Նույնիսկ եթե ոմանք կասկածում են, մոդել լինելը լրիվ դրույքով աշխատանք է, և դուք պետք է մշտապես լինեք ձեր լավագույն մարզավիճակում, եթե ցանկանում եք քայլել հայտնի ապրանքանիշերի համար: Տղամարդկանց համար ավելի դժվար է պատրաստվել թռիչքուղու շոուներին, քանի որ նրանք պետք է անեն ավելին, քան իրենց ազդրերը ճոճելը և քայլելը մեկ ոտքով մյուսի դիմաց:
Նրանց համար Նորաձևության շաբաթը տարվա ամենաինտենսիվ ժամանակն է, քանի որ դա նրանց անհրաժեշտ է ներկա գտնվել հնարավորինս շատ շոուների կարճ ժամանակահատվածում . Թռիչքուղու վրա քայլելը նրանց միակ զբաղմունքը չէ, նրանք նաև պետք է անթերի տեսք ունենան 24/7, քանի որ պապարացիների խմբավորումները հետևում են նրանց, և մարդիկ անընդհատ լուսանկարում են բոլոր երևակայելի տեսանկյուններից: Դա նորաձևության իրադարձությունն է, որը կարող է ստեղծել կամ կոտրել մոդելի կարիերան, և նրանք պետք է քրտնաջան աշխատեն իրենց կարիերայի ամենամեծ շաբաթվա ընթացքում տպավորվելու համար: Եթե հայտնի ապրանքանիշի դիզայներները նկատեն դրանք, ապա նրանց երազանքը կարող է իրականանալ։
Ահա թե ինչպես է տղամարդ մոդելը պատրաստվում Նորաձևության շաբաթվան։
Նրանք իրենց սննդակարգից կտրում են ածխաջրերը
Տղամարդ մոդելները սահմանափակում են ածխաջրերի քանակը, որոնք նրանք օգտագործում են ամբողջ տարին, բայց ոմանք նախընտրում են անցնել բարդ ածխաջրերի, ինչպիսիք են շագանակագույն բրինձը և քաղցր կարտոֆիլը: Նրանք ընտրում են բարդ ածխաջրեր, քանի որ դրանք ապահովում են նրանց անհրաժեշտ էներգիան մարզասրահ այցելելու և ֆոտոսեսիաների ժամանակ դիմադրելու համար: Բայց նախքան մեծ արշավները և այնպիսի իրադարձությունները, ինչպիսիք են Նորաձևության շաբաթը կրճատել բոլոր տեսակի ածխաջրերը քանի որ դրանցից շատերը ջրի պահպանում են առաջացնում:
Եթե նրանք չեն հաճախում մարզասրահ մինչև Նորաձևության շաբաթը, ապա ածխաջրերից ստացված էներգիան վերածվում է շաքարի և ճարպի, և նրանք չեն ցանկանում գիրանալ նման կարևոր իրադարձությունից առաջ:
Նրանք աճում են իրենց սպիտակուցի ընդունումը
Տղամարդ մոդելները և բոդիբիլդերները ընտրում են սպիտակուցի վրա հիմնված դիետաներ, քանի որ սպիտակուցը կա էներգիայի լավագույն աղբյուրներից մեկը . Դա նրանց ավելի երկար ժամանակ կշտացնում է և օգնում է նրանց խթանել նյութափոխանակությունը, երբ նրանք ցանկանում են մկաններ կառուցել՝ գեղեցիկ կազմվածք ունենալու համար: Տղամարդկանց համար թռիչքուղու վրա սեքսուալ մարմին ունենալը կարևոր է, քանի որ դիզայներները հագուստներ են ստեղծում կատարյալ մարմնի, մեծ ուսերի, ամուր ձեռքերի և ոտքերի և փոքր գոտկատեղի համար: Երբ զուգակցվում է ճիշտ վարժությունների հետ, սպիտակուցը կարող է օգնել մոդելներին ձեռք բերել իրենց երազած մարմինը մի քանի ամսում:
Նորաձևության ցուցադրությունից առաջ նրանք ավելացնում են իրենց սպիտակուցի ընդունումը, որպեսզի իրենց մարմնին առաջարկեն անհրաժեշտ կալորիաներ՝ առանց այրման զգալու ինտենսիվ մարզումներ կատարելու համար: Սպիտակուցները նույնպես հիանալի են, քանի որ կանխում են ջրի պահպանումը և փքվածությունը: Տղամարդ մոդելներից շատերը վարձում են անձնական մարզիչ՝ իրենց մարմինը մարզելու համար կատարվող վարժությունների հիման վրա դիետա ստեղծելու համար:
Նրանք փոխում են մարզասրահի մարզումները
Նորաձևության շաբաթից առաջ նրանք պարտավորվում են ինտենսիվ մարզումներ անցկացնել, քանի որ պետք է մանրացնել իրենց մարմինը, հատկապես, եթե նրանք քայլում են ներքնազգեստի ապրանքանիշերի համար: Բայց Նորաձևության շաբաթվա ընթացքում նրանք իրենց մարզումները փոխում են պիլատեսի և քաշով մարզումների հետ, քանի որ դա օգնում է նրանց պահպանել իրենց գեղեցիկ տեսքը, առանց նրանց սպառելու . Ժամանակն է, երբ նրանք պետք է աշխատեն ավելի խելացի և ոչ ավելի ջանասիրաբար, քանի որ նրանց էներգիան սպառող լրացուցիչ գործոնի կարիք չունեն:
