ការឈឺខ្នងគឺជាបញ្ហាចម្បងមួយដែលមនុស្សភាគច្រើនត្រូវប្រឈមមុខ។ រួមជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួន និងក្រែមបំបាត់ការឈឺចាប់ ពូកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការការពារការឈឺខ្នង។
ការឈឺខ្នងក្រោយពីភ្ញាក់ពីគេងគឺជាអារម្មណ៍ដ៏អាក្រក់បំផុតមួយ។ មានមនុស្សជាច្រើនដែលត្រូវប្រឈមមុខនឹងការឈឺខ្នងពេញមួយថ្ងៃ ដូចជាពេលអង្គុយ ឬឈរយូរ គេងមិនលក់ មានបញ្ហាឆ្អឹងខ្នង និងបញ្ហាជាច្រើនទៀត។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា កត្តាទូទៅបំផុតដែលប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំខ្នងរបស់អ្នក គឺជាជម្រើសខុសនៃពូកនៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នក? ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកឈឺដោយសារពូក នោះដល់ពេលត្រូវប្តូរទៅពូកថ្មីហើយ។ប៉ុន្តែការជឿជាក់ យើងមិនអាចបដិសេធបានទេថាពូកត្រូវការការវិនិយោគច្រើន ហើយវាមិនអាចផ្លាស់ប្តូរវាញឹកញាប់បានទេ។ ដូច្នេះ វាជាដំបូន្មានដល់មនុស្សភាគច្រើនដែលទិញពូកបន្ទាប់ពីការស្រាវជ្រាវ និងស្ទាបស្ទង់បានល្អ ដូច្នេះអ្នកអាចជ្រើសរើសជម្រើសដ៏ល្អដែលមិនប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំរាងកាយរបស់អ្នក។ នៅក្នុងបរិបទនេះ យើងនឹងមកដឹងថាតើពូកប្រភេទណាដែលល្អសម្រាប់ប្រភេទរាងកាយរបស់អ្នក និងរបៀបជ្រើសរើសពូកដែលល្អបំផុតដែលមិនជួយកម្ចាត់ការឈឺចាប់រាងកាយមួយចំនួន។
ប្រភេទនៃការឈឺខ្នង
មិនមានចំណុចពិសេសបែបនេះដែលត្រូវបានពិពណ៌នាដោយអ្នកជំនាញសម្រាប់ការឈឺខ្នងនោះទេ។ មានប្រភេទនៃការឈឺខ្នងដែលកើតឡើងដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ។ ការឈឺខ្នងជាធម្មតាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាស្រួចស្រាវ និងរ៉ាំរ៉ៃ។
- ការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវ៖ ការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវ គឺជាការឈឺចាប់មួយប្រភេទដែលកើតឡើងដោយសាររបួសខ្លះ លើកទម្ងន់ធ្ងន់ រមួលខ្លួន និងឧប្បត្តិហេតុបែបនេះជាច្រើន។
- ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ៖ ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃគឺជាការឈឺចាប់ដែលមានរយៈពេលយូរ។ នេះអាចកើតឡើងដោយសាររបួសធំៗ ឬបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនទៀត។
ស្រួចស្រាវឬរ៉ាំរ៉ៃគឺជាវិធីដែលការឈឺចាប់កើតឡើងជាធម្មតា។ ឥឡូវនេះយើងនឹងនិយាយអំពីប្រភេទនៃការឈឺចាប់ដែលវាយប្រហារចំណុចខាងក្រោយជាក់លាក់។
ឈឺខ្នងខាងក្រោម៖ នេះគឺជាប្រភេទនៃការឈឺឆ្អឹងខ្នងទូទៅបំផុតដែលប៉ះពាល់ដល់តំបន់ចង្កេះ រួមទាំងឆ្អឹងខ្នងទាំងប្រាំទាបបំផុត។ នេះអាចបណ្តាលមកពីហេតុផលផ្សេងៗ ដូចជារបួសមួយចំនួន ឬការជ្រើសរើសពូកខុស។
ឈឺខ្នងផ្នែកខាងលើ៖ ប្រភេទនៃការឈឺចាប់នេះវាយប្រហារតំបន់ thoracic ដែលរួមបញ្ចូលផ្នែកខាងក្រោមនៃឆ្អឹងជំនីរហូតដល់កខាងក្រោមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងឆ្អឹងកងចំនួន 12 ។
ការឈឺចាប់កណ្តាល៖ នេះមិនមែនជាប្រភេទការឈឺចាប់ច្រើនទេ ប៉ុន្តែវាកើតឡើងនៅខាងលើឆ្អឹងខ្នង ប៉ុន្តែនៅខាងក្រោមឆ្អឹងជំនីរ។ ការឈឺចាប់ប្រភេទនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដូចជាដុំសាច់ និងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសពូកល្អបំផុតសម្រាប់ការឈឺខ្នង?
