თუ გრძელვადიან ურთიერთობაში ხართ, იცით, რომ სიყვარული მუდმივ აღმავლობასა და დაცემას ნიშნავს. რა თქმა უნდა, მას აქვს თავისი გასაოცარი ნათელი მხარეები, მაგრამ ეს ასევე ნიშნავს უამრავ შრომას, ეჭვიანობის გავრცელებას, ემოციურ ბარგს ან ტრავმას. ა ჯანსაღი, სექსუალური ურთიერთობა მოითხოვს არა მხოლოდ სიყვარულს, არამედ უამრავ პასუხისმგებლობას, ერთგულებას და ერთგულებას.
სამწუხაროდ, რეალობა ადასტურებს, რომ ძნელია ამ მძიმე შრომის დაბალანსება ორ ადამიანს შორის. ბევრჯერ, ურთიერთობის ერთი მხარე ფიქრობს, რომ ისინი ბევრს მუშაობენ იმისათვის, რომ ურთიერთობა შეინარჩუნონ ჯანსაღი და სიყვარულით სავსე, და დააკმაყოფილონ პარტნიორის ყველა საჭიროება, ხოლო მეორე ადამიანი…. უბრალოდ იქ არის.
თქვენ ასევე გრძნობთ თავს, ვინც მუდმივად აგრძელებს გაცემას, მაგრამ ამასობაში კარგავს საკუთარ მოთხოვნილებებს? საბედნიეროდ, არსებობს გზა, რომ საბოლოოდ მიიღოთ ის, რაც გსურთ ურთიერთობისგან, პარტნიორის ზიანის მიყენების ან იგნორირების გარეშე. თუ გსურთ გაეცნოთ თქვენს განსაკუთრებულ ადამიანთან ბედნიერი ურთიერთობის საიდუმლოს, განაგრძეთ კითხვა.
იყავი ღია, არა მორჩილი
იმისათვის, რომ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა თავის ადგილზე შეინარჩუნოთ, თქვენ უნდა უარი თქვათ იდეაზე დაეთანხმოთ ყველაფერს, რაც თქვენს პარტნიორს სურს. გახსოვდეთ, რომ იყოთ ღია, მაგრამ არა მორჩილი; მოუსმინეთ მათ იდეებს, მაგრამ ნუ აიძულებთ საკუთარ თავს მათი შესრულება, თუ ამის სურვილი არ გაქვთ.
იფიქრეთ თქვენს სექსუალურ ცხოვრებაზე. თუ თქვენს პარტნიორს აქვს სექსუალური ჩხუბი, თქვენ არავითარ შემთხვევაში არ ხართ ვალდებული ჩაერთოთ მათში, თუ არ იზიარებთ მათ ინტერესს. ჯანსაღი და სასიამოვნო სექსი რომ გქონდეთ, არ უნდა აიძულოთ არაფერი ან არ უნდა მოიქცეთ ისე, თითქოს ყველაფერი კარგია, როცა ეს ასე არ არის.
თუ წყვილი სქესობრივად არ აწკაპუნებს, ეს არ არის სამყაროს დასასრული; დღესდღეობით, ბევრ მოწყობილობას შეუძლია დაეხმაროს ადამიანს სექსუალური კმაყოფილების მიღებაში პარტნიორზე ზედმეტი ზეწოლის გარეშე. თუ თქვენს პარტნიორს აქვს გარკვეული სექსის სათამაშოები ან პოზები, მაგრამ თქვენ არ ხართ, შეგიძლიათ ეროტიკული გაჯეტი ან თუნდაც სექსის თოჯინა. ეს იქნება შესანიშნავი და ჯანსაღი საჩუქარი თქვენი პარტნიორისთვის და მოგიხსნით ზეწოლას. კიდევ ერთი შენიშვნა: კარგი პროდუქტის შესაძენად, დარწმუნდით, რომ მიიღეთ გაჯეტი სანდო წყაროდან, რომელიც გთავაზობთ მხოლოდ სხეულისთვის უსაფრთხო სათამაშოებს. ეს შეიძლება იყოს https://www.siliconwives.com ან ნებისმიერი სხვა სერტიფიცირებული მწარმოებელი.
დაიმახსოვრე: შენ და შენი სხეული არავის არაფრის ვალი არ გაქვს. ყოველთვის აკეთე მხოლოდ ის, რაც შენთვის სწორია.
უკეთ გაიცანით საკუთარი თავი
სტაბილური ურთიერთობის დამყარებას მყარი საფუძველი სჭირდება. საფუძველი, ამ შემთხვევაში, თქვენ ხართ. ბოლოს როდის იფიქრეთ თქვენს ვნებებზე, მისწრაფებებზე ან ინტერესებზე? იმისათვის, რომ შეძლოთ თქვენი საჭიროებების თქვენს განსაკუთრებულ ადამიანთან კომუნიკაცია, ჯერ უნდა დარწმუნდეთ, რომ იცნობთ საკუთარ თავს და თქვენს ღირებულებებს.
დაუთმეთ დრო მხოლოდ თქვენ - გაარკვიეთ, რა სახის რომანტიკაა თქვენთვის შესაფერისი, რას ითხოვთ რეალურად სხვა ადამიანისგან და როგორ გამოიყურება თქვენი საოცნებო ხედვა მათთან საერთო ცხოვრების შესახებ. შეგიძლიათ დაიწყოთ დღიურის წერა, რათა აღნიშნოთ თქვენი გრძნობები გარკვეულ მომენტებში ან დანიშნოთ შეხვედრა თერაპევტთან, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი და თქვენი გზის აღმოჩენაში.
