ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಪುರುಷರ ಫ್ಯಾಷನ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಯಾವ ಪುರುಷರ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವು ಟ್ರೆಂಡಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಸುಗಂಧವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ಈವೆಂಟ್‌ಗಾಗಿ ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬಹುದಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ನಯವಾದ ಜೊತೆಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಈ ವರ್ಷ ನೀವು ಹೇಗೆ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಆಳವಾದ ಚರ್ಚೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ನಾನು ಹೇಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು?

ಡಾ. ಡೇವಿಡ್ ಸಿಂಕ್ಲೇರ್, ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, HIIT ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಂತಿಸಬೇಡ; ನೀವು ತೋಳು-ಕುಸ್ತಿ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ತೆಳ್ಳಗಾಗಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ:

• ತೂಕ ಇಳಿಕೆ
• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ
• ಉರಿಯೂತ
• ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ

ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, HIIT ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, HIIT ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿ ಕಾಣಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. HIIT ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನನಗೆ ಯಾವ ಫ್ಯಾಷನ್ ವಸ್ತುಗಳು ಬೇಕು?

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಫ್ಯಾಷನ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ತಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಉಡುಪುಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಕರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಸರಿಯಾಗಿ ಸೂಟ್ ಧರಿಸುವುದು: ಸೂಟ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು, ಎದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಟೈಲರ್ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸೂಟ್‌ಗಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ - ಮಧ್ಯಮ ವಿವರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಟ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಎರಡು ಬಟನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಏಕ-ಎದೆಯಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಪ್ಪು ಸೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

   ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಟೈ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ; ಕಪ್ಪು ಸೂಟ್ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಟೈ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾಪ್ ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸ್ಟೀಲ್ ಗ್ರೇ ಅಥವಾ ನೇವಿ ಬ್ಲೂ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

1. ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ: ಕೇವಲ ಶೈಲಿಯಲ್ಲ ಆದರೆ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಗಡಿಯಾರಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಪಾರ-ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿಡಲು, ನೀವು ಶೈಲಿಯ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಸಾಧನವಾಗಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

1. ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು: ಔಪಚಾರಿಕ ಅಥವಾ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಉಡುಗೆಗಾಗಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ಸರಿಯಾದ ಪಾಪ್ ಬಣ್ಣದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೆದರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಯ ಐಟಂನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಂಪು, ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಡಬಹುದು.

   ಟೈನಂತಹ ಸಣ್ಣ ಪರಿಕರ ಐಟಂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಹಸಮಯವಲ್ಲ ಆದರೆ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

1. ಒಂದು ಜೋಡಿ ಜೀನ್ಸ್: ಡೆನಿಮ್ ಜಾಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಜೀನ್ಸ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಜೀನ್ಸ್ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಮೂಲ, ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಜೀನ್ಸ್. ನಿಮ್ಮ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಖರೀದಿಸಬಹುದು; ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಡುಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಹೋಗುವದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

   ಮತ್ತೆ, ಉತ್ತಮ ಜೋಡಿ ಜೀನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರದಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿರಿ.

1. ಅಂದಗೊಳಿಸುವಿಕೆ: ಪುರುಷರಿಗೆ ಶೃಂಗಾರ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ರಚನೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಕ್ಷೌರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಉತ್ತಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಗಡ್ಡದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ನೀವು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಸರಿಯಾದ ಶೂಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು: ಉತ್ತಮ ಜೋಡಿ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಆ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ನೋಟ ಅಥವಾ ಫಾರ್ಮಲ್ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಉಡುಗೆ ಬೂಟುಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬೂಟುಗಳು ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಧರಿಸಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

   ಔಪಚಾರಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಉಡುಗೆಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉಡುಗೆ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಾಸಿ ಲೋಫರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

1. ದಯವಿಟ್ಟು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಪ್ರಕಾರ ಉಡುಗೆ: ಔಪಚಾರಿಕ ಭೋಜನ ಅಥವಾ ಪಬ್‌ಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಡ್ರೆಸ್ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಧರಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಧರಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

1. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಶರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: ಉಡುಗೆ ಶರ್ಟ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸೂಟ್‌ಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ-ಔಪಚಾರಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಇತರ ಶರ್ಟ್‌ಗಳು ಪೋಲೋಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಟ್ರೆಂಡಿ ಸ್ವೆಟರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

1. ಹೊರ ಉಡುಪು ಮುಖ್ಯ: ಚಳಿಯ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಜಾಕೆಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕೋಟ್‌ಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದು ಬಹುಮುಖವಾಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಉದ್ದನೆಯ ಉದ್ದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಟುಗಳು ನಿಮಗೆ ಎತ್ತರದ ಎತ್ತರದ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಜಾಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಔಪಚಾರಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಸುಗಂಧ: ನಿಮ್ಮ ಶೈಲಿಯ ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಮಳವು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿಯ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಸುಗಂಧವಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಗಲಿನ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರ ಫ್ಯಾಷನ್ ತುಂಬಾ ಬೆದರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಐಟಂಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶೈಲಿಯ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.