ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಒಂದು. ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇಡೀ ದಿನ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಂತಾಗ, ಕಳಪೆ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ, ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕರು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ತಪ್ಪು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಹೊಸದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ.

ಆದರೆ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೂಡಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ತಮ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ದೇಹದ ನೋವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ವಿಧಗಳು

ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ತಜ್ಞರು ವಿವರಿಸಿದ ಅಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶವಿಲ್ಲ. ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ವಿಧಗಳಿವೆ. ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ತೀವ್ರ ನೋವು: ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಕೆಲವು ಗಾಯಗಳು, ಭಾರವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು, ದೇಹಕ್ಕೆ ತಿರುವು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಅನೇಕ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ನೋವು.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುವ ನೋವು. ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈಗ ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬೆನ್ನಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವ ನೋವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು: ಇದು ಕಡಿಮೆ ಐದು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ತಪ್ಪು ಆಯ್ಕೆಯಂತಹ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ನೋವು: ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ಎದೆಗೂಡಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಕೆಳಭಾಗವು 12 ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಳಗಿನ ಕುತ್ತಿಗೆಯವರೆಗೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯಮ ನೋವು: ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ನೋವು ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಆದರೆ ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ ಪ್ರಶ್ನೆ. "ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು", ಎಲ್ಲಾ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತಹ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ದೇಹದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಅವರ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕೂಡ ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹಾಸಿಗೆ ಕಂಪನಿಯ ಮಾರಾಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಯಾವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

ನೇರವಾಗಿ ಜೋಡಿಸುವ ಹಾಸಿಗೆ: ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ತತ್‌ಕ್ಷಣ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವ ಇಂತಹ ಯಾವುದೇ ಹಾಸಿಗೆಗಳಿಲ್ಲ. ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಹಾಸಿಗೆಯ ಆಯಾಮ: ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಲಗಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ವಿವಿಧ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಹಾಸಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಹೊಂದಿರುವ ಒಂಟಿ ಜನರು, ನಡುವೆ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅವಳಿಗಳು vs ಪೂರ್ಣ ಹಾಸಿಗೆಗಳು . ಪೂರ್ಣ ಹಾಸಿಗೆಗಳು 53 ಇಂಚುಗಳು 75 ಇಂಚುಗಳು ಮತ್ತು ಒಂಟಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಅವಳಿ ಹಾಸಿಗೆಗಳು 38 ಇಂಚು ಅಗಲ ಮತ್ತು 75 ಇಂಚು ಉದ್ದದ ಆಯಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವು ಒಂಟಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಎತ್ತರದ ಸಿಂಗಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಅಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಥಿ ಕೊಠಡಿಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಎರಡೂ ಬೆಡ್ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಯಾವುದೇ ಖರೀದಿಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಅನೇಕ ಅಂಗಡಿಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಹಾಸಿಗೆ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಹಾಸಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವುದು ಯಾವುದೇ ಬ್ರಾಂಡ್‌ನ ಗ್ರಾಹಕ ಸೇವೆಯ ಕರ್ತವ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅವರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ವಿಷಯ ಮಾರಾಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.

ಖಾತರಿ: ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರಿಟರ್ನ್ ಪಾಲಿಸಿಯೊಂದಿಗೆ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆ ಕಂಪನಿಯು ಕನಿಷ್ಟ 10 ವರ್ಷಗಳ ಬದಲಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬಜೆಟ್: ಯಾವುದೇ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬಜೆಟ್. ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್‌ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್‌ನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನೇಕ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಾಸಿಗೆಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು

ವಿವಿಧ ಆಕಾರಗಳು, ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೌಕರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರವೇ ಹಾಸಿಗೆ ಖರೀದಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಅವಳಿ ಗಾತ್ರದ ಹಾಸಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸರಿಯಾದ ಆಯಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರವೇ ಖರೀದಿಸಿ. ಕೇವಲ ಹಾಗೆ ಅವಳಿ ಗಾತ್ರದ ಹಾಸಿಗೆ ಆಯಾಮಗಳು 38 ಇಂಚು ಅಗಲ ಮತ್ತು 75 ಇಂಚು ಉದ್ದವಿದೆ.

ಆದರೆ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ, ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದದನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಹಾಸಿಗೆ: ಇದು ಫೋಮ್, ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್, ಹತ್ತಿ, ಫೈಬರ್ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊ-ಕಾಯಿಲ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಇನ್ನರ್‌ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಸಪೋರ್ಟ್ ಕೋರ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆ, ಇದು ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್: ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಬ್ಬರ್ ಮರಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಫೋಮ್: ಇದು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯ ಎರಡಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ಫೋಮ್ ಪದರಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.