នេះគឺជាសំណួរដែលពិបាកខ្លាំងណាស់។ “របៀបជ្រើសរើសពូកល្អបំផុត” ព្រោះមិនមានគ្រែពិសេសណាមួយដែលណែនាំដោយអ្នកជំនាញសុខភាពដែលនឹងសាកសមនឹងប្រភេទរាងកាយទាំងអស់។ មនុស្សម្នាក់ៗមានភាពខុសប្លែកគ្នាជាមួយនឹងរូបរាង និងទំហំរាងកាយរបស់ពួកគេ ទីតាំងដេករបស់ពួកគេក៏ខុសគ្នា ហើយសូម្បីតែការឈឺខ្នងដែលពួកគេទទួលបានក៏ខុសគ្នាពីគ្នាទៅវិញទៅមកដែរ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់ខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀតនោះ របៀបដែលនរណាម្នាក់អាចជ្រើសរើសពូកដូចគ្នាសម្រាប់ពួកគេទាំងអស់គ្នា។ វាអាស្រ័យលើអ្នកទាំងស្រុងដែលអ្នកជ្រើសរើសពូកតាមតម្រូវការរបស់អ្នក ឬអ្នកអាចឆ្លងកាត់ដំណើរការលក់របស់ក្រុមហ៊ុនពូកណាមួយដែលពួកគេនឹងណែនាំអ្នកនូវផលិតផលល្អបំផុតរបស់ពួកគេទៅតាមស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ នេះគឺជាគន្លឹះដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកដឹងថាមួយណាជាពូកដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ ពិនិត្យមុនពេលចេញ:
ពូកតម្រឹមត្រង់៖ មិនមានពូកបែបនេះដែលផ្តល់ការធូរស្រាលភ្លាមៗចំពោះការឈឺខ្នងរបស់អ្នកនោះទេ។ វាត្រូវបានគេនិយាយថាពូករឹងគឺល្អបំផុតសម្រាប់ការឈឺខ្នងព្រោះវាផ្តល់ការគាំទ្រត្រឹមត្រូវដល់ខ្នងរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែកុំជ្រើសរើសពូកទន់បន្ថែម ព្រោះវានឹងផ្តល់ភាពកោងដល់ឆ្អឹងខ្នង ដែលអាចបង្កើនបញ្ហា។
ទំហំគ្រែ៖ ជ្រើសរើសទំហំដែលស្រួលសម្រាប់អ្នកគេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រៀបធៀបគ្រែផ្សេងៗគ្នា ហើយវិភាគថាគ្រែមួយណាល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក ដែលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការគេងលក់ស្រួល។ មនុស្សនៅលីវដែលមានកន្លែងមានកំណត់នៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នក អាចជ្រើសរើសមួយរវាង កូនភ្លោះទល់នឹងគ្រែពេញ . គ្រែពេញមានទំហំ 53 អ៊ីង គុណនឹង 75 អ៊ីង ហើយល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលនៅលីវ និងសម្រាប់ក្មេងជំទង់ដែលកំពុងលូតលាស់ផងដែរ។
គ្រែភ្លោះមានទំហំ 38 អ៊ីង និងបណ្តោយ 75 អ៊ីង។ ពួកវាល្អសម្រាប់ក្មេងនៅលីវ មនុស្សពេញវ័យដែលកំពុងលូតលាស់ និងសម្រាប់អ្នកនៅលីវដែលមានកម្ពស់មធ្យមផងដែរ។ អ្នកអាចប្រើទាំងទំហំគ្រែសម្រាប់អាផាតមិន ស្ទូឌីយោ និងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវផងដែរ។
សាកល្បង៖ មានហាងជាច្រើនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការសាកល្បងមុនពេលអ្នកធ្វើការទិញណាមួយ។ វាជាការល្អក្នុងការសាកល្បងសំណាកពូកមួយចំនួន ដើម្បីឱ្យអ្នកដឹងថាពូកណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ធ្វើការសាកសួរឱ្យបានត្រឹមត្រូវមុននឹងទិញពូកណាមួយ។ វាជាកាតព្វកិច្ចនៃសេវាកម្មអតិថិជននៃម៉ាកណាមួយដើម្បីធ្វើឱ្យអតិថិជនដឹងពីគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃពូកទាំងអស់។ នេះគឺជាអ្វីដែលស្ថិតនៅក្រោមពួកគេ។ ដំណើរការលក់.
