បុរសភាគច្រើនអាចដុះពុកមាត់បាន ហើយមនុស្សជាច្រើនទៀតបានធ្វើដូច្នេះ បន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍កាលពីឆ្នាំមុនបានបង្ខំយើងឱ្យស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះ។ ការទទួលបានពុកចង្ការរបស់សុភាពបុរសត្រូវការច្រើនជាងការដាំវា និងធ្វើរចនាប័ទ្ម។ ពុកចង្ការស្តេចត្រូវការការថែទាំបន្តិច ដើម្បីកុំឱ្យមើលទៅមិនស្អាត ឬឆ្កូត។ នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីរក្សាពុកចង្ការរបស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសំខាន់។
ប្រើប្រេងពុកមាត់ និងប្រទាលកន្ទុយក្រពើ
ទាំងប្រេងពុកចង្ការ និង ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ អាចត្រូវបានប្រើជាផលិតផលផ្តាច់មុខរបស់ពួកគេនីមួយៗ ប៉ុន្តែពួកវាផ្តល់លទ្ធផលល្អប្រសើរជាងនៅពេលប្រើរួមគ្នាជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប្រេងពុកមាត់មានមុខងារជាក្រែមបន្ទន់សក់មុខរបស់អ្នក ព្រមទាំងផ្តល់សំណើម និងបន្ទន់ស្បែកក្រោមពុកចង្ការបស់អ្នក។
ប្រទាលកន្ទុយក្រពើផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឥទ្ធិពលសំណើម និងបន្ទន់នៃប្រេងពុកចង្ការ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងកម្លាំងបន្ថែម។ នេះធ្វើឱ្យប្រទាលកន្ទុយក្រពើជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់បុរសដែលត្រូវការថែរក្សាពុកចង្ការ និងជួយរក្សាពុកចង្ការឱ្យនៅដដែលពេញមួយថ្ងៃ។ នេះ។ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើល្អបំផុត ហើយប្រេងត្រូវបានផលិតចេញពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិទាំងអស់ ហើយពួកវាច្រើនតែមានក្លិនក្រអូប។
ខាត់ស្បែកនៅក្រោមពុកចង្ការរបស់អ្នក។
ស្បែកនៅក្រោមពុកចង្ការរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ដូចសក់ដែលតុបតែងវា។ រក្សាវាឱ្យបានស្អាតជានិច្ច ដោយប្រើទឹកលាងមុខជាប្រចាំ។ ការលាងពុកមាត់គឺមិនចាំបាច់ទេ ព្រោះនេះជាបញ្ហានៃការសម្អាតស្បែករបស់អ្នកច្រើនជាងការសម្អាតពុកចង្ការបស់អ្នក។
អង្គែស្បែកក្បាល ពិតជាមិនល្អមែនទែន។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការខាត់ស្បែកក្រោមពុកមាត់ឱ្យបាន ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ តាមរយៈការជម្រុះកោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញ អ្នកជួយកោសិកាស្បែកដែលមានសុខភាពល្អស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមពីប្រេងពុកចង្ការ និងប្រទាលមុខរបស់អ្នក។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងកំឡុងរដូវរងា ពីព្រោះស្បែករបស់អ្នកមានទំនោរទៅស្ងួតខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេលខែត្រជាក់។
ការកាត់ទៀងទាត់
នៅពេលដែលអ្នកបានពង្រីកពុកចង្ការរបស់អ្នកដល់ប្រវែងដែលអ្នកចង់បាន ការរក្សាវាឱ្យនៅប្រវែងជាក់លាក់នោះ គឺពិតជាងាយស្រួល ដរាបណាអ្នកប្រើភាពជាក់លាក់បន្តិចជាមួយនឹងរបៀបដែលអ្នក កាត់ពុកចង្ការរបស់អ្នក។ . វាស់ពុកចង្ការរបស់អ្នកដោយប្រើបន្ទាត់ ហើយជ្រើសរើសប្រដាប់ការពារដែលខ្លីជាងរង្វាស់របស់អ្នកបន្តិច (ពុកចង្ការរបស់អ្នកនឹងដុះតាមប្រវែងដែលអ្នកចង់បាន)។ កុំភ្លេចរក្សាថ្ពាល់ និងករបស់អ្នកឱ្យស្អាត ដើម្បីទទួលបាននិយមន័យបន្ថែម។ ពត៌មានលំអិតទាំងនេះធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងសម្បើម។
គ្របដណ្តប់តម្រូវការមូលដ្ឋានរបស់អ្នក។
វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការធានាថាអ្នកមានមូលដ្ឋានគ្រឹះដូចជាការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ របបអាហារដែលមានតុល្យភាពល្អមិនត្រឹមតែជួយសម្រួលដល់ការដុះពុកចង្កាប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏ជួយពង្រឹងពុកចង្ការរបស់អ្នកផងដែរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការគេងគឺចាំបាច់សម្រាប់ការជួសជុល និងធ្វើឱ្យកោសិកាសក់ឡើងវិញ។ ក ការគេងមិនលក់រារាំងការលូតលាស់ពុកចង្ការ ដោយសារតែសក់មិនអាចជួសជុលខ្លួនឯងបាន។