Сіздің теріңіз денеңіздегі ең үлкен мүше, сонымен қатар өзіңізге және айналаңыздағы адамдарға көрінетін жалғыз сыртқы мүше. Теріңіз денеңізді жоғарыдан аяғына дейін жауып тұратындықтан, бұл сіздің сыртқы келбетіңіз бен сыртқы келбетіңіз үшін өте маңызды екені сөзсіз. Ылғалданған және сау тері сіздің сау көрінетіндігіңізді білдіреді, бірақ теріңіз шаршаған және құрғақ болса, тез тозған кезде нашар көріне бастайсыз.
Сонымен, теріңізді сау күйде ұстап, жас, жарқыраған күйге қайтару үшін оған күтім жасау үшін не істей аласыз? Тері күтімі тек әйелдерге ғана арналған емес – барған сайын көбірек жігіттер сыртқы түрі мен денсаулығы үшін тұрақты тері күтімінің маңыздылығын түсінеді. Біз ерлерге арналған ең қарапайым, бірақ ең тиімді тері күтімі бойынша кеңестерді тізімдедік.
№1 кеңес. Дерматологқа қаралыңыз:
Дерматологқа немесе Med Spa Tampa сияқты мамандандырылған СПА-ға барыңыз, егер сіз бетіңіздегі теріні жақсартуға болатынын сезсеңіз, бет пилингін, бетті жасартуды немесе микродермабразияны қоса алғанда, теріні емдеудің ауқымын таңдаңыз.
Егер сізде терінің тітіркенген немесе құрғақ аймақтары болса, сіз білмейтін кез келген негізгі тері жағдайын болдырмауға көмектесу үшін дәрігеріңізді немесе тері маманын көрген дұрыс.
Сіздің теріңіз денеңіздің маңызды бөлігі болып табылады және сыртқы көріністі бұзумен қатар, тері жағдайлары ауыр және тітіркендіргіш болуы мүмкін. Сондықтан, егер бірдеңе дұрыс емес болып көрінсе, оны мүмкіндігінше тезірек тексергеніңізге көз жеткізіңіз.
№2. Көбірек су ішіңіз:
Ұйықтар алдында ылғалдандырғышпен көбіктену теріңізді ылғалдандыратын және серпімді ұстаудың жалғыз жолы емес. Шындығында, оның ішінен ылғалданғанына көз жеткізу одан да маңызды. Ылғалдандыруды ұмытып қалсаңыз немесе крем таусылып қалсаңыз да, көп су ішу теріңіздің құрғап, сусыздануын болдырмауға көмектеседі.
Бүкіл денеңізді ылғалдандыру өте маңызды және сіз ішетін судың үлкен пайызы теріңізге қажет. Су бөтелкесін толтырыңыз және мүмкіндігінше кофе немесе шайды суға ауыстырыңыз.
№3. Күнделікті ылғалдандыру:
Жақсы ылғалдандырғышты қолдану - теріңізді жақсы күйде ұстаудың тамаша тәсілі. Бұл әсіресе теріңізге әсер ету ықтималдығы жоғары болатын төтенше ауа-райы кезеңдерінде маңызды.
Жазда құрамында SPF бар жақсы ылғалдандырғыш бетіңізде тітіркендіргіш және жағымсыз күйіктен зардап шекпеуге көмектеседі. Ал қыста күнделікті ылғалдандыру теріңіздің суықтан тез құрғап кетуіне жол бермейді.
Теріңізді бір түнде қайта қоректендырып, сауығуына көмектесу үшін душ қабылдағаннан кейін, сондай-ақ ұйықтар алдында теріңізді ылғалдандыру жақсы идея.
№4. Диетаны бақылаңыз:
Ақырында, мүмкіндігінше дұрыс тамақтану - теріңізге пайда әкелетін нәрсе.
Теңгерімді және салауатты диетаны ұстану теріңізге тамаша; теріңізді ең сау күйде ұстау үшін көптеген ақуыздар, омега-3 және антиоксиданттар алғаныңызға көз жеткізіңіз. Майлы балық, майсыз ет және жасыл жапырақты көкөністер - бұл теріңізге арналған суперфуд.
Сізге бұл кеңестер пайдалы болды деп үміттенеміз!