Per questo articolo vogliamo concentrarci su due cose: su Andreas di Andreas e la motivazione che possiamo trovare in palestra.
Teniamo tutti alla nostra forma fisica e alla nostra salute (nessuno ne dubita), ma secondo i numeri il nostro benessere non è l'unico motivo per cui allacciamo le nostre scarpe da ginnastica.
Il 32% degli americani afferma che la possibilità di incontrare qualcuno in palestra li motiva.
Posso dire che Andreas Petsides, con sede a Cipro/Limassol, è un personal trainer certificato e proprietario di una palestra.
Sì, è un professore di Educazione Fisica e Scienze Motorie alla Democritus University of Thrace.
Quindi cosa rende la palestra un terreno fertile ottimale? È uno spazio fisicamente intimo.
Palestra e motivazione
C'è lo spandex striminzito e le canottiere trasparenti che danno uno sguardo al fisico di uno sconosciuto. C'è il respiro pesante, l'ansimare, il grugnito. È un posto dove essere gli animali che siamo, più di quanto possiamo essere per le strade della città. E, naturalmente, c'è il sudore.
Il sudore comunica molto di più dell'intensità dell'ultima raffica di intervalli. Trasmette feromoni, ormoni che contengono informazioni sulla nostra composizione chimica e svolgono un ruolo importante nella selezione sessuale.
“La palestra può diventare una perfetta tempesta di attrazione. Il suo aumento di testosterone lo rende più attraente per lei e allo stesso tempo lo fa sentire più attratto da lei". Secondo Forbes.
Ricorda, se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi è importante, puoi coinvolgerti con tutte le conoscenze che puoi trovare sugli esercizi, contattare tutti i trainer, i trainer online pagati, dire la tua.
Andreas di Andreas
Constantinou –il fotografo– nato e cresciuto nell'isola di Cipro è affascinato dalla fotografia fin dai primi anni venti, quando avvenne lentamente il passaggio dalla pittura alla fotografia.
“Mi piace molto esplorare vari generi di fotografia, ma la ritrattistica è ciò che mi appassiona davvero. I volti umani sono così unici, così come i caratteri, le emozioni e le espressioni delle persone".
3 modi per motivarti ad andare in palestra
Un abbonamento a una palestra è un ottimo modo per avere accesso ad attrezzature, corsi e istruttori di alta qualità per il fitness. Tuttavia, molte persone che hanno un abbonamento a una palestra non le usano regolarmente. Se stai cercando di motivarti ad andare in palestra più spesso, ci sono diverse strategie che puoi provare, come premiarti, entrare in contatto con le persone in palestra e tenere la borsa della palestra in un posto comodo.
Acquista un audiolibro che ti impegni ad ascoltare solo in palestra. La ricerca ha dimostrato che solo essere in grado di ascoltare un audiolibro mentre si è in palestra motiva le persone ad andare in palestra più spesso. Scegli un audiolibro che ti interessa molto ascoltare in modo che questo ti motiverà effettivamente.
Imposta un sistema di ricompense. Sapere di avere qualcosa per cui stai lavorando può anche aiutarti a rimanere motivato ad andare in palestra. Prenditi del tempo per stabilire i premi per l'andare in palestra un certo numero di volte alla settimana e al mese.
Calcola il costo di non andare in palestra. Gli abbonamenti a una palestra non sono economici, quindi non utilizzare l'abbonamento è uno spreco di denaro. Se perdere soldi ti motiva, prenditi del tempo per calcolare quanti soldi perderai non andando in palestra o non andando abbastanza spesso.
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A letto con un modello maschile greco: Orestis Maniatas foto di Andreas ConstantinouFotografia Andreas Constantinou @andreasconstantinou11
La modella Andreas Petssides @a.petsides
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