ការឈឺចាប់គឺជាការឈឺចាប់។ នៅពេលដែលខ្នង ស្មា និងករបស់អ្នកឈឺចាប់ វាអាចធ្វើឱ្យអ្វីៗទាំងអស់ពិបាកចិត្ត។ វាអាចមិនស្រួលក្នុងការអង្គុយ ឈរ ដេក ឬផ្លាស់ទី។ ការម៉ាស្សាគឺជាបច្ចេកទេសចាស់បំផុតដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺឆ្អឹងខ្នង ហើយវាអាចយ៉ាងងាយស្រួលអាចប្រកួតប្រជែងជាមួយនឹងបច្ចេកទេសថែទាំឆ្អឹងខ្នងទំនើបដែលប្រើដោយអតីតយុទ្ធជនថែទាំឆ្អឹងខ្នងនៅ ការថែទាំការឈឺចាប់នៅទីក្រុងញូវយ៉ក . វាកំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពជាថ្មីម្តងទៀត ដោយសារមនុស្សកាន់តែច្រើនកំពុងស្វែងរកជម្រើសជំនួសថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងការព្យាបាលវេជ្ជសាស្ត្រ។
គោលដៅនៃការម៉ាស្សាគឺដើម្បីបន្ធូរបន្ថយការឈឺចាប់ និងភាពតានតឹងដោយរៀបចំជាលិកាទន់ និងសាច់ដុំនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបញ្ហាគឺថាមានច្រើន។ ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការម៉ាស្សា ដែលអ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាត្រូវយកប្រភេទណា។
នេះគឺជាប្រភេទម៉ាស្សាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជួយអ្នកជាមួយនឹងការឈឺចាប់របស់អ្នក។
ស៊ុយអែត
មនុស្សភាគច្រើនធ្លាប់ស្គាល់ពាក្យថា "ម៉ាស្សាស៊ុយអែត" ប៉ុន្តែពួកគេប្រហែលជាមិនដឹងថាវាមានន័យយ៉ាងណានោះទេ។ ខណៈពេលដែលការផ្តោតអារម្មណ៍របស់វាគឺទៅលើការសំរាកលំហែ វាក៏អាចជាការម៉ាស្សាដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ដោះស្រាយសាច់ដុំចង្អៀត និងការឈឺចាប់ពេញរាងកាយផងដែរ។ នេះ។ ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនវាគឺទន់ភ្លន់ ធ្វើឱ្យវាជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់បំបាត់ភាពតានតឹង ប៉ុន្តែវាក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់បំបាត់ការឈឺចាប់ និងភាពតានតឹងផងដែរ។
ថ្មក្តៅ
ការម៉ាស្សាថ្មក្តៅគឺស្រដៀងនឹងការម៉ាស្សាស៊ុយអែតដែលវាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីព្យាបាល។ ភាពខុសគ្នាសំខាន់គឺថាអ្នកម៉ាស្សាប្រើថ្មក្តៅ។ ទាំងការម៉ាស្សា និងកំដៅពីថ្មអាចជួយបន្ធូរភាពតានតឹងក្នុងសាច់ដុំរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ខណៈពេលដែលជួយសម្រួលដល់លំហូរឈាមផងដែរ។
ការបន្ថែមកំដៅពីថ្មអាចធ្វើឱ្យការម៉ាស្សាប្រភេទនេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រាលភាពតានតឹងច្រើនជាងអ្វីដែលការម៉ាស្សាស៊ុយអ៊ែតអាចកាត់បន្ថយបាន។
កីឡា
អ្នកដែលលេងកីឡាប្រហែលជាស្គាល់របួសដែលទាក់ទងនឹងកីឡា និងការឈឺចាប់ដែលពួកគេបង្ក។ ការម៉ាស្សាបែបកីឡាអាចជាជម្រើសដ៏ល្អ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងដោះស្រាយជាមួយនឹងរបួសសាច់ដុំដែលបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់ជាបន្តបន្ទាប់។ ប្រភេទនៃការម៉ាស្សានេះក៏អាចជាជម្រើសដ៏ល្អមួយដើម្បីកែលម្អភាពបត់បែនសម្រាប់អ្នកដែលងាយនឹងរងរបួស។
អ្នកអាចទទួលបានការម៉ាស្សាបែបកីឡាពេញរាងកាយ ឬអ្នកអាចឱ្យអ្នកម៉ាស្សារបស់អ្នកផ្តោតលើតំបន់ដែលអ្នកមានការឈឺចាប់បំផុត។
ជាលិកាជ្រៅ
