Seorang filsuf dan psikolog bernama Abraham H. Maslow berteori "teori holistik-dinamis" dan mendalilkan hierarki kebutuhan. Kebutuhan pertama adalah kebutuhan fisiologis, meliputi tidur, homeostasis, makanan, air, dan oksigen. Abraham Maslow mengusulkan bahwa jika kebutuhan fisiologis tidak terpenuhi secara konsisten, kebutuhan lain (keamanan, cinta, harga diri, dan aktualisasi diri) tidak dapat dipenuhi.
Memang, kebutuhan fisiologis sangat penting untuk kelangsungan hidup, terutama tidur. Mengingat bahwa tidur sangat penting untuk bertahan hidup , manusia harus melakukan segala yang diperlukan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Kasur seseorang dapat mempengaruhi tidur. Jika Anda memiliki tempat tidur yang kendor dan tua, akan menyebabkan sakit punggung, sehingga tidak nyaman untuk tidur di malam hari.
Selain itu, posisi Anda saat tidur juga penting. Jadi, Anda harus tahu tempat favorit Anda saat malam hari. Jika Anda tidak mengenali posisi tidur yang Anda gunakan, pertimbangkan untuk merekam video diri Anda selama seminggu dan mengamati pola tidur Anda. Sekarang setelah Anda berhasil menentukan posisi unik Anda, baca di bawah ini untuk mengetahui kasur apa yang paling cocok.
Samping
Orang-orang yang tidur ini menikmati tidur dengan kaki dan tangan tertekuk ke arah tubuh atau dalam posisi janin. Jadi, tulang belakang agak melengkung, yang bisa menyebabkan masalah punggung. Dengan kasur dengan rating tertinggi untuk tidur samping, Anda tidak perlu khawatir tentang sakit punggung atau masalah dari tempat tidur Anda.
Selain itu, ada juga posisi log, di mana kaki dan tangan lurus. Memang, ada banyak variasi tidur miring. Namun, hal utama yang harus dicari oleh orang yang tidur menyamping adalah tempat tidur yang dapat menopang sepenuhnya area tulang belakang, pinggul, dan area berat lainnya di mana ada tekanan.
Pertimbangan Tempat Tidur
Tempat tidur yang menawarkan pereda tekanan sangat penting bagi seseorang dengan jenis posisi tidur ini. Orang tidak ingin pinggul dan bahu mereka tegang saat tidur. Selain itu, kasur harus empuk dan cukup tebal untuk menenggelamkan tubuh ke kasur. Kasur yang memiliki kualitas tersebut adalah memory foam atau kasur busa lateks.Kembali
Tidur telentang dengan tangan di samping dianggap sebagai posisi tidur terbaik. Itu karena itu tidak menyebabkan banyak ketegangan pada tulang belakang. Namun, tidak banyak yang merasa posisi tidur ini nyaman; memang, alasannya mungkin karena mereka tidak menggunakan tempat tidur yang tepat.
Pertimbangan Tempat Tidur
Posisi tidur terlentang mungkin sehat untuk punggung Anda; dapat menyebabkan ketegangan pada lengan Anda. Kesenjangan yang signifikan saat tidur dalam posisi ini terletak di daerah pinggang . Ini adalah bagian penting yang harus didukung oleh tempat tidur.Selain itu, kasur juga harus menopang leher dan kepala seseorang. Kasur seperti tempat tidur hibrida atau busa memori akan sempurna untuk menyesuaikan dengan kepala, leher, dan tulang belakang orang yang tidur. Tempat tidur hibrida adalah kombinasi kasur pegas dan busa.
Perut
Meskipun tidur terlentang dapat menyebabkan dengkuran, tidur telentang dapat membantu mencegahnya. Kerugian utama dari posisi tidur tengkurap adalah dapat membuat leher Anda tegang; karena Anda menghadap ke kiri atau ke kanan. Juga, dalam banyak kasus, orang menggunakan bantal saat tidur dan itu membuat punggung sedikit tertekuk, dan leher tegang.
Pertimbangan Tempat Tidur
Harap jauhi busa lembut atau kasur mewah karena ini dapat membuat Anda merasa tercekik; secara keseluruhan, itu bukan pengalaman yang baik untuk dimiliki saat tidur. Sebaliknya, temukan tempat tidur yang kokoh dan tipis. Tentu saja, sedikit kelembutan harus ada untuk melindungi tulang Anda, tetapi ketegasan adalah suatu keharusan. Jadi, pertimbangkan untuk membeli kasur hybrid. Tempat tidur hibrida memiliki banyak variasi yang dapat melayani siapa saja!
Kombinasi
Setelah membaca tiga posisi tidur yang menonjol, Anda masih khawatir karena Anda masih belum bisa menentukan tipe Anda? Nah, ada kemungkinan Anda bisa tidur kombinasi! Tidur kombinasi tidak termasuk dalam satu kategori. Sebaliknya, mereka memiliki posisi tidur yang berbeda; mereka tidur telentang, menyamping, dan tengkurap.Di sisi lain, jika Anda tidur dengan pasangan dan mengorbankan kebutuhan tidur Anda, mungkin sudah saatnya mencari tempat tidur yang sesuai dengan keinginan Anda berdua.
Pertimbangan Tempat Tidur
Saat berbelanja kasur baru, pikirkan posisi terdalam, tetapi jangan fokus pada itu saat mengambil keputusan. Misalnya, Sarah tidur miring dan telentang – membuat posisi tidur menyamping menjadi yang paling dalam.
Ini mensyaratkan bahwa bantalan samping membutuhkan lapisan kenyamanan 3 inci sementara bantalan belakang hanya membutuhkan 1 inci. Jadi, belilah kasur yang berada di antara dua persyaratan ini. Kasur seperti lateks atau pegas dalam sangat cocok untuk tidur kombinasi. Kasur busa lateks memiliki lapisan yang nyaman, tetapi juga memiliki penyangga yang kuat.
Bawa pulang
Setelah membaca informasi di atas, Anda dapat mengetahui betapa berharganya posisi tidur saat menentukan kasur. Jika Anda belum mempertimbangkan posisi tidur Anda saat membeli tempat tidur sebelumnya, maka Anda salah melakukannya. Setiap posisi membutuhkan buaian tertentu untuk tubuh. Tempat tidur yang tepat akan memastikan kenyamanan orang yang tidur dan memberikan dukungan, terutama pada area tulang belakang.