Карл Ван Хирден түсірген фитнес-модель Райан Ворстермен таныстыру. Калеб Галарага басқарады. Осы әдемі жігітті Fashionably Male-ді таныстырғаны үшін Калебке рахмет.
Оңтүстік Африкада туылған Райан Ворстер жаттығуды 16 жасында бастады, бірақ өмір солай болатындай, оқуға әрдайым уақыт бола бермейді және бірнеше жыл оның мансабына ірі қаржы институтында MIS талдаушысы ретінде жұмыс істеді, осылайша , оның өмірлік құштарлығы мен фитнеске деген ұмтылысы ешқашан сөнген емес.
Соңғы 6 жылда ол өзін толықтай жаттығуға арнады, сенбі күндері жаттығуға дайын болу үшін әлеуметтік сахнаны құрбан етті және әр жексенбіде таңертең 6-да тұрып, аяғымен жаттығу жасады.
Фитнес әрқашан құмарлық болды, ал белсенділік негізгі драйвер болды. Жас жеткіншек кезінде Райан өскендіктен аздап бөтен болды, өйткені ол ешқашан әдеттегі мектептегі спорттық сахнаны ұстанбады, керісінше бимен айналысады. Ол Латын Америкасы және Фристайл биінің чемпионы болды және Ұлыбритания мен Финляндиядағы кейбір ірі жарыстарда Оңтүстік Африканың атынан шықты. Биге 12 жыл арнағаннан кейін Райан фитнес әлемімен айналысуды шешті және ешқашан артына қарамады.
Оның аптасына 6 күндік жаттығулары әдеттегі 12-15 қайталаудан, максималды салмағы бар 3 жиынтықтан айтарлықтай ерекшеленеді. «Мен бұлшықетті төзімділік пен мөлшерге үйретуге көбірек көңіл бөлемін, осылайша 20 қайталаудан тұратын жаттығу полкінен кейін, орташа және төмен салмақпен 4 жиынтық, көп жағдайда кешкі ас екі-үш жаттығуды белгілейді. Бұл маған салмақты өлшемге итермелеуге және төзімділік/кардио үшін тер шығаруға мүмкіндік береді, өйткені ауыр салмақпен жаттығулар кезінде біреу жарақат алуға бейім, және бұл үлкен мүмкін емес ».
Оның диетасы да әдеттегідей емес, жаттығуларына байланысты жұмыртқа, тауық еті және ақуыз коктейлінен тұрмайды, жаттығулары мен жылдам метаболизмінің арқасында ол қалағанын жейді.
Оның түпкі мақсаты - Ерлердің денсаулығына арналған мұқаба жігіті болу немесе фитнес журналында өнер көрсету.
Оның ұзақ мерзімді мақсаты - Оңтүстік Африкадағы «Әдемі дене» деп аталатын ірі фитнес жарысына қатысу.
«Фитнес - бұл өмірлік шешім, мен ешқашан артыма қарамадым, ол ең төменгі және биіктікте болды және бұл өмірде мені әрқашан позитивті етіп ұстады»