Անկողնում ավելի երկար մնալը գիտություն չէ: Կան մի քանի շատ պարզ, շատ կոնկրետ բաներ, որոնք դուք կարող եք անել ձեր կատարողականը բարելավելու համար: Առաջին և ամենակարևորը կատարողական անհանգստության հաղթահարումն է: Անկողնում բավականաչափ երկար մնալու ձեր ունակության մասին անհանգստանալը կարող է հեշտությամբ բացել մի շարք այլ դիսֆունկցիաներ, ներառյալ վաղաժամ սերմնաժայթքումը և ՍԴ:
Հենց որ հասնեք ճիշտ մտքի վիճակին, կարող եք մի քանի լրացուցիչ բան անել՝ ձեր տոկունությունը բարձրացնելու և զարմանալի գործելու համար, օրինակ՝ վերցնելը Extenze , քանի դեռ ձեր գործընկերը լիովին բավարարված չէ:
Կիրառեք որոշ եզրեր
Եզրագծերը առասպել չէ: Սա իրական սեքսուալ տեխնիկա է, որը կարող է ձեզ երկարացնել անկողնում:
ձեռնաշարժությամբ զբաղվելիս կարող եք ինքնուրույն զբաղվել եզրերով: Երբ դուք տիրապետում եք տեխնիկային, կարող եք սկսել այն կիրառել գործընկերային սեքսի համար:
Եզրագծերի հայեցակարգը բավականին պարզ է.
Մաստուրբացիա անելիս դու քեզ հասցնում ես օրգազմի եզրին (այստեղից էլ՝ անվանումը): Սա այն պահն է, երբ դուք դադարեցնում եք խթանումը սերմնաժայթքման փոխարեն: Ձեզ մի քիչ ժամանակ տվեք հանգստանալու և ամեն ինչ նորից սկսելու համար:
Դուք կարող եք ձեզ մի քանի անգամ հասցնել եզրին, մինչև վերջապես օրգազմ ապրելը: Այս տեխնիկան ոչ միայն թույլ կտա լավ վերահսկել ձեր էրեկցիան և գրգռումը, այն կարող է նաև նպաստել շատ ավելի հզոր օրգազմի, քան երբևէ ունեցել եք նախկինում:
Զուգընկերոջ հետ դուք կարող եք երիզներ անել մի քանի կոնկրետ ձևերով: Սեքսի դիրքը փոխելը լավ գաղափար է (խորը ներթափանցումից մինչև ավելի մակերեսային): Կարող եք նաև անցնել ներթափանցման և նախախաղի միջև, երբ զգում եք, որ չափազանց գրգռված եք: Այն ամենը, ինչ նվազեցնում է առնանդամի խթանումը, լավ միջոց է վերահսկելու ձեր հուզմունքը և երկարատև մնալու համար:
Պրակտիկա որոշ խաղալիքներով
Շատ տղամարդկանց համար ծայրահեղ գրգռվածությունը հիմնական պատճառն է, թե ինչու նրանք բավականաչափ երկար չեն տևում: Դուք կարող եք լինել Ջեյմս Բոնդ և դուք դեռ կզգաք այդ խնդիրը, եթե բավական երկար ժամանակ սեռական հարաբերություն չեք ունեցել:
Հետևաբար, դուք կարող եք փորձել ինքնուրույն կառավարել այդ հուզմունքը:
Եթե, օրինակ, որոշ ժամանակ սեքսով չեք զբաղվել զուգընկերոջ հետ, կարող եք արագ սեանս անցկացնել սիրելի խաղալիքի հետ, նախքան այդ հատուկ մարդու հետ հանդիպելը: Օգտագործելով ա իրատեսական հեշտոց խաղալիքն այնքան պարզ միջոց է գոլորշի արձակելու և հանդիպմանը պատրաստ լինելու համար:
Դուք գիտեք, որ որքան երկար մնաք առանց սեքսի, այնքան ավելի արագ կգաք գործընկերային հանդիպման ժամանակ: Թույլ մի տվեք, որ սեռական հուզմունքն ու ակնկալիքը երկար ժամանակ կուտակվեն, հատկապես, եթե ցանկանում եք տպավորել այդ յուրահատուկ մեկին: Խաղալիքները ոչ միայն օգնության են հասնում նման դեպքերում, այլ նաև կարող են օգնել ձեր միայնակ տոկունության մարզումներին:
Շնչառական տեխնիկա
Լավ սեռական վերահսկողությունը մեծապես կապված է ձեր շնչառության հետ:
Դուք գիտեք, որ խորը շունչ քաշելը օգնում է ձեզ հանգստանալ, երբ անհանգստություն եք զգում: Դուք կարող եք նման բան անել սեքսի ժամանակ, որպեսզի շուտ չգաք:
Սկսեք սեքսի ժամանակ ուշադրություն դարձնելով ձեր շնչառությանը: Հավանաբար, դուք սկսում եք ավելի շատ, ավելի մակերեսային շունչ քաշել, երբ գրգռվում եք և մոտենում եք օրգազմի: Այժմ, գիտակցված ջանքեր գործադրեք, որպեսզի դանդաղեցնեք ձեր շնչառությունը և պահեք այն ռիթմիկ: Շնչեք, հաշվեք մինչև հինգը և արտաշնչեք: Այսպիսով, դուք կկենտրոնանաք հանգստացնող օրինաչափության վրա, որը կօգնի ձեզ հանգստանալ և ղեկավարել ձեր գրգռումը:
