Төсекте ұзақ тұру ғылым емес. Өнімділікті жақсарту үшін сіз жасай алатын өте қарапайым, өте нақты нәрселер бар. Бірінші және ең маңыздысы - өнімділік мазасыздануын жеңу. Төсекте ұзақ тұру қабілетіңізге алаңдау көптеген басқа дисфункцияларды, соның ішінде ерте эякуляцияны және ЭД-ны оңай ашуы мүмкін.
Сіз дұрыс көңіл-күйге келгеннен кейін, шыдамдылықты арттыру және таңғажайып орындау үшін бірнеше қосымша әрекеттерді жасай аласыз, мысалы: Кеңейту , серіктесіңіз толық қанағаттанғанша.
Біраз жиектерге жаттығу
Жиектер - бұл миф емес. Бұл төсекте ұзақ тұруға мүмкіндік беретін нақты жыныстық әдіс.
Мастурбациялау кезінде жиектерді өз бетіңізше жаттықтыра аласыз. Техниканы меңгерген кезде, оны серіктес жыныстық қатынасқа қолдана бастай аласыз.
Жиектер туралы түсінік жеткілікті қарапайым.
Мастурбация кезінде сіз өзіңізді оргазмның шетіне жеткізесіз (осылайша атауы). Бұл эякуляцияның орнына ынталандыруды тоқтататын сәт. Тынышталуға және бәрін басынан бастауға біраз уақыт беріңіз.
Сіз оргазмға дейін бірнеше рет өзіңізді шетке апара аласыз. Бұл әдіс сізге эрекция мен қозуды жақсы бақылауға мүмкіндік беріп қана қоймайды, сонымен қатар ол сіз бұрын-соңды болмаған күшті оргазмға ықпал ете алады.
Серіктеспен сіз жиектерді бірнеше нақты тәсілдермен жасай аласыз. Жыныстық позицияны өзгерту жақсы идея (терең енуден таязға дейін). Сондай-ақ, сіз тым қозып бара жатқандай сезінгенде, ену және алдын ала ойнау арасында ауыса аласыз. Пениса стимуляциясын төмендететін кез келген нәрсе сіздің толқуыңызды бақылаудың және ұзағырақ әрекет етудің жақсы тәсілі болып табылады.
Кейбір ойыншықтармен жаттығу
Көптеген ер адамдар үшін экстремалды қозу олардың ұзаққа созылмауының басты себебі болып табылады. Сіз болуыңыз мүмкін Джеймс Бонд және егер сіз ұзақ уақыт жыныстық қатынасқа түспесеңіз, бұл мәселе әлі де болады.
Сондықтан сіз бұл толқуды өз бетіңізше басқаруға тырысқыңыз келуі мүмкін.
Егер сіз серіктеспен біраз уақыт жыныстық қатынасқа түспесеңіз, мысалы, ерекше адаммен кездесу алдында сүйікті ойыншықпен жылдам сеанс жасай аласыз. пайдалану а шынайы қынап ойыншық - аздап бу шығарудың және кездесуге дайындалудың қарапайым тәсілі.
Сіз жыныстық қатынассыз неғұрлым ұзақ жүрсеңіз, серіктестік кездесуге соғұрлым тезірек келетінін білесіз. Сексуалдық толқулар мен күтудің ұзақ уақытқа созылуына жол бермеңіз, әсіресе сол ерекше біреуді таң қалдырғыңыз келсе. Мұндай жағдайларда ойыншықтар көмекке келіп қана қоймайды, олар сіздің жеке шыдамдылық жаттығуларыңызға да көмектеседі.
Тыныс алу техникасы
Жақсы жыныстық бақылау сіздің тыныс алуыңызға байланысты.
Сіз терең тыныс алу сізді мазасызданған кезде тыныштандыруға көмектесетінін білесіз. Тезірек келмеу үшін жыныстық қатынас кезінде ұқсас нәрсені жасауға болады.
Жыныстық қатынас кезінде тыныс алуыңызға назар аударудан бастаңыз. Сіз қозған сайын және оргазмға жақындаған сайын көбірек, таяз тыныс ала бастайсыз. Енді тыныс алуды баяулатуға және оны ырғақты ұстауға саналы түрде күш салыңыз. Дем алыңыз, беске дейін санаңыз және дем шығарыңыз. Осылайша, сіз тыныштандыратын және қозуыңызды басқаруға көмектесетін босаңсытатын үлгіге назар аударасыз.
