Potrebbe non sorprendere che l'autostima di una persona si deteriori non appena iniziano a consumare droghe regolarmente, il che, se lasciato a se stesso, potrebbe avere un impatto sulla prospettiva individuale del loro valore come persona.
Naturalmente, c'è sempre un raggio di speranza per queste persone, inclusa la ricezione trattamento della dipendenza da cannabis nelle strutture di riabilitazione più vicine all'interno della loro zona. Di conseguenza, la comunità deve prestare attenzione ai vari modi che potrebbe utilizzare per ritrovare il proprio senso di dignità.
Tuttavia, dobbiamo prima chiarire se la cannabis porta alla dipendenza poiché questo è un dibattito controverso tra le discussioni politiche.
Cosa posso fare?
Una volta che sei finalmente arrivato e hai cercato aiuto medico per la tua dipendenza, allora ci sono un paio di cose che potresti fare per aiutarti a riprendere il controllo della tua situazione, ad esempio:Perdona te stesso
Durante la riabilitazione, le persone sono spesso tormentate dai pensieri sui propri errori quando erano dipendenti. Sebbene l'abuso di sostanze di solito possa ridurre la quantità di controllo degli impulsi e di giudizio di una persona, ci sono volte in cui un individuo in difficoltà avrebbe detto o fatto qualcosa che avrebbe portato sulla propria coscienza.
Non va bene inventare scuse. Tuttavia, queste azioni non dovrebbero costringere una persona per tutta la sua vita, dato che è probabile che si verifichino episodi di ricaduta se continuano a picchiarsi. Allo stesso modo, è più consigliabile riconoscere gli errori passati e riconoscere che punirsi non farà tornare indietro il tempo. Inoltre, studi di ricerca dimostrano che l'auto-perdono è estremamente utile per ridurre i periodi di depressione e ansia.
Sii gentile
Non c'è niente di sbagliato nel fare un piccolo atto di gentilezza ogni giorno. La ricerca suggerisce che impegnarsi in comportamenti prosociali, o azioni designate a beneficio degli altri, ha un ruolo enorme nel far sentire bene qualcuno con se stesso.Idealmente, sarebbe utile se iniziassi mostrando il tuo apprezzamento alle persone che incontri in modi semplici, come rinunciare al tuo posto per gli anziani, tenere la porta aperta per qualcuno o guidare un'altra persona dando indicazioni quando si sono persi .
Accetta qualsiasi complimento
A causa di un tragico retroscena, i ricercatori hanno scoperto che coloro che avevano la dipendenza lottano con la difficoltà di accettare i complimenti dagli altri, poiché sono arrivati a dubitare della sincerità dietro tali complimenti, spesso raddoppiata dai crescenti sentimenti di imbarazzo per il presupposto che fossero essere patrocinato.
Quindi, potrebbe diventare difficile per loro aprirsi agli altri. Ma questo non deve essere complicato fintanto che riescono a seguire quanto segue:
- Trattenuti dal respingere i complimenti
- Prendete queste parole per essere genuini
- Esprimono la loro gratitudine attraverso un breve "grazie" e si soffermano un po' sulla lode
- Ricorda che le persone completano i loro punti di forza, di cui dovrebbero essere orgogliosi
In tal modo, i tossicodipendenti riformati si danno spazio per costruire la fiducia con gli altri rafforzando i comportamenti positivi insegnati loro durante il periodo di riabilitazione.
Apporta le modifiche appropriate
Una volta acquisita sufficiente fiducia, dovresti essere una persona determinata a prendere decisioni importanti, poiché gli obiettivi di recupero richiedono azioni guidate da scelte automotivate.
In questo modo, un individuo avrebbe capacità e competenze sufficienti per raggiungere i traguardi che si è prefissato per il suo recupero. Ancora più importante, la loro determinazione dovrebbe essere come l'acciaio poiché gli errori potrebbero verificarsi rapidamente e solo affrontando quel cambiamento che avviene per fasi potrebbero portarli nella giusta direzione.
Parole finali
Può sembrare impossibile, ma la verità resta che le persone sono riuscite in questo problema e hanno ripreso il controllo di se stesse. E per quanto crediamo, è possibile anche per uno come te.
Anche se potresti aver riconosciuto i sintomi all'inizio ma non sei riuscito a fermarti, la porta per una nuova vita non è del tutto chiusa per qualcuno come te.
Alla fine, finché avrai la volontà e ti sforzi per apportare cambiamenti, arriverà un momento in cui sarai in grado di lasciare il sentiero oscuro che hai usato per camminare.