Եթե Նորաձևության շաբաթից ամիսներ առաջ նրանք անհամար ժամերով խցկում են իրենց մարմինը, ապա Նորաձևության շաբաթից առաջ նրանք համատեղում են վարժությունները ավելի կարճ սեանսներով՝ խթանելու մկանների աճը և ճարպերն առանց իրենց վնասելու այրելու: Նրանց մարզումները ներառում են ցածր ինտենսիվության սիրտ, քաշի բարձրացում և ձգում:
Նրանք ստանում են բարելավումներ
Բարելավումները գալիս են բազմաթիվ ձևերով, ինչպես արական, այնպես էլ իգական մոդելների համար: Կարևոր է նշել, որ նրանք չեն օգտագործում վիրաբուժական մանիպուլյացիաներ իրենց մարմինը փոխակերպելու համար, քանի որ իմպլանտները կարող են նրանց բացասական համբավ բերել: Ներքնազգեստի տղամարդ մոդելները հաճախ օգտագործում են ա bathmate հիդրո պոմպ թռիչքուղու վրա սեքսուալ տեսք ունենալու համար: Հիդրոպոմպերը լայնորեն կիրառվում են նորաձևության աշխարհում ոչ միայն Նորաձևության շաբաթվա ընթացքում, այլ նաև ֆոտոշարքերից և այլ միջոցառումներից առաջ:
Մաշկի բուժումը նույնպես պարտադիր է տղամարդ մոդելների համար, քանի որ նրանց արտաքինը պետք է լինի անթերի թռիչքուղով քայլելիս:
Նրանք սովորում են քայլել
Ինչպես արդեն նշվել է, տղամարդ մոդելները թռիչքուղու վրա տարբերվում են իգական մոդելներից, ուստի նրանք պետք է պարապեն՝ դա ճիշտ վարելու համար: Կարևոր է ոտքերը միմյանցից ավելի հեռու քայլել, քան իրենց իգական սեռի ներկայացուցիչները, այնպես որ նրանք ստիպված չլինեն ոտքով ոտք դնել դիմացից, նրանք պետք է դրանք կողք կողքի տեղադրեն և բնական քայլեր անեն: Նրանք չպետք է շարժեն իրենց ազդրերը, քանի որ դիզայներներից շատերը կապում են թիկունքը կանացի մոդելների հետ:
Նրանք սովորաբար մարզիչներ են վարձում, որպեսզի սովորեցնեն, թե ինչպես քայլել թռիչքուղու վրա: Նրանք սովորում են, որ պետք է ճանաչեն հանդիսատեսի հետևում գտնվող երևակայական կետը և քայլելիս նայել դրան: Նրանք չպետք է շփվեն հանրության հետ կամ տեսողական կապ հաստատեն հանդիսատեսից որևէ մեկի հետ, եթե նրանք կոնկրետ հրահանգներ չեն ստանում:
Նրանք պետք է մոմով կամ լազերային հեռացնեն իրենց մազերը
Գեղեցկության վերջին չափանիշները նպաստում են բնական արտաքին տեսքին, սակայն հայտնի ապրանքանիշերը դեռ նախընտրում են, որ իրենց արական և իգական մոդելները մազազուրկ լինեն, երբ քայլում է թռիչքուղու վրա . Այսպիսով, տղամարդ մոդելները պետք է հեռացնեն իրենց մարմնի մազերը իրենց նախընտրած մեթոդի միջոցով: Նրանցից շատերը ընտրում են լազերային էպիլյացիա հայտնի կլինիկայից քանի որ դա նրանց երաշխավորում է, որ նրանք ստիպված չեն լինի դիմակայել ցավոտ բուժումներին և մաշկի ցաներին մինչև Նորաձևության շաբաթը: Եթե որոշ մոդելներ նախընտրում են էպիլյացիա անել իրենց մարմնի մազերից, ապա նրանք պետք է դա անեն ամեն ցուցադրությունից առաջ, կամ առնվազն 2 օր առաջ, եթե գործ ունեն բշտիկների և կարմրության հետ:
Նրանք պետք է քնեն իրենց գեղեցկությունը
Գեղեցկության քունը ոչ միայն կին մոդելների համար է, այլ տղամարդ մոդելները նույնպես պետք է քնեն իրենց մարմինը: Նրանց մկաններից մինչև մաշկ, նրանց մարմնի բոլոր մասերը պետք է վերականգնվեն և վերականգնվեն, որպեսզի նրանք հիանալի տեսք ունենան Նորաձևության շաբաթվա ընթացքում, իսկ գիշերային լավ քունը շատ ժամանակ կարող է հրաշքներ գործել: Տղամարդ մոդելները հասկանում են, թե որքան կարևոր է քնել նորաձևության ցուցադրությունից առաջ , և նրանք ապահովում են, որ նրանք ութ ժամ քնել են Նորաձևության շաբաթից մեկ ամիս առաջ: Քունն օգնում է նրանց ազատվել աչքերի պարկերից և ունենալ առողջ ու փայլուն մաշկ։
Նրանք պատրաստվում են տարվա ամենախենթ եղանակին նորաձևության աշխարհում, և վերը նշված սովորությունները օգնում են նրանց դիմակայել սթրեսին և բավարարել գեղեցկության չափանիշները, որոնք ներկայացնում է ողջ միջոցառումը: