Presentazione della fotografia del modello maschile di fitness Ryan Vorster di Karl Van Heerden. Gestito da Caleb Galaraga. Grazie a Caleb per presentare a Fashionably Male questo bellissimo ragazzo.
Il sudafricano Ryan Vorster ha iniziato ad allenarsi all'età di 16 anni, ma come la vita avrebbe voluto, non c'era sempre tempo per la formazione, e un paio d'anni sono stati spesi lavorando sulla sua carriera come analista MIS per un grande istituto finanziario, quindi , la sua passione di vita e la determinazione per il fitness non sono mai svanite.
Negli ultimi 6 anni si è dedicato completamente ad allenarsi duramente, sacrificando la scena sociale per essere pronto per allenarsi il sabato e alzarsi alle 6 ogni domenica mattina per fare il suo allenamento per le gambe.
Il fitness è sempre stata una passione e mantenersi attivi è stato un fattore chiave. Da giovane adolescente, Ryan è stato un po' un emarginato crescendo, poiché non si è mai conformato per seguire la scena sportiva della scuola convenzionale, ma piuttosto quella della danza. È stato un campione di danza latinoamericana e freestyle e ha rappresentato il Sudafrica in alcune importanti competizioni nel Regno Unito e in Finlandia. Dopo 12 anni di dedizione alla sua danza, Ryan ha deciso di dedicarsi al mondo del fitness e non si è mai guardato indietro.
La sua routine di allenamento di 6 giorni alla settimana è molto diversa dalle tradizionali 12-15 ripetizioni, 3 serie con il peso massimo. “Mi concentro maggiormente sull'allenamento del muscolo per la resistenza e le dimensioni, quindi seguendo un reggimento di allenamento di 20 ripetizioni, 4 serie con pesi medio-bassi, la maggior parte delle volte a cena con due o tre esercizi. Questo mi consente di aumentare il peso per le dimensioni e il sudore per la resistenza/cardio, poiché con l'allenamento con pesi più pesanti, si è soggetti a lesioni, e questo è un grande no".
Anche la sua dieta non è la solita e non consiste in uova, pollo e frullati proteici, a causa del suo allenamento, e mangia praticamente quello che vuole a causa del suo allenamento e del suo metabolismo veloce.
Il suo obiettivo finale è essere un ragazzo da copertina di Men's Health o comparire in una rivista di fitness.
Il suo obiettivo a lungo termine è competere nella più importante competizione di fitness del Sud Africa chiamata "Body Beautiful".
"Il fitness è una decisione di vita, e non mi sono mai guardato indietro, è stato lì durante i bassi e gli alti, ed è l'unica cosa nella vita che mi ha mantenuto positivo, sempre"