Karl VanHeerdenによるフィットネス男性モデルRyanVorsterの写真をご紹介します。カレブガララガによって管理されています。この美しい若者をファッショナブルな男性に紹介してくれたカレブに感謝します。
南アフリカ生まれのRyanVorsterは、16歳でトレーニングを開始しましたが、人生の都合上、トレーニングの時間は必ずしもなく、大規模な金融機関のMISアナリストとしてのキャリアに数年を費やしました。 、彼の人生への情熱とフィットネスへの決意は衰えることはありませんでした。
過去6年間、彼は一生懸命トレーニングに専念し、社会的シーンを犠牲にして土曜日のトレーニングの準備をし、毎週日曜日の朝6時に起きて脚のトレーニングを行いました。
フィットネスは常に情熱であり、アクティブであり続けることが重要な推進力でした。若い10代の頃、ライアンは、従来の学校のスポーツシーンに従わず、むしろダンスの1つであったため、少し見捨てられて育ちました。彼はラテンアメリカとフリースタイルのダンスチャンピオンであり、イギリスとフィンランドのいくつかの主要な大会で南アフリカを代表していました。彼のダンスへの12年間の献身の後、ライアンはフィットネスの世界を追求することを決心し、決して振り返りませんでした。
彼の週6日のトレーニングルーチンは、従来の12〜15回の繰り返し、最大体重の3セットとは大きく異なります。 「私は持久力とサイズについて筋肉をトレーニングすることに重点を置いています。したがって、20回のトレーニング連隊、中程度から低いウェイトの4セット、ほとんどの場合夕食は2〜3回のエクササイズを設定します。これにより、体重を増やして持久力/有酸素運動を行うことができます。より重いウェイトを使用したトレーニングの場合と同様に、怪我をする可能性があります。
彼の食事も通常ではなく、トレーニングのために卵、鶏肉、プロテインシェイクで構成されていません。また、トレーニングと代謝が速いため、彼はほとんど食べたいものを食べています。
彼の最終的な目標は、メンズヘルスのカバーマンになること、またはフィットネス雑誌に掲載されることです。
彼の長期的な目標は、「BodyBeautiful」と呼ばれる南アフリカ独自の主要なフィットネス大会に出場することです。
「フィットネスは人生の決定であり、私は振り返ったことがありません。それは安値と高値の間にありました。それは私を常に前向きにさせてきた人生の1つのことです。」