តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះរូបរាងរបស់អ្នក? តើអ្នកឧស្សាហ៍ឃើញខ្លួនឯងប្រៀបធៀបមុខមាត់របស់អ្នកជាមួយតារាល្បីៗនៅក្នុងភាពយន្ត ទស្សនាវដ្ដី ឬនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមមែនទេ? ជាការប្រសើរណាស់, យើងទាំងអស់គ្នាមានរូបរាងកាយមួយដែលយើងខិតខំដើម្បីសម្រេចបាន. អ្នកមានឥទ្ធិពល និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយទូទៅអាចបង្កើតការរំពឹងទុកដែលមិនប្រាកដប្រជាអំពីរបៀបដែលយើងគួរមើលទៅដូចជាការជំរុញឱ្យមានការលក់កាន់តែច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងទាំងអស់គ្នាគួរមានគោលបំណងថែរក្សារូបរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូដើម្បីសម្រេចបាននូវរូបភាពរាងកាយដែលអ្នកចង់បាន នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីនាំអ្នកទៅកាន់គោលដៅរបស់អ្នក៖
សរសើររូបរាងដ៏ល្អរបស់អ្នក និងសង្កត់សំឡេងពួកគេ។
មើលខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់។ តើអ្វីទៅជារាងកាយរបស់អ្នកដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត? បន្ទាប់មក ធ្វើឱ្យវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ឧទាហរណ៍ តើអ្នកស្រលាញ់សក់រួញវែងរបស់អ្នកទេ? បន្ទាប់មកទៅកាន់ជាងកាត់សក់របស់អ្នក ហើយបន្ថែមការលោតទៅវា។
ផ្តោតលើសុខភាព
អាហារបំប៉ន Greens First ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អាហារូបត្ថម្ភពីបន្លែ និងផ្លែឈើ។ អាហារបំប៉នដ៏ល្អបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យយើងមានសុខភាពល្អ និងមើលទៅស្អាត។សម្ពាធពីមិត្តភ័ក្តិ និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមអាចធ្វើឱ្យយើងចង់សម្រេចបាននូវរូបភាពរាងកាយដែលមិនល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់យើង។ គោលដៅបែបនេះអាចសម្រេចបាន ប៉ុន្តែមិនមាននិរន្តរភាពទេ។ ដូច្នេះហើយ ចូរជ្រើសរើសរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ ញ៉ាំអាហារសុខភាព ធ្វើសមាធិ និងហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ។ ស្វែងរកការព្យាបាលស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។
តើអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីខ្លះ?
ដឹងពីអ្វីដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរ និងអ្វីដែលយើងលើសពីអ្នក។ បន្ទាប់មក ទទួលយកទម្លាប់ដែលជួយអ្នកធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតូចៗឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចបាននូវរូបភាពរាងកាយដែលអ្នកចង់បាន។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបបញ្ហាជាមួយនឹង cellulite ច្រើនពេក សូមចុះឈ្មោះនៅកន្លែងហាត់ប្រាណដែលនៅជិតអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានមុខងឿងខ្លាំង សូមទៅរកថ្នាំ Botox នៅ spamedica.com។ ឬទិញកៅអី ergonomic ទាំងនោះ ដើម្បីបង្កើនឥរិយាបថរបស់អ្នក។ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកជ្រើសរើសដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំណត់គោលដៅជាក់ស្តែង។
អំណាចនៅក្នុងពាក្យវិជ្ជមាន
តើអ្នកឧស្សាហ៍ដាក់ខ្លួនឯងដោយសាររូបរាងរបស់អ្នកមែនទេ? ពាក្យបែបនេះធ្វើឲ្យខូចតម្លៃខ្លួនឯង។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមជឿពាក្យទាំងនោះ ហើយស្អប់របៀបដែលអ្នកមើលទៅ។ ផ្ទុយទៅវិញ ស្វែងរកអ្វីដែលវិជ្ជមាននៅក្នុងលក្ខណៈពិសេសរបស់អ្នក។ និយាយពាក្យវិជ្ជមានអំពីខ្លួនអ្នក និងបំពេញបន្ថែមអ្នកជុំវិញខ្លួនសម្រាប់មុខមាត់របស់ពួកគេ។ នៅពេលអ្នកបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់មនុស្សជុំវិញអ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកបង្កើតបរិយាកាសវិជ្ជមាន ដែលអ្នកនឹងទទួលយកខ្លួនឯង។ទទួលយកទម្លាប់ថែរក្សាខ្លួនឯង
ទម្លាប់នៃការថែទាំខ្លួនឯងធម្មតា ពាក់ព័ន្ធនឹងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ សមាធិ ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ទទួលយកចំណង់ចំណូលចិត្ត និងរក្សារបៀបរស់នៅសកម្ម។ វាគឺអំពីការខិតខំប្រឹងប្រែងដោយចេតនាដើម្បីមើលទៅ និងមានអារម្មណ៍ល្អគ្រប់ពេលវេលា។
មានប្រព័ន្ធគាំទ្រ
ជាចុងក្រោយ យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវការប្រព័ន្ធគាំទ្រដែលជំរុញឱ្យយើងសម្រេចបាន និងរក្សារូបរាងកាយដែលយើងចង់បាន។ វាអាចជាប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នក ឪពុកម្តាយរបស់អ្នក ឬគ្រូបង្វឹកសាលា ឬអ្នកណែនាំ។ មនុស្សបែបនេះនឹងពង្រឹងទម្លាប់ត្រឹមត្រូវនៅក្នុងខ្លួនយើង ខណៈពេលដែលបង្អាក់ទម្លាប់អាក្រក់ដូចជាការជក់បារីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់យើង។
សូមចំណាំថា ទោះបីជាអ្នកមើលទៅបែបណាក៏ដោយ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជាអ្វីដែលសំខាន់បំផុត។ ត្រូវហើយ ប្រសិនបើអ្នកមានការគោរពខ្លួនឯងទាប អ្នកនឹងតែងតែឃើញកំហុសក្នុងទម្រង់ដែលអ្នកមើលទៅ។ ដូច្នេះហើយ ចូរស្វែងរកវិធីដើម្បីរក្សាការគោរពខ្លួនឯងឱ្យខ្ពស់គ្រប់ពេលវេលា។ ធ្វើដូច្នេះដោយសរសើរថាយើងមានទំហំនិងរាងខុសគ្នា។ ដូច្នេះត្រូវខិតខំធ្វើឱ្យមានសុខភាពល្អ ។