Տղամարդկանց մաշկի խնամքի 12 լավագույն խորհուրդները

Ձեր ֆիզիկական տեսքը բարելավելու լավագույն (և ամենաբնական!) եղանակներից մեկը, որը, սակայն, շատ տղամարդկանց կողմից անտեսվում է, ձեր մաշկի խնամքն է:

Դուք կարող եք լինել աշխարհի ամենաոճային տղամարդը, բայց եթե ձեր դեմքի վատ երանգ ունեք, դա կնվազեցնի ձեր արտաքին տեսքը և անառողջ տեսք կունենաք։ Դժվար է իմանալ, թե ինչպես ճիշտ խնամել ձեր մաշկը, և կան բազմաթիվ վնասակար ապրելակերպի սովորություններ, որոնք դժվար է փոխել: Եթե ​​դուք լուրջ մաշկային հիվանդություններ եք զգում, ավելի լավ է խորհրդակցեք www.skinhelpers.com-ի հետ՝ ձեռք բերելու համար ձեզ անհրաժեշտ մաշկի խնամքի միջոցները, օրինակ՝ համապատասխան պզուկների քսուքը՝ սպիները կանխելու համար:

Այնուամենայնիվ, տղամարդկանց մաշկի խնամքի հետևյալ 12 լավագույն խորհուրդները երկարաժամկետ հեռանկարում արժանի կլինեն, քանի որ հիանալի մաշկը կարող է բարելավել ձեր տեսքը, բարձրացնել ձեր վստահությունը և օգնել ձեզ ավելի առողջ զգալ ավելի շատ էներգիայով:

1. Ամենօրյա ցնցուղ

Ամեն օր լոգանք ընդունելը անձնական հիգիենայի լավ սովորություն է, որը պետք է կիրառի բոլորը: Այն կբարելավի ձեր մաշկը՝ հեռացնելով մահացած բջիջները և կօգնի ձեզ մնալ մաքուր, թարմ և հաճելի բույրով:

Տաք ցնցուղը հիանալի է ծակոտիները բացելու համար, բայց սառը ցնցուղը նաև առավելություններ ունի, այնպես որ մտածեք սկսել տաք ցնցուղից և այն ավարտել մեկ կամ երկու րոպե սառը ջրի տակ, եթե կարող եք դիմանալ:

2. Օգտագործեք մաքրող և խոնավեցնող միջոց

Շատ տղամարդիկ խուսափում են մաշկի խնամքի միջոցներ օգտագործելուց, բայց դա կարող է հսկայական փոփոխություն մտցնել ձեր դեմքի մաշկի վրա: Լավ մաքրող միջոցը կմաքրի մաշկը կեղտից և յուղից՝ միաժամանակ լրացնելով մաշկը: Խոնավեցնող միջոցը պետք է օգտագործվի նաև դեմքը փափուկ և առաձգական դարձնելու համար՝ կոշտ ու չոր լինելու փոխարեն:

3. Կրեք արևապաշտպան քսուք

Մարդիկ հաճախ սիրում են լողանալ արևի տակ՝ արևայրուք ստանալու համար, բայց հաճախ դա անելը կարող է աներևակայելի վտանգավոր լինել և երկարատև վնաս պատճառել արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների պատճառով: Ե՛վ ամռանը, և՛ ձմռանը արևապաշտպան քսուք կրելը կպաշտպանի ձեր մաշկը արևի վնասից և կարող է դադարեցնել մաշկի քաղցկեղը, գրգռվածությունը և ավելորդ արյան անոթները:

4. Իմացեք ձեր մաշկի տեսակը և ընտրեք համապատասխան ապրանքներ

Կարևոր է, որ դուք տեղյակ լինեք ձեր մաշկի տեսակի մասին, որպեսզի կարողանաք ընտրել լրացուցիչ ապրանքներ և ոչ թե այնպիսի ապրանքներ, որոնք կարող են գրգռվածություն առաջացնել: Հավանաբար, այն զգայուն մաշկից է (կարող է խայթել կամ այրվել արտադրանքի օգտագործումից հետո), նորմալ մաշկ (մաքուր առանց զգայունության), չոր մաշկ, յուղոտ մաշկ կամ համակցված մաշկ (որոշ հատվածներում չոր, իսկ որոշ հատվածներում՝ յուղոտ):

5. Մնա խոնավեցված

Կարևոր է պահպանել խոնավությունը և լրացնել ձեր հեղուկի մակարդակը ողջ օրվա ընթացքում, քանի որ հակառակ դեպքում դուք հոգնած և մաշված տեսք կունենաք: Խորհուրդ է տրվում ամեն օր խմել մոտ երեք լիտր ջուր, և դա կարող է հրաշքներ գործել ձեր մաշկի համար, ինչպես նաև բարելավել ձեր կյանքի շատ այլ ոլորտներ և ապահովել ավելի շատ էներգիա:

6. Բավականաչափ քնել

Այն կոչվում է «գեղեցկության քուն» լավ պատճառով, քանի որ լիարժեք գիշերային քունը կարող է հրաշքներ գործել ձեր մաշկի և ընդհանուր տեսքի համար: Ձեր մարմինն ինքն իրեն բուժում է քնի ժամանակ և կարող է օգնել նվազեցնել կնճիռները, ապահովել առողջ փայլ և նվազեցնել այտուցված աչքերը:

Եթե ​​դուք կանոնավորաբար պայքարում եք ամեն գիշեր առաջարկվող 7-9 ժամ ստանալու համար, կան բազմաթիվ տարբերակներ, որոնք պետք է հաշվի առնել, այդ թվում՝ վերադասավորել ձեր ննջասենյակը, նվազեցնել կոֆեինի ընդունումը, խուսափել էկրանից քնելուց մեկ ժամ առաջ, ականջի խրոցակներ, մեդիտացիա և հավելումներ ընդունել:

7. Առողջ սննդակարգ

Առողջ, հավասարակշռված դիետան կարող է նաև բարելավել ձեր մաշկը՝ տալով ձեզ առողջ երանգ և նվազեցնելով ճաքերի առաջացման հավանականությունը: Շատ վերամշակված մթերքներով և շաքարներով դիետան կարող է վնաս պատճառել մաշկին, ուստի փորձեք դրանք կրճատել կամ ամբողջությամբ վերացնել և համոզվեք, որ ամեն օր բավականաչափ միրգ և բանջարեղեն եք ստանում:

8. Պարբերաբար մարզվեք

Կանոնավոր վարժությունները, իհարկե, ունեն բազմաթիվ առողջապահական օգուտներ և պետք է լինեն յուրաքանչյուրի գրաֆիկի կարևոր մասը: Այնուամենայնիվ, մարմնամարզությունը կարող է նաև հրաշքներ գործել ձեր մաշկի համար՝ ավելացնելով արյան հոսքը, որը թթվածինը և սնուցիչները տեղափոխում է բջիջներ՝ միաժամանակ հեռացնելով թափոնները: Այն կսնուցի բջիջները և թույլ կտա ավելի առողջ երանգ ունենալ:

9. Օգտագործեք բարձրորակ ածելիներ

Սափրվելու համար էժան ածելիներ գնելը կարող է գայթակղիչ լինել, բայց դրանք հաճախ կարող են հանգեցնել գրգռվածության և քերծվածքների, հատկապես, եթե դուք զգայուն մաշկ ունեք: Խուսափեք դրանից՝ գնելով բարձրորակ ածելիներ, որոնք դուք մաքրում եք յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո և հաճախակի փոխարինում: Դա անելը պետք է թույլ տա ամեն անգամ ավելի հարթ սափրվել:

10. Զարգացնել սափրվելու տեխնիկան

Կարող եք նաև փոխել սափրվելու տեխնիկան, եթե տառապում եք սափրվելու գրգռվածությունից: Դուք կարող եք դիտել այստեղ՝ իմանալու, թե ինչպես սափրվել անվտանգության ածելիով, երբ դուք զգայուն մաշկ ունեք, և դա կարող է էական ազդեցություն ունենալ ձեր ընդհանուր տեսքի վրա՝ նվազեցնելով գրգռվածությունը՝ միաժամանակ վստահ լինելով, որ դուք մոտիկից սափրվում եք՝ առանց որևէ հատված բաց թողնելու ամեն անգամ:

11. Խուսափեք ձեր դեմքին դիպչելուց

Հաճախակի դիպչելը ձեր դեմքին կեղտը, յուղը և այլ վնասակար նյութերը դեմքին փոխանցելու արագ և հեշտ միջոց է, որը կարող է վնասել մաշկը:

Դժվար է ձեզ կանգնեցնել դա անելուց, և որոշ մարդկանց համար դեմքը հպվելը նյարդային սովորություն է, բայց մի փոքր մտածելով և ինքնադիտարկմամբ դուք պետք է կարողանաք կրճատել դա, ինչը կարող է հանգեցնել ավելի առողջ դեմքի և արտաքին տեսքի:

12. Պարբերաբար ստուգեք մաշկը

Լավ պրակտիկա է ժամանակ առ ժամանակ ձեր մաշկին մանրակրկիտ զննում տալը, քանի որ դա կօգնի ձեզ տեսնել, արդյոք որևէ ընթացիկ խնդիր ուշադրության կարիք ունի:

Բացի այդ, սա կօգնի ձեզ նկատել մաշկի քաղցկեղի ցանկացած նշաններ, ինչպիսիք են նոր բծերը կամ խալերը, որոնք քոր են գալիս, արյունահոսում կամ փոխում գույնը: Մաշկի քաղցկեղը շատ բուժելի է, եթե այն վաղ է հայտնաբերվում, այնպես որ համոզվեք, որ դուք կանոնավոր կերպով ստուգում եք ինքներդ ձեզ և այցելեք մաշկաբանին, եթե որևէ մտահոգություն ունեք: Ի վերջո, ավելի լավ է ապահով լինել, քան զղջալ:

Յուրաքանչյուր ոք պետք է հոգա իր մաշկի մասին, և սա ձեր ընդհանուր տեսքը բարելավելու լավագույն միջոցներից մեկն է: Կան բազմաթիվ տարբեր ոլորտներ, որոնք պետք է հաշվի առնել, երբ խոսքը վերաբերում է մաշկի խնամքին, այնպես որ ուշադիր հաշվի առեք վերը նշվածներից յուրաքանչյուրը և կատարեք ցանկացած անհրաժեշտ փոփոխություն՝ ձեր դեմքի գույնը բարելավելու համար:

Երբ դուք ունեք առողջ մաշկ, այն կարող է բարձրացնել ձեր վստահությունը և օգնել ձեզ ավելի երիտասարդ զգալ: Բացի այդ, այս խորհուրդներից շատերը նաև կօգնեն ձեզ վարել ավելի երջանիկ և առողջ ապրելակերպ, որպեսզի դրանք կարող են էական ազդեցություն ունենալ ձեր կյանքի տարբեր ոլորտների վրա: