ಜನರು ಗಗನಚುಂಬಿ ಕಟ್ಟಡಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಏರುತ್ತಾರೆ, ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇಲ್ಲ, ಅವರು ಹುಚ್ಚರಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವೇನು? ಸರಿ, ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ವಿಪರೀತ ಭಾವನೆಯು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ನೋವು ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜೂಜಾಟ ಆಡುವುದು, ಭಯಾನಕ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಅನೇಕ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗದೆ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಕೆಳಗೆ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ರಶ್ ಪಡೆಯಲು ಎಂಟು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜೂಜಿನ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು
ಜನರು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ವಿಪರೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಜೂಜಿನ ಆಟಗಳು ಬಹುಶಃ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಲಕ್ಷಾಂತರ ಬಳಕೆದಾರರು ಜೂಜಿನ ಸೈಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ FIFO 88 VIP ಕ್ಯಾಸಿನೊ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು.
ಅಪಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಇದು ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಜೂಜಿನ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಿ.
ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್
ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶ. ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕಣಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಲು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನಿಮ್ಮ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತಾಲೀಮು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ದೇಹವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣ, ವೇಗ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!
ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್
ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸುರಕ್ಷತಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಗಾಯಗೊಳ್ಳದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಳಗೆ ಏರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಬೌಲ್ಡರಿಂಗ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಸರ್ಫಿಂಗ್
ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ವಿಪರೀತವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕಡಲತೀರದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ - ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸರ್ಫಿಂಗ್-ಆಧಾರಿತ ವೀಡಿಯೊ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಮೂಲಕ ವರ್ಚುವಲ್ ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ವಿಪರೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸರ್ಫ್ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಭಯಾನಕ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಭಯಾನಕ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಬಿ-ಕ್ಲಾಸ್ ಭಯಾನಕ ಚಿತ್ರ ಕೂಡ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ರಶ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಆ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಸಂಜೆ ಅವುಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಭಯಾನಕ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ನೀವು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತೀರಿ - ಇದು ನಮಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು
ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರಾಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ನಾನವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸವಾಲಿನ ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್ ಆಡುವುದು
ನೀವು ಗೇಮಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸವಾಲಿನ ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್ ಆಡುವುದರಿಂದ ಎಷ್ಟು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಆಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ಮರಣೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಆಟವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ!
ಜಿಯೋಕ್ಯಾಚಿಂಗ್
ಸಾಹಸದ ಥ್ರಿಲ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಜಿಯೋಕಾಚಿಂಗ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿರುವ 'ಜಿಯೋಕ್ಯಾಚೆಸ್' ಎಂಬ ಗುಪ್ತ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ. ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು GPS ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಜಿಯೋಕ್ಯಾಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರರು ನೀವು ಹುಡುಕಲು ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ರೋಮಾಂಚನಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಭಯಾನಕ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ನಾನದಂತಹ ಸರಳ ಪರಿಹಾರಗಳು ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿಸಬಹುದು.
ಜಿಯೋಕ್ಯಾಚಿಂಗ್, ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವೆಲ್ಲವೂ ಬೇಸರಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಥ್ರಿಲ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ!