Бұл мақалада біз екі нәрсеге назар аударғымыз келеді: Андреастың Андреас туралы және спортзалдан табуға болатын мотивация.
Біз бәріміз өзіміздің фитнесіміз бен денсаулығымызға мән береміз (бұған ешкім күмән келтірмейді), бірақ сандарға сәйкес біздің әл-ауқатымыз кроссовкаларымызды байлаудың жалғыз себебі емес.
Америкалықтардың 32 пайызы жаттығу залында біреуді кездестіру мүмкіндігі оларды ынталандырады дейді.
Андреас Петсайдс – Кипр/Лимассолда тұрады – ол сертификатталған жеке жаттықтырушы және жаттығу залының иесі деп айта аламын ба.
Иә, ол Фракиядағы Демокрит университетінің дене тәрбиесі және спорт ғылымы.
Сонымен, жаттығу залын оңтайлы өсіру алаңы не етеді? Бұл физикалық жақын кеңістік.
Жаттығу залы және мотивация
Мұнда бейтаныс адамның дене бітімін көруге мүмкіндік беретін нәзік спандекс пен тер төгетін цистерналар бар. Қатты тыныс алу, ентігу, күрсіну бар. Бұл біз қала көшелерінде бола алатынымыздан гөрі, біз жануарларға айналатын орын. Және, әрине, тер бар.
Тер соңғы интервалдың қарқындылығынан әлдеқайда көп байланысады. Ол біздің химиялық құрамымыз туралы ақпаратты қамтитын және жыныстық іріктеуде үлкен рөл атқаратын феромондарды, гормондарды береді.
«Спорт залы керемет тартымды дауылға айналуы мүмкін. Оның тестостерон деңгейінің жоғарылауы оны одан да тартымды етеді, сонымен бірге ол оған көбірек тартылады ». Forbes мәліметтері бойынша.
Есіңізде болсын, егер сіз өз мақсаттарыңызға қол жеткізгіңіз келсе, жаттығулар туралы білуге болатын барлық біліммен өзіңізді тарта аласыз, барлық жаттықтырушылармен, ақылы онлайн тренерлермен байланысыңыз, өз ойыңызды айта аласыз.
Андреас жазған Андреас
Константину – фотограф – Кипр аралында туып-өскен ол 20-шы жылдардың басынан бастап, кескіндемеден фотосуретке көшу баяу жүріп жатқан кезден бастап фотосуретке әуес болды.
«Мен фотосуреттің әртүрлі жанрларын зерттегенді ұнатамын, бірақ портрет - бұл мені қатты ұнататын нәрсе. Адамдардың бет-әлпеттері, сондай-ақ адамдардың мінездері, эмоциялары мен өрнектері өте ерекше ».
Спортзалға баруға өзіңізді ынталандырудың 3 әдісі
Спортзалға мүшелік - бұл жоғары сапалы фитнес жабдықтарына, сабақтарына және жаттықтырушыларына қол жеткізудің тамаша тәсілі. Дегенмен, спортзалға мүшелігі бар көптеген адамдар оларды үнемі пайдаланбайды. Егер сіз өзіңізді спортзалға жиі баруға ынталандыруға тырыссаңыз, өзіңізді марапаттау, жаттығу залыңыздағы адамдармен байланысу және спорттық сөмкеңізді ыңғайлы жерде сақтау сияқты бірнеше стратегияны қолдануға болады.
Тек жаттығу залында тыңдауға міндеттенетін аудиокітапты сатып алыңыз. Зерттеулер көрсеткендей, жаттығу залында аудиокітапты тыңдай алу ғана адамдарды жаттығу залына жиі баруға итермелейді. Тыңдағыңыз келетін аудиокітапты таңдаңыз, сонда бұл сізді шын мәнінде ынталандырады.
Сыйақы жүйесін орнатыңыз. Сізде жұмыс істеп жатқан нәрсе бар екенін білу сізге спортзалға баруға ынталы болуға көмектеседі. Аптасына және айына белгілі бір рет жаттығу залына бару үшін сыйақы тағайындауға уақыт бөліңіз.
Спортзалға бармаудың құнын есептеңіз. Спортзалға мүшелік арзан емес, сондықтан мүшелікті пайдаланбау ақшаны босқа шашу болып табылады. Егер ақшаны жоғалту сізді ынталандыратын болса, спортзалға бармау немесе жиі бармау арқылы қанша ақша жоғалтатыныңызды есептеп көріңіз.
Сіз Андреас Константинудың бізбен жұмыс істегенін көбірек көре аласыз, соңғы мақала мына болды:
Грек еркек үлгісімен төсекте: Орестис Маниатас суреттері, Андреас КонстантинуФотосурет Андреас Константину @andreasconstantinou11
Модель Андреас Петсайдс @a.petsides
Жарнамасыз болу үшін $5
Жарнамасыз сайтты жалғастыруға көмектескеніңіз үшін рақмет.
$5,00