មនុស្សគ្រប់រូបចង់មើលទៅល្អបំផុតរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែបុរសជាច្រើនមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីកែលម្អរូបរាងរបស់ពួកគេនោះទេ។ មានជំហានសាមញ្ញមួយចំនួនដើម្បីធ្វើតាម ដែលអាចជួយបុរសណាម្នាក់ឱ្យមើលទៅកាន់តែទាក់ទាញមិនថាអាយុ ឬរូបរាងបច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេឡើយ។
ការរួមបញ្ចូលគ្នានូវគន្លឹះមួយចំនួនទាំងនេះអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក ដែលនឹងជួយឱ្យប្រែក្លាយក្បាល និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្តដ៏ធំមួយ។ វាអាចទាមទារការងារនិងការប្រឹងប្រែងបន្តមួយចំនួន ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលដែលវាអាចមានលើផ្នែកជាច្រើនក្នុងជីវិតរបស់អ្នកធ្វើឱ្យវាមានប្រយោជន៍ទាំងអស់។
ដូចនេះ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងពេលមើលកញ្ចក់ នោះនេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីកែលម្អរូបរាងរាងកាយរបស់អ្នក។
ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក។
ស្បែករបស់មនុស្សគឺជាផ្នែកមួយដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុតនៃរូបរាងរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាតំបន់ដែលមនុស្សងាយនឹងមើលទៅនឿយហត់ និងកាន់តែចាស់ផងដែរ។ របបថែរក្សាស្បែកដ៏ល្អអាចស្តារភាពភ្លឺថ្លារបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងជួយឱ្យអ្នកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។
គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់
ការនាំមុខពីចំណុចនេះ ការធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកទទួលបានការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់អាចកែលម្អរូបរាងរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក និងមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើស្បែករបស់អ្នក។ កំណត់ចន្លោះពេលពី 7 ទៅ 9 ម៉ោងជារៀងរាល់យប់ ហើយអ្នកនឹងឃើញអត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តឆាប់ៗនេះ។ទទួលបានការប្រឹក្សានៅហាងកាត់សក់
ការកាត់សក់ដ៏ល្អអាចធ្វើអោយរូបរាងទាំងមូលរបស់អ្នកប្រសើរឡើង ប៉ុន្តែបុរសជាច្រើនគ្រាន់តែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអ្វីដែលពួកគេដឹង ឬជ្រើសរើសស្ទីលដែលពួកគេចូលចិត្ត ប៉ុន្តែមិនសមនឹងទម្រង់មុខរបស់ពួកគេ។
ទោះបីជា, កាត់សក់សាមញ្ញប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងករណីមួយចំនួន។ ពិចារណាលើបញ្ហានេះការកក់ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកជំនាញដូចជា សក់អស់កល្ប គឺជាការផ្លាស់ទីដ៏ឆ្លាតវៃនៅចុងបញ្ចប់របស់អ្នក។ នេះធានាថាអ្នកទទួលបាននីតិវិធីស្តារសក់ទំនើប និងឯកទេស និងនីតិវិធីសោភ័ណភាពទាំងអស់ ដែលអាចឱ្យអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាសក់/សោភ័ណភាពបានយ៉ាងងាយស្រួល។
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវទូខោអាវរបស់អ្នក។
"សម្លៀកបំពាក់ធ្វើឱ្យបុរស" ដូចដែលពួកគេនិយាយ ហើយនេះគឺជាវិធីងាយស្រួលបំផុតមួយដើម្បីនាំរូបរាងរបស់អ្នកទៅកម្រិតបន្ទាប់។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមាន សំខាន់ ហើយសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកទាំងអស់សមត្រឹមត្រូវ (ប្រហែលជាកំហុសដ៏ធំបំផុតដែលបុរសធ្វើ)។
រកមើលការបំផុសគំនិត ឬប្រើប្រាស់សេវាកម្មរបស់អ្នករចនាម៉ូដផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក។
ការព្យាបាលដោយ HGH
នៅពេលដែលបុរសចាប់ផ្តើមអាយុ អ័រម៉ូនលូតលាស់របស់មនុស្ស (HGH) ចាប់ផ្តើមថយចុះ ដែលអាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញានៃភាពចាស់ជាច្រើនដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រូបរាងរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ការទៅជួបគ្រូពេទ្យព្យាបាល HGH នៅ Lafayette មានប្រយោជន៍ព្រោះពួកគេអាចផ្តល់ការព្យាបាលដោយ HGH ដើម្បីស្ដារតុល្យភាពរបស់អ្នក និងជួយអ្នកឱ្យមើលទៅសមជាង ក្មេងជាង និងរឹងមាំបានយូរ។
ធ្វើការ
ឈានមុខគេពីនេះ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់គឺជាការចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវាក៏សំខាន់ផងដែរ។ អស្ចារ្យសម្រាប់រូបរាងរបស់អ្នក។ . លំហាត់ប្រាណសរសៃឈាមបេះដូង និងការលើកទម្ងន់ពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ (រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ) អាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងចំពោះរូបរាង និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកបច្ចុប្បន្នមិនសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងរូបរាងរាងកាយរបស់អ្នក នោះវាអាចនឹងប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកជាច្រើននៃជីវិតរបស់អ្នក។ ទាំងនេះគឺជាជំហានសំខាន់ៗដើម្បីអនុវត្តតាម ដែលអាចជួយបុរសណាម្នាក់ឱ្យប្រសើរឡើងនូវរូបរាងរបស់ពួកគេ និងបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំង។
វាគឺជាភាពខុសគ្នាដ៏អស្ចារ្យដែលវាអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នក ដូច្នេះវាមានតម្លៃក្នុងការធ្វើដោយមិនគិតពីអាយុ ឬកម្រិតនៃការទាក់ទាញបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។