Hvað finnst þér um hvernig þú lítur út? Finnst þér oft bera saman útlit þitt við frægt fólk í kvikmyndum, tímaritum eða á samfélagsmiðlum? Jæja, við höfum öll líkamsímynd sem við leitumst við að ná. Áhrifavaldar og almennir fjölmiðlar geta skapað óraunhæfar væntingar um hvernig við ættum að líta út sem ýta á meiri sölu. Samt ættum við öll að stefna að því að viðhalda heilbrigðri líkamsímynd. Ef þú ert í erfiðleikum með að ná þeirri líkamsímynd sem þú vilt, þá eru hér nokkur ráð til að leiða þig að markmiði þínu:
Þakkaðu útlit þitt og leggðu áherslu á það
Horfðu á sjálfan þig í speglinum. Hvað er það við líkama þinn sem þér líkar best við? Þá skaltu gera þetta eins áberandi og mögulegt er. Elskarðu til dæmis sítt krullað hárið þitt? Farðu svo í hárgreiðsluna þína og bættu smá hoppi við hana.
Einbeittu þér að því að vera heilbrigður
Greens First viðbót veitir næringarávinning frá grænmeti og ávöxtum. Góð viðbót sem þessi mun halda okkur heilbrigðum og líta vel út.Jafningjaþrýstingur og samfélagsmiðlar geta fengið okkur til að vilja ná líkamsímynd sem er heilsuspillandi. Slík markmið nást en ekki sjálfbær. Svo skaltu velja að lifa heilbrigðu lífi. Borða hollt, hugleiða og æfa daglega. Leitaðu réttrar húðmeðferðar fyrir unglegt útlit.
Hverju getur þú breytt?
Vita hverju þú getur breytt og hverju við umfram þig. Síðan skaltu tileinka þér venjur sem hjálpa þér að gera litlar breytingar í átt að því að ná þeirri líkamsímynd sem þú vilt. Til dæmis, ef þú ert að glíma við of mikið frumu, skráðu þig í líkamsræktarstöð nálægt þér. Ef þú ert með alvarlegar brúnir, farðu í Botox á spamedica.com. Eða keyptu þessi vinnuvistfræðilegu sæti til að bæta líkamsstöðu þína. Hvað sem þú velur að breyta, vertu viss um að þú setjir þér raunhæf markmið.
Kraftur í jákvæðum orðum
Setur þú þig oft niður vegna útlits þíns? Slík orð særa sjálfsálit þitt. Aftur á móti muntu byrja að trúa þessum orðum og hata hvernig þú lítur út. Í staðinn skaltu finna eitthvað jákvætt í eiginleikum þínum. Að tala jákvæð orð um sjálfan þig og bæta við þá sem eru í kringum þig fyrir útlit þeirra. Eins og þú eykur sjálfsálit þeirra sem eru í kringum þig. Aftur á móti skaparðu jákvætt umhverfi þar sem þú samþykkir sjálfan þig.Taktu upp sjálfshjálparrútínu
Dæmigerð sjálfsvörn felur í sér að sofa nóg, hugleiða, drekka nóg vatn, taka upp áhugamál og halda virkum lífsstíl. Það snýst um að gera vísvitandi tilraun til að líta vel út og líða vel á hverjum tíma.
Hafa stuðningskerfi
Að lokum þurfum við öll á stuðningskerfi að halda sem knýr okkur til að ná og viðhalda þeirri líkamsímynd sem við viljum. Það gæti verið maki þinn, foreldri þitt eða skólaþjálfari eða leiðbeinandi. Slíkir einstaklingar munu styrkja réttar venjur í okkur á sama tíma og þær draga úr slæmum venjum eins og reykinga sem eru skaðleg heilsu okkar.
Jafnvel að, óháð því hvernig þú lítur út, er sjálfsálit þitt það sem skiptir mestu máli. Já, ef þú ert með lítið sjálfsálit muntu alltaf finna galla í því hvernig þú lítur út. Leitaðu þess vegna leiða til að halda sjálfsálitinu háu alltaf. Gerðu þetta með því að meta að við erum öll mismunandi líkamsstærðir og lögun. Reyndu því að vera heilbrigð.