腰痛は、ほとんどの人が直面しなければならない主要な問題の1つです。いくつかの薬や鎮痛クリームとともに、マットレスは腰痛を防ぐのに非常に重要な役割を果たします。
目覚めた直後に腰痛を経験することは、最悪の感情の1つです。長時間座ったり立ったりするとき、夜の睡眠不足、いくつかの大きな背中の問題など、一日中腰痛に直面しなければならない人はたくさんいます。しかし、背中の筋肉に影響を与える最も一般的な要因は、部屋のマットレスの間違った選択であることをご存知ですか？マットレスが原因で痛みを感じている場合は、新しいマットレスに切り替えましょう。しかし、マットレスには多くの投資が必要であり、頻繁に交換することは不可能であることを否定することはできません。ですから、体の筋肉に影響を与えない良い選択ができるように、良い調査と調査の後にマットレスを購入するほとんどの人にアドバイスします。この文脈で、私たちはあなたの体型に適したマットレスのタイプと、いくつかの体の痛みを取り除くのに役立たない最良のものを選択する方法を知るようになります。
腰痛の種類
専門家が腰痛について説明しているそのような特定の点はありません。さまざまな理由で発生する腰痛にはさまざまなものがあります。腰痛は通常、急性および慢性として知られています。
- 急性の痛み：急性の痛みは、怪我、重いウェイトの持ち上げ、体のねじれ、およびそのような多くの事件によって発生する痛みの一種です。
- 慢性の痛み：慢性的な痛みは、長く続く痛みです。これは、大きな怪我やその他の健康上の問題が原因で発生する可能性があります。
急性または慢性は、痛みが通常発生する方法です。次に、特定のバックポイントを攻撃する痛みの種類について説明します。
腰痛：これは、最下部の5つの椎骨を含む腰部に影響を与える最も一般的なタイプの腰痛です。これは、怪我やマットレスの選択の誤りなど、さまざまな理由が原因である可能性があります。
背中の上部の痛み：このタイプの痛みは、胸郭の下部から首の下部までの12個の椎骨を含む胸部を攻撃します。
中痛：これはそれほど一般的なタイプの痛みではありませんが、腰椎の上で胸郭の下に発生します。このタイプの痛みは、腫瘍やその他の健康上の問題などの深刻な問題を引き起こす可能性があります。
腰痛に最適なマットレスを選択するにはどうすればよいですか？
これは本当に難しい質問です。すべての体型に合う健康の専門家によって提案された特定のベッドがないので、「最高のマットレスを選択する方法」。体の形や大きさは人によって異なり、睡眠の位置も異なり、腰痛も異なります。したがって、すべてのものが人によって異なる場合、誰もがそれらすべてに同じマットレスを選択する方法。必要に応じてマットレスを選択するか、マットレス会社の販売プロセスを経て、体の状態に応じて最高の製品を提案するかは、完全にあなた次第です。これがあなたにぴったりのマットレスであることをあなたに知らせる効果的な秘訣のいくつかです。チェックアウト：
ストレートアラインメントマットレス：あなたの背中の痛みを即座に和らげるようなマットレスはありません。しっかりとしたマットレスは背中をしっかりサポートするので、腰痛に最適だと言われています。ただし、余分な柔らかいマットレスを選択しないでください。脊椎にカーブが生じ、問題が増える可能性があります。
ベッドの寸法：ぐっすり眠れるサイズをお選びください。さまざまなベッドを比較し、リラックスした睡眠を与えることができるあなたの体に適したベッドを分析します。お部屋のスペースに限りがある独身者は、中から1つを選択できますツインズvsフルベッド。フルベッドのサイズは53インチ×75インチで、大人1人や10代の若者に最適です。
ツインベッドの寸法は、幅38インチ、長さ75インチです。彼らは独身の子供、成長している大人、そしてまた中程度の身長の独身者にとって理想的です。スタジオアパートメントと客室の両方のベッドサイズを使用できます。
試してみてください：購入する前に試用できるお店はたくさんあります。どのマットレスが自分に最適かを知るために、いくつかのマットレスのサンプルを試してみるのは良いことです。マットレスを購入する前に、適切な質問をしてください。すべてのマットレスの長所と短所を顧客に知らせることは、あらゆるブランドの顧客サービスの義務です。これは彼らの下に来るものです販売プロセス.
保証：マットレスに投資している場合は、返品ポリシーに妥協しないでください。あなたが高品質のマットレスを購入するならば、良いマットレス会社は少なくとも10年の交換を与えます。
バジェット：予算は、マットレスを購入する際に最初に考慮すべきことの1つです。あなたはあなたの予算の下に来るであろう市場で多くの良いオプションを得るであろうのであなたの予算に従って計画してください。ただし、高品質のマットレスに少し高額を費やす必要がある場合は、健康上の問題があるため、それを選択してください。
腰痛に良いマットレス
さまざまな形、サイズ、および機能とともに、市場で入手可能な多くのマットレスがあります。あなた自身の快適さのために、サイズを見た後にだけマットレスを購入してください。ツインサイズのマットレスが必要な場合と同様に、適切な寸法を取得してから購入してください。ちょうどのようにツインサイズのマットレスの寸法幅38インチ、長さ75インチです。
しかし、とりわけ、あなたはあなたに最適なものを選択する必要があります。腰痛に適した完璧なマットレスは記載されていないことはすでに説明しましたが、それでも、腰痛に効果的であることが証明されているいくつかの主要なマットレスをリストアップしました。チェックアウト：
ハイブリッドマットレス：これは、フォーム、ラテックス、綿、繊維、またはマイクロコイルと一緒にインナースプリングサポートコアで構成されたタイプのマットレスであり、腰痛のポイントに快適さと緩和を提供します。
ラテックス：天然ゴムの木でできたマットレスの一種で、腰痛にも効果があります。
フォーム：これは、サポートと快適さの両方に適したタイプのベッドです。コイルなしでフォームの層が使用されています。
結論
マットレスは、いくつかの背中の問題を取り除くのに役立ちます。だから、いくつかの健康の専門家からのアドバイスを受けた後、高品質のマットレスを選択してください。