ការជាប់រវល់ក្នុងការងាររបស់អ្នក ដែលអ្នកធ្វេសប្រហែស ការថែរក្សាខ្លួនឯង មិនមែនជារឿងល្អនោះទេ។ ការជាប់អន្ទាក់ក្នុងការងាររបស់អ្នក ដែលអ្នកចាប់ផ្តើមស្ត្រេស និងមិនស្រួលខ្លួន គឺជារឿងដែលគួរជៀសវាងគ្រប់ការចំណាយទាំងអស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចជាបញ្ហាប្រឈមក្នុងការធ្វើដូច្នេះ ជាពិសេសនៅពេលដែលមានសម្ពាធ និងពេលវេលាកំណត់ជាច្រើននៅជុំវិញ។ ការងារបានក្លាយជាមនុស្សជាច្រើនប្រើប្រាស់ទាំងអស់ ហើយវាធ្វើឱ្យយើងឈឺ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជារឿងសំខាន់ដែលយើងត្រូវចំណាយពេលខ្លះដើម្បីសម្រាក និងសម្រាក ផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្លួនយើងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងមានសុខភាពល្អ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺជាការនិយាយងាយស្រួលជាងធ្វើ។ យើងទាំងអស់គ្នារវល់ច្រើនណាស់ ដែលការព្យាយាមរកពេលមួយដើម្បីដើរចេញពីការងារប្រចាំថ្ងៃអាចជារឿងពិបាកជាងអ្វីដែលគួរធ្វើ។ នេះគឺជាកន្លែងដែលអ៊ីនធឺណិតចូលមក។ ទោះបីជាយើងមិនមានពេលទៅមើលកុន ឬរោងកុនក៏ដោយ ទោះបីជាយើងមិនមានពេលទៅកន្លែងហាត់ប្រាណក៏ដោយ ទោះបីជាយើងមិនមានពេលសម្រាប់អ្វីក៏ដោយ ទាំងអស់ ពួកយើងនឹងតែងតែអាចស្វែងរក 10 នាទីដើម្បីចូលអ៊ីនធឺណិត ហើយនោះប្រហែលជាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍។ សូមអានបន្តដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀប។
លេងហ្គេម
ការលេងហ្គេមនឹងមានភាពធូរស្រាលជានិច្ច មិនថាវាជាកីឡាកាយវប្បកម្ម ឬហ្គេមក្តារនិម្មិតនោះទេ។ នេះគឺដោយសារតែចិត្តរបស់អ្នកត្រូវបានកាន់កាប់តែលើហ្គេមដែលអ្នកកំពុងលេងប៉ុណ្ណោះ ហើយអ្នកនឹងមិនអាចខ្វល់ខ្វាយពីការងារ ឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលអាចរំខានអ្នកបានឡើយ ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត មានន័យថាចិត្តរបស់អ្នកអាចសម្រាកបាន ជាដើម។ តើរាងកាយរបស់អ្នកអាច (បន្ទាប់ពីទាំងអស់ អ្នកនឹងអង្គុយ ឬដេកដើម្បីលេងនៅពេលអ្នកបើកអ៊ីនធឺណិត)។
មានហ្គេមផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលអ្នកអាចលេងបាន នៅពេលអ្នកបើកអ៊ីនធឺណិត ហើយហ្គេមដែលអ្នកជ្រើសរើសនឹងអាស្រ័យលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកប្រហែលជាទៅកាន់ jackpotcitycasino.com ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តលេងស្លត ហើយរីករាយនឹងភាពរំភើបនៃបរិយាកាសកាស៊ីណូ។ បើមិនដូច្នោះទេ អ្នកអាចលេងល្បែងផ្គុំរូប និងកម្រងសំណួរ ឬអ្នកអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត និងលេងហ្គេមដែលមានអ្នកលេងច្រើន។ ជម្រើសគឺជារបស់អ្នក ហើយដរាបណាវាបន្ធូរអារម្មណ៍អ្នក វាជារឿងល្អ។
លំហាត់ប្រាណ
ប្រហែលជាមិនមានពេលច្រើនទេសម្រាប់អ្នកទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬដើរលេង ឬជិះកង់បន្ទាប់ពីអ្នកត្រលប់ពីធ្វើការមកផ្ទះ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកត្រូវការមើលថែគ្រួសារ ធ្វើអាហារពេលល្ងាច ឬអ្នកហត់នឿយ។ ហើយអ្នកដឹងថាអ្នកត្រូវតែក្រោកពីព្រលឹម។ ដូច្នេះ លំហាត់ប្រាណអាចក្លាយជាអាទិភាពតិចជាងច្រើន ដែលច្បាស់ជាអាក្រក់សម្រាប់សុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក។
វាក៏មិនល្អសម្រាប់កម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នកផងដែរ ចាប់តាំងពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដោយការផលិតអរម៉ូនដូចជា endorphins និងជាពិសេស serotonin ។ ពួកគេផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវធម្មជាតិខ្ពស់ ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយ cortisol (អរម៉ូនស្ត្រេស) នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។
អ៊ីនធឺណិតអាចមកជួយសង្គ្រោះបាន។ វាងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកវីដេអូហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីធ្វើតាម ហើយមិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការងារ cardio យូហ្គា ឬអ្វីផ្សេងទៀតទេ អ្នកអាចស្វែងរកវា ហើយចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនថាអ្នករវល់យ៉ាងណាក៏ដោយ។
ស្តាប់តន្ត្រី
មនុស្សភាគច្រើនមានប្រភេទតន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬសិល្បករតន្ត្រីដែលចូលចិត្ត ហើយការស្តាប់តន្ត្រីនោះនឹងជួយដឹកអ្នកឱ្យឆ្ងាយពីភាពតានតឹង និងបញ្ហារបស់អ្នក និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រាក។ អ្នកក៏អាចជ្រើសរើសស្តាប់តន្ត្រីដើម្បីចូលគេង។
មានតន្ត្រីជាច្រើនដែលមាននៅលើអ៊ីនធឺណិត ហើយអ្នកអាចជ្រើសរើសស្តាប់សិល្បករដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬប្រហែលជាសាកល្បងអ្នកចម្រៀង និងតន្ត្រីករដែលមិនស្គាល់មួយចំនួន ព្រោះអ្នកប្រហែលជាយល់ថាអ្នកចូលចិត្តតន្ត្រីរបស់ពួកគេផងដែរ។