თქვენ უნდა ჩაიცვათ სათანადო შემთხვევისთვის, ასე რომ, როდესაც საქმე ეხება ვარჯიშს და სათანადო ჩაცმულობას, აუცილებელია თქვენი ფიტნეს წარმატებისთვის სპორტდარბაზში. სათანადო ვარჯიშისთვის, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი კუნთების ჯგუფები ყოველდღე და განაახლოთ თქვენი რუტინა ყოველ რამდენიმე კვირაში. ამიტომ, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი ჩაცმულობა. იმ მომენტებში, როცა იოგას შესრულება გჭირდებათ, კომფორტი გჭირდებათ და ამის მისაღწევად არ შეგიძლიათ ისე ჩაიცვათ, როგორც ჩაჯდომის ან მკვდარი აწევის დროს. ფრთხილად უნდა იყოთ თქვენი სავარჯიშო ტანსაცმლის მიმართ, როგორც ეს მოცემულია myfitnesshub.com-ზე, კომფორტული ფიტნეს სამოსი ნამდვილად გააუმჯობესებს თქვენს ვარჯიშს.
აქ მოცემულია რამდენიმე ნაკრები, რომელიც თქვენთვის შესაფერისი იქნება სხვადასხვა ვარჯიშის შესრულებისას, რაც საშუალებას მოგცემთ მიაღწიოთ ამ მიზნებს.
სპორტული დარბაზის ფეხსაცმელი
სპორტდარბაზში ვარჯიშის უმეტესობა დამოკიდებულია თქვენს ფეხებზე; ამიტომ, შესაბამისი ჯვარედინი სავარჯიშო ფეხსაცმელი ღირდა ინვესტიცია. თუ კვირაში რამდენიმე ვარჯიშს ანიჭებთ უპირატესობას, ტრენერის წყვილის ინვესტიცია ღირდა, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ შეძენამდე უნდა იცოდეთ მეტი რა ტიპის ფეხსაცმლის შესახებ გჭირდებათ. უამრავი სავარჯიშო ფეხსაცმელი ხელმისაწვდომია სხვადასხვა ტრენინგებისთვის, დაწყებული ბრტყელტერფიანი სარბენი ფეხსაცმლით და დამთავრებული სიმძიმის ამწევი ფეხსაცმლით. ფეხები განკუთვნილია ნეიტრალური სიარულისთვის და ტრენინგის ექსპერტები findmyfootwear-ისგან გირჩევენ, რომ ფეხებზე ზედმეტი ზეწოლა თქვენს ფეხებს შიგნით ან გარეთ გადააქცევს. ასე რომ, უმჯობესი იქნება, თავიდან ავიცილოთ რეალური გარიგების იაფი ალტერნატივები, რადგან ისინი მხოლოდ ხანმოკლე იქნება
სპორტული ტოპები
იმისთვის, რომ საუკეთესოდ გამოიყურებოდე, გჭირდება სამოსი, რომელიც მალავს შენს ნაკლებად მაამებელ თვისებებს და ხაზს უსვამს შენს თვისებებს. შეიძლება დაგჭირდეთ მაისური, რომელიც თავისუფლად მორგებული იქნება, რათა გარკვეული ადგილი დაუშვას შესანიშნავი ვარჯიშისთვის და უნდა იყოს მყუდრო, რათა ადგილი ჰქონდეს სიმსუბუქისთვის. უფასო ვიზუალური ჟილეტისთვის აირჩიეთ ის, რომელიც ხაზს უსვამს თქვენს მკერდს, რადგან ის მოგცემთ სასიამოვნო სამკუთხედის ფორმის ტანს. ასევე, შეარჩიეთ თქვენი შესაბამისი ზომის ჟილეტი; გაითვალისწინეთ, რომ ძალიან მჭიდრო ტანსაცმელმა შეიძლება შეაფერხოს სისხლის მიმოქცევა და გამოიწვიოს ცელულიტი. თუ თქვენ გაქვთ თხელი მკლავები, განიხილეთ ჟილეტი უფრო ფართო თასმებით; ეს გამიზნულია თქვენი ბალანსის შესანარჩუნებლად. გამოყენებული მასალის თვალსაზრისით, გაითვალისწინეთ ბამბის ზედნები თბილი თვეებისთვის და სინთეტიკური გრძელმკლავიანი მაისურები ზამთრისთვის. ასევე, გაითვალისწინეთ, რომ ზოგიერთ სინთეტიკურ ქსოვილს აქვს უმაღლესი ხარისხი ბუნებრივთან შედარებით; ამიტომ, გაითვალისწინეთ პოლიესტერის ტანსაცმელი მათი სუნთქვითი და ელასტიური ხასიათის გამო.