დაიმახსოვრე - პარტნიორის სიამოვნება შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ შენი საჭიროებები და მოთხოვნები ნათელია და კმაყოფილი ხარ საკუთარი თავით.
აღმოაჩინეთ თქვენი ღირსება
ცხოვრებაში ერთ-ერთი აუცილებელი რამ არის საკუთარი თავის სიყვარული. ეს შეიძლება მოგეჩვენოთ აბსოლუტური ფრაზა, მაგრამ გარწმუნებთ, რომ საკუთარი თავის შეყვარების დაწყება შეცვლის იმას, თუ როგორ ხედავთ სამყაროს და როგორ ხედავს სამყარო თქვენ.
თუ არ სცემთ პატივს და არ აფასებთ საკუთარ თავს და თქვენს დროს, ამას არც ადამიანები გააკეთებენ, თუნდაც თქვენი უახლოესი ადამიანები. ყველაფერზე გამუდმებული თანხმობა არასოდეს შეგაწუხებთ, მაგრამ ასევე არ დაგვეხმარება იმაში, რომ ურთიერთობაში თავი მართებულად და თანასწორად იგრძნოთ.
თქვენი ღირებულების გასარკვევად, მოძებნეთ ის, რაც კარგად ხართ. იქნებ იპოვო რაიმე ჰობი ან იპოვო ახალი სამუშაო შესაძლებლობა, ან იქნებ გსურს ისწავლო ახალი უნარი?
საბოლოო ჯამში, ეს ყველაფერი არის საკუთარი თავის დამტკიცება, რომ შეგიძლია გააკეთო ის, რასაც გადაწყვეტ.
ცხოვრების ახალ სფეროებში ნდობის მოპოვება მოგცემთ ემოციურ სტიმულს, რომელიც გჭირდებათ, ასევე ძალაუფლებისა და თავდაჯერებულობის განცდას. როგორც თავდაჯერებულ ადამიანს, აღარ მოგინდებათ არაფერთან შესაბამისობა, რადგან იცით, რომ მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ გადაწყვეტილებები თქვენს ცხოვრებაში და შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც გსურთ.
გაითვალისწინეთ, რომ თვითდაჯერებულ ადამიანადაც კი შეგიძლიათ გაახაროთ თქვენი განსაკუთრებული ადამიანი - მაგრამ ამჯერად, დადგენილი საზღვრებითა და მოლოდინებით.
გქონდეთ საკუთარი სამყარო
მიუხედავად იმისა, რომ საყვარელ ადამიანთან ყოველი დღის გატარება მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენი კავშირი ძლიერი და მყარია, ის სულაც არ არის ჯანსაღი. როდესაც საქმე ეხება ურთიერთობებს, ექსპერტები ყოველთვის ურჩევენ ორივე ადამიანს ჰქონდეთ ცალკე სამყარო, რომელიც მხოლოდ მათი იქნებოდა.საუბარი არ არის სხვასთან საიდუმლო, მეორე ცხოვრების წარმართვაზე; ამის ნაცვლად, იფიქრეთ იმაზე, რომ გქონდეთ საკუთარი მეგობრების წრე ან თქვენი უნიკალური ვნებები. ცხოვრების ყველა ასპექტის გაზიარება შესანიშნავია, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში ეს უარყოფითად აისახება როგორც ურთიერთობაზე, ასევე თითოეული ადამიანის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.
დაივიწყეთ ვაშლის ნახევარი; სინამდვილეში, თქვენ უნდა იყოთ ერთი, სრული, მთლიანი საკუთარი თავისთვის. ამ გზით თქვენ საკმარისად პატივს სცემთ საკუთარ თავს და თქვენს პოზიციას ურთიერთობაში, რათა დაამყაროთ საზღვრები და მკაფიოდ გამოხატოთ თქვენი საჭიროებები.
ახალი თავი, იგივე ურთიერთობა
ურთიერთობები ადვილი არ არის. მაგრამ რაც კიდევ უფრო რთულია, ისწავლო როგორ დააყენო საკუთარი თავი პირველ ადგილზე. შესაძლოა, ბავშვობაში გასწავლეს, რომ ეგოისტურია საკუთარი გრძნობების ან მოთხოვნილებების სხვისზე მაღლა დაყენება. თუ ეს ასეა, გადაიტანეთ ეს სწავლებები ფანჯრიდან და ისწავლეთ ახალი მანტრა: თქვენი ცხოვრება მხოლოდ თქვენზეა.
ადამიანები, ურთიერთობები, მეგობრები - ისინი ყველა მოდიან და მიდიან. ის, რაც ყოველთვის შენთან დარჩება, არის... შენი თავი. ნუ დაკარგავთ თქვენს ძვირფას დროს იმაში, რომ სხვები ყოველთვის ბედნიერი გახადოთ - ამის ნაცვლად, თქვენ გაახარეთ. ჩვენი რჩევებით აღჭურვილი, ახლა შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი საკუთარი თავის აღმოჩენის მოგზაურობა. Წარმატებები!