ខណៈពេលដែល ក ការម៉ាស្សាជាលិកាជ្រៅប្រើបច្ចេកទេសដូចគ្នាជាច្រើន។ ដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងការម៉ាស្សាស៊ុយអែត ការម៉ាស្សាពិសេសនេះកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ វាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីចូលទៅជិតឆ្អឹងតាមរយៈសាច់ដុំតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ គោលដៅគឺដើម្បីបន្ធូរសាច់ដុំដែលចងជាដុំៗ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃនៅផ្នែកខាងលើ និងក។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនដូចការម៉ាស្សាប្រភេទផ្សេងទៀតទេ អ្នកពិតជាមិនចាំបាច់ទៅជួបអ្នកម៉ាស្សាទេ ព្រោះអ្នកអាចប្រើ ម៉ាស្សា ជាលិកាជ្រៅ ម៉ាស្សា ឧបករណ៍ ហើយធ្វើវាដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។ មានឧបករណ៍ជាច្រើនដែលមាននៅលើទីផ្សារសព្វថ្ងៃនេះ ហើយ Exogun DreamPro គឺជាឧបករណ៍ម៉ាស្សាជាលិកាជ្រៅដែលល្អបំផុត ងាយស្រួលបំផុត និងមានតម្លៃសមរម្យក្នុងចំណោមឧបករណ៍ទាំងអស់នោះ។ ជឿទុកចិត្តដោយ Pros, Exogun ធ្វើការដើម្បីបន្ធូរសាច់ដុំរបស់អ្នក និងបង្កើនភាពចល័តរបស់ពួកគេ។
ប្រភេទនៃការម៉ាស្សានេះគឺមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេព្រោះវាមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជាការម៉ាស្សាបែបបន្ធូរអារម្មណ៍ដូចគ្នាដែលការម៉ាស្សាបែបស៊ុយអែត ឬថ្មក្តៅគឺមានន័យ។
ចំណុចកេះ
ការម៉ាស្សាចំណុចកេះគឺសំដៅទៅជ្រៅទៅក្នុងសាច់ដុំ ដូចជាការម៉ាស្សាជាលិកាជ្រៅ។ ជាមួយនឹងប្រភេទនៃការម៉ាស្សានេះ អ្នកម៉ាស្សាធ្វើការដើម្បីកំណត់ "ចំណុចកេះ" ឬកន្លែងតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំ។ សម្ពាធជ្រៅត្រូវបានអនុវត្តម្តងហើយម្តងទៀតទៅចំណុចកេះរហូតដល់ការបញ្ចេញភាពតានតឹង។
ការម៉ាស្សាចំណុចកេះគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងសាច់ដុំ ក៏ដូចជាសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងដោះស្រាយជាមួយនឹងការឈឺក្បាលប្រកាំងដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងសាច់ដុំ។
មានផ្ទៃពោះ
ស្ត្រីមានការឈឺចាប់គ្រប់បែបយ៉ាង រួមទាំងឈឺខ្នង អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ជាពិសេសនៅខែក្រោយៗទៀត។ អ្នកម៉ាស្សាដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលលើការម៉ាស្សាមុនពេលសម្រាលគឺត្រូវបានណែនាំ ដោយសារបុគ្គលទាំងនេះដឹងពីមុខតំណែងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការគាំទ្រ ក៏ដូចជារបៀបផ្លាស់ប្តូរបច្ចេកទេស។ ការម៉ាស្សាមុនពេលសំរាលកូនអាចជួយឱ្យម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះសម្រាក ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ផងដែរ។ ប្រភេទនៃការម៉ាស្សាទាំងនេះមិនត្រូវបានណែនាំទេក្នុងត្រីមាសដំបូង។
ការម៉ាស្សាអាចជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ ឬឆ្លងកាត់នីតិវិធីវេជ្ជសាស្ត្រ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនច្បាស់អំពីប្រភេទនៃការម៉ាស្សាដែលអ្នកត្រូវការនោះ កុំខ្លាចក្នុងការទាក់ទងអ្នកម៉ាស្សា ហើយសុំការណែនាំ ឬការពិគ្រោះមុនពេលកក់ការណាត់ជួបម៉ាស្សា។