb, hogy eltökéltségük olyan legyen, mint az acél, mivel a csúszások gyorsan megtörténhetnek, és csak a szakaszos változás kezelésével tudják a helyes irányba vinni őket.
Utolsó szavak
Lehet, hogy lehetetlennek tűnik, de az igazság továbbra is fennáll, hogy az embereknek sikerült ezt a bajt, és visszanyerték az uralmat önmaguk felett. És amennyire hisszük, ez egy olyan ember számára is lehetséges, mint te.
Bár lehet, hogy korán felismerted a tüneteket, de nem tudtad abbahagyni, az új élet ajtaja nincs teljesen bezárva egy hozzád hasonló ember előtt.
Végül, amíg van akaratod és erőfeszítéseid a változtatásokhoz, eljön az idő, amikor képes leszel elhagyni azt a sötét utat, amelyen jártál.