ការធានា៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងវិនិយោគលើពូក នោះកុំសម្រុះសម្រួលជាមួយនឹងគោលនយោបាយត្រឡប់មកវិញ។ ក្រុមហ៊ុនពូកល្អផ្តល់ការជំនួសយ៉ាងហោចណាស់ 10 ឆ្នាំប្រសិនបើអ្នកទិញពូកដែលមានគុណភាពខ្ពស់។
ថវិកា៖ ថវិកាគឺជារឿងដំបូងដែលគួរពិចារណានៅពេលទិញពូកណាមួយ។ រៀបចំផែនការតាមថវិការបស់អ្នក ព្រោះអ្នកនឹងទទួលបានជម្រើសល្អជាច្រើននៅក្នុងទីផ្សារដែលនឹងមកក្រោមថវិការបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវចំណាយខ្ពស់បន្តិចសម្រាប់ពូកដែលមានគុណភាពខ្ពស់នោះ ចូរទៅរកវាព្រោះវាជាបញ្ហាសុខភាពរបស់អ្នក។
ពូកល្អសម្រាប់ការឈឺខ្នង
មានពូកជាច្រើនដែលអាចរកបាននៅលើទីផ្សារ រួមជាមួយនឹងរូបរាង ទំហំ និងលក្ខណៈពិសេសផ្សេងៗគ្នា។ ដើម្បីភាពសុខស្រួលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ទិញពូកមួយបន្ទាប់ពីពិនិត្យមើលទំហំ។ ដូចជាប្រសិនបើអ្នកត្រូវការពូកភ្លោះមួយបន្ទាប់មកទិញបានតែបន្ទាប់ពីទទួលបានទំហំត្រឹមត្រូវ។ ដូចគ្នានឹង វិមាត្រពូកភ្លោះ មានទទឹង 38 អ៊ីញ និងបណ្តោយ 75 អ៊ីញ។
ប៉ុន្តែក្នុងចំណោមទាំងអស់ អ្នកត្រូវតែជ្រើសរើសរបស់ដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ដូចដែលយើងបានពិភាក្សារួចមកហើយថា គ្មានពូកណាដែលល្អឥតខ្ចោះត្រូវបានពិពណ៌នាថាល្អសម្រាប់ការឈឺខ្នងនោះទេ ប៉ុន្តែនៅតែមាន យើងបានរាយបញ្ជីពូកសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការឈឺខ្នង។ ពិនិត្យមុនពេលចេញ:
ពូកកូនកាត់៖ នេះគឺជាប្រភេទពូកដែលផ្សំឡើងពីស្នូលទ្រទ្រង់ខាងក្នុង រួមជាមួយនឹងស្នោ ជ័រ កប្បាស សរសៃ ឬមីក្រូខូល ដែលផ្តល់នូវផាសុកភាព និងធូរស្រាលដល់ការឈឺខ្នង។
ជ័រ៖ នេះជាប្រភេទពូកដែលផ្សំឡើងពីដើមកៅស៊ូធម្មជាតិដែលមានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ការឈឺខ្នង។
ហ្វូម៖ នេះគឺជាប្រភេទគ្រែដែលល្អសម្រាប់ទាំងការគាំទ្រ និងការលួងលោម។ ស្រទាប់នៃ Foam ត្រូវបានប្រើនៅក្នុងវាដោយគ្មានឧបករណ៏។
បន្ទាត់ខាងក្រោមបង្អស់
ពូកអាចជួយអ្នកកម្ចាត់បញ្ហាខ្នងជាច្រើន។ ដូច្នេះ ជ្រើសរើសពូកដែលមានគុណភាពខ្ពស់ បន្ទាប់ពីទទួលយកដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញសុខភាពមួយចំនួន។