ამ სტატიისთვის ჩვენ გვინდა ორ რამეზე გავამახვილოთ ყურადღება: ანდრეასზე ანდრეასზე და მოტივაციაზე, რომელიც შეგვიძლია ვიპოვოთ სპორტდარბაზში.
ჩვენ ყველანი ვზრუნავთ ჩვენს ფიტნესზე და ჯანმრთელობაზე (ამაში ეჭვი არავის ეპარება), მაგრამ, რიცხვების მიხედვით, ჩვენი კეთილდღეობა შორს არის იმ ერთადერთი მიზეზისგან, რის გამოც ფეხსაცმლის თასმებით ვახვევთ.
ამერიკელთა 32 პროცენტი ამბობს, რომ სპორტდარბაზში ვინმესთან შეხვედრის შესაძლებლობა მათ მოტივაციას უქმნის.
შემიძლია ვთქვა, რომ ანდრეას პეტსიდები – კვიპროსში/ლიმასოლში – ის არის სერტიფიცირებული პერსონალური ტრენერი და სპორტული დარბაზის მფლობელი.
დიახ, ის არის ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის მეცნიერება თრაკიის დემოკრიტუსის უნივერსიტეტში.
მაშ, რა ხდის სპორტდარბაზს ოპტიმალურ მეცხოველეობას? ეს არის ფიზიკურად ინტიმური სივრცე.
სპორტული დარბაზი და მოტივაცია
აქ არის მწირი სპანდექსი და ოფლის გამჭვირვალე ტანკები, რომლებიც ასახავს უცხო ადამიანის ფიზიკურ მდგომარეობას. აქ არის მძიმე სუნთქვა, სუნთქვა, ღრიალი. ეს არის ადგილი, ვიყოთ ისეთი ცხოველები, როგორებიც ვართ, უფრო მეტად, ვიდრე ქალაქის ქუჩებში. და რა თქმა უნდა, არის ოფლი.
ოფლი გაცილებით მეტს აკავშირებს, ვიდრე თქვენი ბოლო ინტერვალის აფეთქების ინტენსივობა. ის გადასცემს ფერომონებს, ჰორმონებს, რომლებიც შეიცავს ინფორმაციას ჩვენი ქიმიური შემადგენლობის შესახებ და დიდ როლს თამაშობს სქესობრივ შერჩევაში.
„სპორტდარბაზი შეიძლება გახდეს მიზიდულობის შესანიშნავი ქარიშხალი. ტესტოსტერონის მატება მას უფრო მიმზიდველს ხდის მისთვის, იმავდროულად, რაც მას უფრო მიმზიდველს ხდის მის მიმართ. ” Forbes-ის მიხედვით.
დაიმახსოვრეთ, თუ გსურთ მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს, მნიშვნელოვანია, შეგიძლიათ ჩაერთოთ ყველა იმ ცოდნით, რაც შეგიძლიათ მიიღოთ ვარჯიშის შესახებ, დაუკავშირდით ყველა ტრენერს, ფასიან ონლაინ ტრენერებს, გამოთქვით თქვენი აზრი.
ანდრეასი ანდრეასის მიერ
კონსტანტინუ - ფოტოგრაფი - კუნძულ კვიპროსზე დაბადებული და გაზრდილი იგი გატაცებული იყო ფოტოგრაფიით ოციანი წლების დასაწყისიდან, როდესაც ნელ-ნელა მოხდა მხატვრობიდან ფოტოგრაფიაზე გადასვლა.
”მე ნამდვილად მსიამოვნებს ფოტოგრაფიის სხვადასხვა ჟანრის შესწავლა, მაგრამ პორტრეტი არის ის, რაც მე ნამდვილად ვნებიანი ვარ. ადამიანის სახეები უნიკალურია, ისევე როგორც ადამიანების ხასიათი, ემოციები და გამონათქვამები.”
3 გზა, რომ მოტივაცია მოახდინოთ სპორტდარბაზში წასასვლელად
სავარჯიშო დარბაზის წევრობა შესანიშნავი გზაა იმისთვის, რომ მიიღოთ წვდომა მაღალი ხარისხის ფიტნეს აღჭურვილობაზე, გაკვეთილებსა და ტრენერებზე. თუმცა, ბევრი ადამიანი, ვისაც აქვს სპორტული დარბაზის წევრობა, არ იყენებს მათ რეგულარულად. თუ თქვენ ცდილობთ საკუთარი თავის მოტივირება, რომ უფრო ხშირად იაროთ სპორტდარბაზში, შეგიძლიათ სცადოთ რამდენიმე სტრატეგია, როგორიცაა საკუთარი თავის დაჯილდოება, ადამიანებთან ურთიერთობა თქვენს დარბაზში და შეინახეთ სპორტული ჩანთა სადმე მოსახერხებელ ადგილას.
შეიძინეთ აუდიო წიგნი, რომლის მოსმენასაც მხოლოდ სპორტდარბაზში აპირებთ. კვლევამ აჩვენა, რომ მხოლოდ სპორტდარბაზში ყოფნისას აუდიო წიგნის მოსმენა იწვევს ადამიანებს უფრო ხშირად იარონ დარბაზში. აირჩიეთ აუდიო წიგნი, რომლის მოსმენაც ძალიან გაინტერესებთ, რათა რეალურად მოტივაცია მოგცეთ.
დააყენეთ ჯილდოს სისტემა. იმის ცოდნა, რომ რაღაც გაქვს, რაზეც მუშაობ, შეიძლება ასევე დაგეხმაროს სპორტდარბაზში სიარულის მოტივაციის შენარჩუნებაში. დაუთმეთ გარკვეული დრო, რომ დააწესოთ ჯილდოები სპორტდარბაზში კვირაში და თვეში რამდენჯერმე სიარულისთვის.
გამოთვალეთ სავარჯიშო დარბაზში არ წასვლის ღირებულება. სპორტული დარბაზის წევრობა არ არის იაფი, ამიტომ თქვენი წევრობის გამოუყენებლობა ფულის ფლანგვაა. თუ ფულის დაკარგვა მოტივაციას გაძლევს, მაშინ დაუთმეთ გარკვეული დრო, რომ გამოთვალოთ რამდენ ფულს დაკარგავთ სპორტდარბაზში არ სიარულით ან საკმარისად ხშირად სიარულით.
თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ანდრეას კონსტანტინოს ჩვენთან მუშაობის მეტი, ბოლო სტატია იყო ეს:
საწოლში ბერძენ მოდელთან ერთად: ორესტის მანიატასის ფოტოები ანდრეას კონსტანტინუს მიერფოტოგრაფია Andreas Constantinou @andreasconstantinou11
მოდელი ანდრეას პეტსიდები @a.petsides
რეკლამისგან უფასო დარჩენისთვის 5$
გმადლობთ, რომ გვეხმარებით, გავაგრძელოთ საიტი, რომელიც მუშაობს რეკლამის გარეშე.
$5.00