სპორტული დარბაზის ქვედაბოლოები
ალბათ გაინტერესებთ რომელი ქვედაბოლო იქნება შესაბამისი; ასევე, არის შორტები, ტრეკები და სპორტული შარვალი, რომლებიც შეგიძლიათ აირჩიოთ. თუმცა, სპორტული დარბაზის შესაფერისი ქვედაბოლო დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ტიპის ვარჯიშს აპირებთ. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გჭირდებათ კარდიო ვარჯიშის შესრულება, გამოიყენეთ შორტები, ხოლო იმ შემთხვევებისთვის, როდესაც იოგას ან სიმძიმის აწევა გჭირდებათ, გაითვალისწინეთ ტრეკები და სპორტული შარვალი. გახსოვდეთ, რომ ბაზარზე არსებობს ალტერნატიული პოპინგის ტენდენციები, როგორიცაა ჰარემის შარვალი, რომელიც შემოგთავაზებთ მკვეთრ უპირატესობას. სიმარტივე ყოველთვის საუკეთესოა და თქვენ უნდა უზრუნველყოთ, რომ ჭკვიანურად გამოიყურებოდეთ სპორტდარბაზში და არასოდეს მიიპყროთ ყურადღება საკუთარ თავზე. შეგიძლიათ აირჩიოთ მორგებული შორტები, ბამბის სპორტული შარვალი ან სპორტული კოსტუმი; არჩევანი თქვენზეა დამოკიდებული ამინდის, ვარჯიშის ტიპის ან კომფორტის დონის მიხედვით.
სპორტული დარბაზის აქსესუარები
შეიძლება უცნაურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ არის რამდენიმე დამატება, რომელიც შესაფერისი იქნება თქვენი სპორტული დარბაზისთვის. თქვენ გჭირდებათ წყვილი წინდები, ალბათ კომპრესიული წინდების გათვალისწინებით, კომფორტის, გამძლეობისა და შეხედულებისამებრ. წინდები დაგეხმარებათ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ოფლი, პოტენციური დაზიანება და დისკომფორტი; ამიტომ, თქვენ გჭირდებათ წყვილი. თქვენ ასევე გჭირდებათ დახვეწილი ჩანთა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საჭიროა თქვენი სპორტული ტანსაცმლის შეზღუდვა. იფიქრეთ ზურგჩანთის ან ელეგანტური ჩანთის შეძენაზე, რომელიც შეესაბამება თქვენს სტილს. ასევე აუცილებელი იქნება დეზოდორანტის ტარება, განსაკუთრებით თუ ჟილეტს ჩაიცვამთ. თავი შეიკავეთ მაღალი სურნელოვანი დეზოდორანტებისგან; დამიჯერეთ, ეს სურნელი შესაძლოა გამაღიზიანებელი იყოს თქვენი სპორტდარბაზის მეგობრებისთვის. ცხელ ამინდში გაითვალისწინეთ თავსაბურავი ან ქუდი, რათა დაიცვათ თქვენი სახის და კისრის რეგიონები მზის დამწვრობისგან.
ზოგადად, შეუსაბამო სპორტული აღჭურვილობა ზრდის ტრავმის მიღების შანსს და შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე. სწორი სპორტული აღჭურვილობა საშუალებას მოგცემთ გააუმჯობესოთ შესრულება და გაგიცხელოთ ან გაგრილდეთ, ამინდის მიხედვით. თქვენ უნდა ჩაიცვათ თავისუფალი და კომფორტული ტანსაცმელი, ხოლო იმ შემთხვევაში, თუ სირბილით ან ველოსიპედით მოგზაურობთ, ეცადეთ, მოერიდოთ ფართო შარვალს, რომელიც შეიძლება ფეხზე ჩაგეჭიმოთ. როგორც ითქვა, ყოველთვის გაითვალისწინეთ სათანადო სპორტული ჩაცმულობის სარგებელი ტრავმის თავიდან აცილების კუთხით, სანამ რაიმე სავარჯიშო აღჭურვილობას იყიდით.