Introducing Fitness model lanang Ryan Vorster photography dening Karl Van Heerden. Dikelola dening Kaleb Galaraga. Thanks kanggo Kaleb kanggo introduce kanggo Fashionably Male cah ayu iki.
Ryan Vorster sing lair ing Afrika Kidul miwiti latihan nalika umure 16 taun, nanging kaya sing bakal ditindakake, ora mesthi ana wektu kanggo latihan, lan sawetara taun digunakake ing karir minangka analis MIS ing institusi finansial gedhe, mula , semangat urip lan tekad kanggo fitness ora tau luntur.
6 taun kepungkur dheweke wis ngabdi kanthi lengkap kanggo latihan hard, ngorbanake adegan sosial kanggo siyap latihan Sabtu lan tangi jam 6 saben Minggu esuk kanggo nindakake latihan sikil.
Fitness tansah dadi semangat, lan tetep aktif dadi pembalap utama. Nalika isih enom, Ryan minangka bocah cilik sing tuwuh, amarga dheweke ora nate ngetutake adegan olahraga sekolah konvensional, nanging dadi tarian. Dheweke dadi juara tari Amerika Latin lan Freestyle, lan makili Afrika Kidul ing sawetara kompetisi utama ing Inggris lan Finlandia. Sawise 12 taun pengabdian kanggo nari, Ryan mutusaké kanggo nguber donya fitness, lan wis ora katon maneh.
Rutinitas latihan 6 dina seminggu beda banget karo 12 nganti 15 reps konvensional, 3 set kanthi bobot maksimal. "Aku luwih fokus ing latihan otot kanggo toleransi lan ukuran, saéngga ngetutake resimen latihan 20 reps, 4 set kanthi bobot medium nganti kurang, biasane nedha bengi nyetel loro nganti telung latihan. Iki ngidini kula kanggo push bobot kanggo ukuran lan kringet kanggo toleransi / kardio, minangka karo latihan karo bobot abot, siji rentan kanggo ciloko, lan sing gedhe ora pindhah.
Diet dheweke uga ora biasa, lan ora kalebu endhog, pitik lan protein, amarga latihane, lan dheweke mangan apa sing dikarepake amarga latihan lan metabolisme sing cepet.
Tujuan utama dheweke yaiku dadi wong tutup Kesehatan Pria, utawa tampil ing majalah fitness.
Tujuan jangka panjang dheweke yaiku kanggo bersaing ing kompetisi fitness utama ing Afrika Kidul sing diarani "Body Beautiful."
"Fitness minangka keputusan urip, lan aku ora nate noleh maneh, wis ana ing wektu sing paling dhuwur lan paling dhuwur, lan iki minangka salah sawijining perkara ing urip sing nggawe aku positif, mesthi"