Жаңадан бастаушыларға арналған салмақ жаттығулары туралы бейнелер

Anonim

Барлығы интернетте ақша тапқысы келеді. Бейнелер арқылы қосымша ақша табу фитнес мамандары үшін ең үлкен трендтердің бірі болып табылады. Өзіңізді түсіруді бастау үшін смартфонда немесе ноутбукте бейнекамера болса болғаны. Керемет бейнелер жасауды үйрену үшін көп жаттығу керек. Бірақ соңғы бірнеше жылда мен бастан кешірген көңіл-күйіңізді сақтау үшін кейбір кеңестерді орындауыңыз керек.

Жаңадан бастаушыларға арналған салмақ жаттығулары туралы бейнелер 25653_1

Біріншіден, сіз не түсіретініңізді нақты жоспарлауыңыз керек. Егер сіз ақшаңыз үшін ең көп жарылыс алғыңыз келсе, алдымен негіздерді түсіруіңіз керек. Бұл сіздің салмақ жаттығу стиліңізге және көрермендеріңіз үшін жасаған жаттығу бағдарламаларыңызға байланысты екені анық. Мысалы, біріншіден, сегіз көтеруді мамандандыру үшін скваттарды, өлі көтеруді немесе стендтік прессті түсіру керек. Жаттығулар туралы бейне дерекқорды әзірлеуді өте баяу бастау керек және бүкіл бейне түсірілімімен өзіңізді реттеу керек. Дегенмен, мен бұл сұрақтарды сізге көмектесу үшін қалдырамын жақсырақ салмақ жасаңыз жаңадан бастаушыларға арналған жаттығу бейнелері.

Жаңадан бастаушыларға арналған салмақ жаттығулары туралы бейнелер 25653_2

  • Мұны қайда түсірмексіз?
  • Сіз қандай жаттығуларды түсірмексіз?
  • Сіз қандай кадрды жүзеге асырмақсыз?
  • Қандай кадрларды бірдей кадрмен түсіргіңіз келеді?
  • Сіз қандай жарық көзін қолданғыңыз келеді?
  • Мұны сізге жазу үшін біреуді жалдайсыз ба?
  • Сіз өзіңіз жазып алғыңыз келе ме? Қандай құрылғымен?
  • Осы бейнелерге аудио қосасыз ба? Сіз не жазасыз?
  • Кадрларды өңдеу үшін кейбір бейне редакторын жалдайсыз ба? Егер жоқ болса, онда сіз үйренесіз бе бейнені өңдеу?
  • Бұл бейнені өңдеу үшін қандай бағдарламалық құралды пайдаланғыңыз келеді?
  • Бұл мазмұнды қалай жүктейсіз? YouTube? Facebook?

Егер сіз мұны алдын ала жоспарласаңыз, бұл сіздің күніңізді түсіруге келгенде көп уақытыңызды үнемдейді. Екіншіден, сәтті түсіру керек. Мен сынау және қателесу арқылы қашуымның кейбір ережелерін білдім. Түсірілім күні қиындықтарға тап болу - бұл қалыпты жағдай.

Жаңадан бастаушыларға арналған салмақ жаттығулары туралы бейнелер 25653_3

Нүктелер, жолақтар және т.б. сияқты тығыз өрнектері бар киім. Муар эффектісі деп аталатын құбылысты тудырады, сондықтан оларды кимеген дұрыс. Бұл бейнеде киіміңіздің бұрмалануына әкеледі. Сақ болыңыз, ханымдар, кейбір компрессиялық киімдер де бұл әсерді тудырады және бұл керемет алаңдатады.

  1. Ешқашан тым ашық немесе тым қараңғы киімді кимеңіз, әсіресе студия жарығын пайдалансаңыз.

    Тегінен ажырата алмайтын кездер болады. Өкінішке орай, өңдеу кезеңінде көбірек контраст жасау үшін бейнеңізді жеңілдетуге тырыссаңыз, түйіршіктелген және сапасыз бейне пайда болуы мүмкін.

  2. Егер сіз ашық ауада түсіріп жатсаңыз, бұлтты немесе бұлтты күнде немесе күннің шығуы мен батуына мүмкіндігінше жақын жерде түсіріп көріңіз.

    Егер сіз күннің ортасында жазып көрсеңіз, бейнелеріңіз нашар түсті болып шығуы мүмкін. Бірақ егер сіз үйде түсіріп жатсаңыз, жақсы жарықтандырылған орынды табуға тырысыңыз. Тікелей күн сәулесінен немесе көлеңкеден аулақ болу керек, себебі олар бейнелерді сәйкес келмейтін етеді. Қымбат емес шамдарды жалға алу немесе сатып алу жарықты теңестіруге және кәсіби көрініс жасауға көмектеседі.

  3. Бейнелеріңізбен дыбысты алғыңыз келсе, камераңыздағы дыбысқа сенбеңіз немесе оған сенбеңіз

    Борттық дыбыс сапасы төмен. Мерзім! Мен жаттығуларды көрсету үшін мылтық микрофонын пайдалануды ұсынар едім, себебі кейбір басқа микрофондар дыбысты қатты бұрмалайды. Түсірілімді бұзу көп нәрсені қажет етпейді, тіпті микрофонның жанында матаның, шаштың немесе қолдың ең кішкентай үйкелісі де мұны істей алады.

  4. Мүмкіндігінше, салмақ жаттығулары туралы бейнелерді ұқсас қондырғылармен бірге жазып алған дұрыс

    Жаңа кадрды орнату үшін уақыт қажет және оны бағаламаңыз. Сол күні 5-тен астам жаттығуды түсіруді жоспарласаңыз, уақытты қарастырыңыз.

  5. Флуоресцентті жарықтандыру немесе жоғары жиілікті жарықтандыру бейнелеріңізге жыпылықтау әсерін тудырады

    Бұл жарықтандыруды жергілікті спорт залында көруге болады. Біз барлық көздің жыпылықтауын анықтай алмаймыз, бірақ камерамыз оны анықтай алады және ол бүкіл түсірілімді бұзады.

  6. Ұсақ бөлшектердің күшін бағаламаңыз

    Киім схемасы теріңіздің реңімен/көздің түсімен/көздің түсімен/шаш түсімен жақсы жұмыс істеуі керек. Сіздің тістеріңіз таза және ағартылған болуы керек. Әйелдер, тырнақтарыңызға қара түсті маникюр жасатыңыз, ал еркектер тырнақтарыңызды тазалаңыз, кесіңіз және жылтыратыңыз. Түсірілімдер арасында шаштың ұшып кетпеуін және киім дұрыс туралануын қамтамасыз ету керек. Бұл шағын бөлшектер бейнені келесі деңгейге көтеру үшін үлкен рөл атқарады. Тісіңіздегі тырнақ лак, аздап тырнақ және брокколи кесегінен жаман не болуы мүмкін?

  7. Бренд тұлғасын қосу үшін бейнелеріңізді өңдеңіз

    Бейне түсіру және дыбыс жазуды аяқтағаннан кейін бұл мазмұнды өңдеу керек. Өңдеу жаттығу бейнесін түсіруден ұзағырақ уақыт алады. a пайдаланыңыз бейнеңіз үшін жақсы өңдеу құралы . Сенімді, үйренуге оңай және арзан құрал. Зерттеуді орындаңыз, өйткені нарықта көптеген тегін өңдеу бағдарламалық құралының нұсқалары бар.

Жаңадан бастаушыларға арналған салмақ жаттығулары туралы бейнелер 25653_4

Сіз бәрін жасадыңыз, енді мазмұнды жүктеп салуыңыз керек. Мазмұныңызды әртүрлі әлеуметтік медиа платформаларына немесе веб-сайтыңызға жүктеңіз. Уайымдама. Мұны бастан өткерген жалғыз сіз емес сияқтысыз. Біз бәріміз дәл қазір сіз тұрған жерде болдық. Сізге тек жаттығуды жалғастыру және шыдамдылық қажет. Тәжірибе мен шыдамдылықпен сіз аудиторияның бетіне «уау» реакциясын тудыратын бейне жасай аласыз. Сондықтан шыдамдылық танытып, жаттығуды жалғастырыңыз.

Ары қарай оқу