Սեռական ավելի լավ տոկունության համար շնչառական տեխնիկան որոշ ժամանակ է պահանջում տիրապետելու համար: Մի ակնկալեք անմիջական արդյունքներ. Այնուամենայնիվ, ձեր շնչառության վրա գիտակցված կենտրոնանալը, ի վերջո, կօգնի ձեր կատարողականությանը:
Կեգելի վարժություններ
Այնտեղ տարածված թյուր կարծիք կա, որ կեգելի վարժությունները օգտակար են միայն կանանց համար: Կոնքի հատակի մկանների ուժեղացումը, այնուամենայնիվ, կարող է խելամիտ ազդեցություն ունենալ նաև տղամարդկանց սեռականության վրա:
Կոնքի հատակի մկաններն են, որոնք ներգրավվում են էրեկցիայի և սերմնաժայթքման ժամանակ։ Դրանց վրա որոշակի գիտակցված վերահսկողություն ունենալը պոտենցիալ կօգնի ձեզ ավելի երկար տևել (և ավելի հզոր օրգազմ ապրել):
Բարեբախտաբար, կեգելի վարժությունները շատ հեշտ են անել, և դուք կարող եք դրանք կատարել ամենուր:
Կոնքի հատակի մկաններն այն մկաններն են, որոնք դուք սեղմում եք միզելիս՝ մեզի արտահոսքը դադարեցնելու համար:
Փորձեք գիտակցաբար կծկել այս մկանները: Դուք կարող եք դա անել տանը, գրասենյակում կամ նույնիսկ ճանապարհորդելիս: Սեղմեք, պահեք կծկումը և հաշվեք մինչև 10. Ազատեք։ Միանգամից կատարեք հինգ սեղմում: Քանի որ դուք ավելի ընտելանում եք առօրյային, կարող եք մեծացնել կծկումների անցկացման ժամանակը և կարող եք նաև ավելացնել կրկնությունների քանակը:
Ինչպես շնչառական տեխնիկան, այնպես էլ կեգելի վարժությունները որոշակի ժամանակ են պահանջում աշխատելու համար: Եղեք համբերատար և շարունակեք կատարել ձեր մարզումները: Փոփոխությունը սկզբում կլինի աստիճանական և նուրբ, բայց, ի վերջո, դուք ավելի շատ պատասխանատու կլինեք ձեր սերմնաժայթքման ֆունկցիայի վրա:
Փորձեք աքլորի մատանին
Աքլորի մատանիները պարզ աքսեսուարներ են, որոնք գործում են շատ տարրական ձևով: Սա այն է, ինչը նրանց դարձնում է փայլուն սեքսի կամ ձեռնաշարժության ժամանակ օգտագործելու համար:
Նախադրյալն այստեղ շատ, շատ պարզ է:
Աքլորի օղակը պտտվում է էրեկցիայի առնանդամի հիմքի շուրջը: Այն առաձգական է և մի փոքր սահմանափակող՝ արյունը պահելով առնանդամի հյուսվածքի ներսում: Եթե արյունը չի կարող հետ քաշվել, էրեկցիան կպահպանվի ավելի երկար ժամանակով։
Աքաղաղի օղակները կարող են օգտագործվել առաջինը մենախաղի ժամանակ: օգտագործեք այս հնարավորությունը նրանց ընտելանալու համար: Ի վերջո, դուք կարող եք ներկայացնել աքաղաղի մատանին գործընկերային սեռ . Այս խաղալիքներից ոմանք կարող են նաև թրթռալ, ինչը նշանակում է հավելյալ հաճույք երկու կողմերի համար:
Զգույշ եղեք անզգայացնող քսուքների նկատմամբ:
Անզգայացնող քսուքները հաճախ գովազդվում են որպես լավագույն ընտրություն այն տղաների համար, ովքեր ցանկանում են ավելի երկար մնալ անկողնում:
Թեև նման ապրանքները կարող են օգնել, դուք պետք է զգույշ լինեք դրանց հետ:
Անզգայացնող քսուքները պարունակում են տեղային անզգայացնող միջոց, ինչը նշանակում է, որ դրանք անզգայունացնում են այն տեղը, որի վրա կիրառվում են: Հետևաբար, առնանդամի վրա չափից շատ քսուք դնելը կվերացնի սեքսի ամբողջ հաճույքը: Եթե չափն անցնեք, մեծ է հավանականությունը, որ ոչինչ չեք զգալու: Բացի այդ, անզգայացնող քսուքները միշտ պետք է օգտագործվեն պահպանակի հետ: Հակառակ դեպքում, դուք վտանգում եք թմրեցնել ձեր զուգընկերոջը նույնպես:
Այս ապրանքները լավ ընտրություն են այն տղաների համար, ովքեր զբաղվում են ծայրահեղ վաղաժամ սերմնաժայթքման խնդիրներով: Դրանք հնարավորություն կտան սեռական հարաբերություն ունենալ և օգնել տղամարդկանց լուծել խնդիրը:
Այնուամենայնիվ, մնացած բոլորը պետք է փորձեն բարձրացնել տոկունությունը ավելի բնական ձևերով: Անզգայացնող քսուքը կարճատև լուծում է, որը ոչինչ չի օգնում իրական սեռական փորձի համար: Այլ տեխնիկան կարող է ավելի երկար տևել արդյունքների հասնելու համար, բայց բարելավումը արժե շարունակել և ի վերջո զգալ: