Керемет денеге ие болу мақтауға тұрарлық; сен ол үшін жұмыс істедің! Торсыңыз кесілген болса, сіз жалаңаш ұйықтайсыз ба?
Ұйықтауға арналған киім нарығы өте үлкен және сіз өз ниеттеріңіз бен қалауларыңызға байланысты сүйкімді, жайлы, нәзік және сексуалды нөмірлердің барлық түрлерін ала аласыз. Бірақ таңдаудың ең жақсы нұсқалары, киіну, әрине, талқыланады, сондықтан біз мұны істейміз.
Қоршауда отырудан және екі қалауға да дәлелді дәлелдер ұсынудан жақсы ештеңе жоқ.
Жалаңаш ұйықтаудың қандай зияны бар?
Ұйқыға дейін демалу керек пе деген шешімге келе алмасаңыз, бізде пижама кию арқылы дұрыс әрекет етуіңізге болатын бірнеше сенімді себептер бар!
Осындай ыңғайсыз сәттердің алдын алыңыз : Әркімге жалғыз немесе серіктеспен өмір сүру бақыты бұйырмайды, олар жалаңаш көрінгенге ыңғайлы.
Уақытты үнемдеңіз : Төсек сатып алу үшін дүкенге бармай, көп уақытыңызды үнемдей аласыз. Оның орнына, сіз ұйықтайтын жаңа матрац сияқты әлдеқайда қызықты нәрселерді сатып алуға уақыт бөле аласыз!
Коммуналдық төлемдерге аз жұмсаңыз : Сіз дүкенге бару және жаймалардың астына киюге арналған пиджейлеріңіз бен комфейлеріңізді күтіп ұстау уақытын үнемдедіңіз, бірақ аз жуу арқылы банк шотында қосымша тиындарды қалай сақтауға болатынын ойладыңыз ба?
Ол әрқашан жеткілікті ыстық емес : Ұйқының сапасын жақсарту үшін салқынырақ температурада ұйықтау жақсырақ екенін білетін боларсыз (бұл туралы келесі бөлімде қайталаймыз), бірақ салқынырақ болу белгілі бір уақытқа дейін жақсы.
Егер сіз тым салқын болсаңыз, сіз енді салқын емессіз, сіз суықсыз! Түнгі киімсіз қалтырап жатсаңыз, түнгі ұйқымен қоштаса аласыз, бұл сөзсіз қате!
Жалаңаш ұйықтаудың қандай пайдасы бар?
Сонымен, сіз теріде көптеген парақтарды сезінгісі келетін шытырманшыл типсіз, иә? Әрекеттеріңіз үшін марапат алуға дайын болыңыз! Міне, сізді жалаңаш күйде ұйықтауға шақыратын кейбір себептеріміз…
Салқын денелер ұйқының жақсарғанын білдіреді : Біз сізге осы мәселе бойынша толығырақ қайтатынымызды айттық және біз келдік.
Киімнің бұл қабаттарын шешіп алу арқылы сіз түнгі ұйқының жақсару мүмкіндігін арттырасыз, бұл негізінен сіздің денеңіздің табиғи температура ауытқулары сіз білместен, яғни сізді оятусыз орын алуы мүмкін.
Түнде судан шыққан балықтай айналып жүргеніңізді көрдіңіз бе? Кешке аралықпен парақтарды желдету үшін оянасыз ба? Мәселеңізді шешу үшін жалаңаш ұйықтау арқылы мұның бәрін жойыңыз.
Бұл сексуалды болуы мүмкін : Жалаңаш ұйықтаудың ерекше сексуалдылығы бар. Сондай-ақ, жалаңаш ұйықтауды таңдаған көптеген адамдар физикалық тұрғыдан өздерін жақсы сезінеді.
Оның үстіне, бұл төсекте жатқан жұптар үшін қосымша жақындық ауасын әкелетіні сөзсіз, бұл теріге тиген тері окситоцинді шығаруға көмектесетіндігімен ерекшеленеді. Бұл негізінен құшақтаудан пайда болатын жақсы сезім гормондарының бірі.
Тікелей қабаттаспасаңыз, сіз түнгі киіммен мұның кейбір аспектілерінен ләззат ала аласыз, бірақ шынын айтайық, төсекке неғұрлым аз киетін болсаңыз, соғұрлым сексуалдырақ болады, өйткені терідегі тері сөзсіз жақын қарым-қатынасты тудырады, деп ойлаймыз.
Сіз көбірек салмақ жоғалтуыңыз мүмкін: Төмен температурада ұйықтау метаболизм жылдамдығын қалай тездететінін көрсететін көптеген зерттеулер бар. Бұл сүйікті пижамаларымен ұйықтайтын адамдармен салыстырғанда жұқа жақта қалу әрекеттеріне көмектеседі.
Ұйықтар алдында киіміңізді лақтырып тастау, арнайы біреусіз төсек орнын бөлісуден бұрын құтылғыңыз келетін салмақты жоғалтудың кілті болуы мүмкін!
Тек ерлерге арналған: Ақырында, біршама маңыздырақ, жалаңаш ұйықтап жатқан ер адамдар өздерінің яичкаларының кейбір керемет тыныс алу уақытынан ләззат алады.
Бұл жігіттер күні бойы дерлік қабаттардың астында қалады, сондықтан көбірек ауа ағынын алу арқылы ол бактериялық инфекциялардың да, ыңғайсыз үйкелістің де қаупін азайтады. Салқын температура да сіздің шәуетіңізді сау және мол ұстайды.
Сақтау