Жыныстық төзімділікті жақсарту үшін тыныс алу әдістерін меңгеру үшін біраз уақыт қажет. Шұғыл нәтижелерді күтпеңіз. Дегенмен, тыныс алуыңызға саналы назар аудару, сайып келгенде, сіздің өнімділікке көмектеседі.
Кегель жаттығулары
Кегель жаттығулары әйелдерге ғана пайдалы деген қате түсінік бар. Алайда жамбас бұлшықеттерін күшейту ерлердің сексуалдылығына да әсер етуі мүмкін.
Жамбас қабатының бұлшықеттері эрекция кезінде және эякуляция кезінде тартылады. Оларды саналы түрде бақылау сізге ұзағырақ өмір сүруге көмектеседі (және күшті оргазмды сезіну).
Бақытымызға орай, кегель жаттығуларын орындау өте оңай және сіз оларды кез келген жерде жасай аласыз.
Жамбастың бұлшық еттері зәр шығаруды тоқтату үшін зәр шығару кезінде қысатын бұлшықеттер.
Бұл бұлшықеттерді саналы түрде қысқартуға тырысыңыз. Сіз мұны үйде де, кеңседе де, тіпті жол жүру кезінде де жасай аласыз. Қысыңыз, жиырылуды ұстаңыз және 10-ға дейін санаңыз. Босатыңыз. Бір уақытта бес сығу сериясын орындаңыз. Күн тәртібіне үйренген сайын, жиырылу уақытын көбейтуге және қайталау санын көбейтуге болады.
Тыныс алу әдістері сияқты, Кегель жаттығулары жұмыс істеу үшін біраз уақытты қажет етеді. Шыдамды болыңыз және жаттығуыңызды жалғастырыңыз. Өзгеріс бастапқыда бірте-бірте және нәзік болады, бірақ соңында сіз эякуляциялық функцияға көбірек жауапты боласыз.
Әтеш сақинасын қолданып көріңіз
Әтеш сақиналары - өте қарапайым түрде жұмыс істейтін қарапайым аксессуарлар. Бұл оларды жыныстық қатынас немесе мастурбация кезінде пайдалану үшін керемет етеді.
Мұндағы алғышарт өте, өте қарапайым.
Әтеш сақинасы тік жыныс мүшесінің негізін айналып өтеді. Бұл серпімді және аздап шектеуші, қанды пениса тінінде сақтайды. Егер қан кері кете алмаса, эрекция ұзақ уақыт бойы сақталады.
Әтеш сақиналарын алдымен жеке ойнау кезінде қолдануға болады. оларға үйрену үшін осы мүмкіндікті пайдаланыңыз. Ақыр соңында, сіз әтеш сақинасымен таныстыра аласыз серіктес жыныстық қатынас . Бұл ойыншықтардың кейбіреулері дірілдейді, бұл екі тарап үшін де қосымша рахат әкеледі.
Ұнсыздандыратын кремдерден абай болыңыз!
Ұйқысыздандыратын кремдер төсекте ұзағырақ болғысы келетін жігіттер үшін ең жақсы таңдау ретінде жиі жарнамаланады.
Мұндай өнімдер көмектессе де, олармен абай болу керек.
Жансыздандыратын кремдердің құрамында жергілікті анестетик бар, яғни олар қолданылған жерді сезімталдырады. Демек, жыныс мүшесіне тым көп крем жағу жыныстық қатынастың барлық қызықтарын алып тастайды. Егер сіз оны асыра алсаңыз, сіз ештеңе сезбеуіңіз мүмкін. Сондай-ақ, ұйқышыл кремдер әрқашан презервативпен бірге қолданылуы керек. Әйтпесе, серіктесіңіздің де есінен танып қалу қаупі бар.
Бұл өнімдер өте ерте эякуляция проблемаларымен айналысатын жігіттер үшін жақсы таңдау болып табылады. Олар жыныстық қатынасқа мүмкіндік береді және ер адамдарға мәселені шешуге көмектеседі.
Дегенмен, кез келген адам төзімділікті табиғи жолмен арттыруға тырысуы керек. Ұйқысыздандыратын крем - бұл нақты жыныстық тәжірибе үшін ештеңе жасамайтын қысқа мерзімді шешім. Басқа әдістер нәтижеге жету үшін ұзағырақ уақыт алуы мүмкін, бірақ жақсартуды соңында іздеп, тәжірибеден өткізуге тұрарлық болады.