Ef þér er alvara með að æfa og byggja upp vöðva og styrk þá þarftu að hafa allan nauðsynlegan búnað til að gera það. Það eru margar leiðir til að halda líkamanum í ótrúlegu formi og það þarf ekki að vera flókið. Þeir sem eru að íhuga að búa til lítið heimilisrækt ættu að vita að rafmagnsgrind eru eitt af lykilbúnaðinum. Þeir gera æfingar ekki aðeins árangursríkari og öruggari heldur gera þeir þér líka kleift að gera fjölbreytt úrval af æfingum.
Hins vegar eru mörg vörumerki og gerðir rafmagnsrekka og það getur verið frekar erfitt að taka endanlega ákvörðun. Svo, við skulum sjá hvað er það mikilvægasta sem þú þarft að hafa í huga þegar þú kaupir þessi.
Hvað er Power Rack?
Einfaldlega sagt, þetta eru sjálfstæðar æfingastöðvar sem geta raunverulega bætt líkamlegt ástand þitt. Eins og sérfræðingar frá StrengthWarehouseUSA.com segja, eru rafmagnsgrind ómissandi fyrir útigrillsæfingar og aðrar frjálsar þyngdaræfingar. Það fer eftir þörfum þínum og markmiðum, þú getur valið úr fjölmörgum gerðum.
Einnig þekkt sem rafmagnsbúr, þeir hafa 4 til 6 sterkar málmsúlur og stillanlegar láréttar öryggisstangir . Þökk sé þessu verða æfingar eins og hnébeygjur og bekkpressa framkvæmdar á mun öruggari hátt. Þessi líkamsræktarbúnaður er mjög hagnýtur og gerir alla líkamsþjálfunina miklu ánægjulegri. Í ljósi alls þessa kemur það ekki á óvart að þeir eru mjög vinsælir meðal fólks sem reynir að byggja upp styrk og vöðva.
Kostir þess að nota rafmagnsgrind
Þrátt fyrir að rafmagnsgrindurinn virðist vera mjög einfaldur tækjabúnaður er ekki hægt að hunsa þann mikla fjölda möguleika sem þeir veita notendum. Sama hvert markmið þitt er þegar kemur að æfingum, kraftrekkar munu geta mætt þörfum þínum.
Þökk sé stillanlegum J-krókum muntu geta staðsett útigrillið á þeim stað sem hentar þér best. Þetta mun gera æfingarnar þínar mun auðveldari og skilvirkari.
J-krókar munu líka hækka öryggisstigið . Þú getur stillt þá á ákveðna hæð og tryggt að ef þú getur ekki klárað bekkpressu þá endar útigrillið ekki á brjósti þínu. Þetta er sérstaklega gagnlegt þegar þú ert að æfa á eigin spýtur.
Og eins og áður hefur verið nefnt, veita rafmagnsrekki notendum mikla fjölhæfni. Fjölbreytt úrval æfinga felur í sér pinnapressu, hnébeygju, réttstöðulyftu, bekkpressu og rekkjutog.
Hvað á að hafa í huga þegar þú kaupir rafmagnsgrind?
Þegar þú byrjar að skoða rafmagnsrekkamarkaðinn muntu gera þér grein fyrir hversu margar tegundir og vörumerki það eru í boði fyrir kaupendur. Þeir mismunandi í hönnun, efni og stærð . Svo, jafnvel þó að þessi búnaður geti bætt við æfinguna þína gríðarlega, ef þú velur ekki þann rétta, mun reynsla þín ekki vera mjög gefandi. Þegar það kemur að stærð þarftu að íhuga hvort valinn hlutur muni passa inn í líkamsræktarrýmið þitt.
Ef þú ferð í hærri þá færðu tækifæri til að framkvæma fjölbreyttar æfingar. Einnig þarftu að vita að þessar gerðir búnaðar verða að festast við gólfið til að gera það stöðugt. Minni rekki henta betur fyrir heimilisnotkun. Ekki gleyma að taka líka tillit til breiddar og lengdar. Þær eru mikilvægar þar sem þær bæta við virkni þessara stöðva.
Flestir framleiðendur nota stál til að búa til rafmagnsgrind. Stáltegundin sem notuð er mun ákvarða styrk smíðinnar. Svo, ef þú vilt að rekkann þín endist, vertu viss um að velja þann sem hefur sterka suðupunkta. Þyngdargeta er annað sem þarf að hafa í huga. Ef þú setur of mikið á það, þá er a möguleiki á að það brotni . Það mun ekki aðeins kosta aukalega að laga það heldur getur það einnig valdið þér eða öðrum notendum skaða.
Aukabúnaður er líka umhugsunarefni. Mundu að í flestum rekkunum fylgja bara grunn aukahlutir eins og J-krókar og öryggisstangir. Í flestum tilfellum verður þú að kaupa hluti eins og uppdráttar- og dýfastangir. Þó að þú gætir ekki þurft að nota þá í upphafi, ættir þú að hugsa um framtíðina og augnablikið þegar þú ert svo hress, þú þarft aukahluti til að halda áfram að bæta þig.
Það er vissulega gott skref að búa til rafmagnsgrind sem hluta af líkamsræktarstöðinni þinni. Gakktu úr skugga um að þú fylgir ráðleggingunum í þessum texta til að taka þá ákvörðun sem hentar þínum þörfum best. Með því að gera þetta tryggirðu að þú fáir sem mest út úr þessum búnaði.