이 기사에서는 Andreas의 Andreas와 체육관에서 찾을 수 있는 동기라는 두 가지에 중점을 두고자 합니다.
우리 모두는 우리의 건강과 건강에 관심을 갖고 있습니다(아무도 의심하지 않습니다). 그러나 숫자에 따르면 우리의 웰빙은 우리가 운동화 끈을 묶는 유일한 이유와는 거리가 멉니다.
미국인의 32%는 체육관에서 누군가를 만날 수 있다는 가능성이 동기를 부여한다고 말합니다.
Andreas Petsides(키프로스/리마솔 기반)는 공인 개인 트레이너이자 체육관 소유자입니다.
예, 그는 Democritus University of Thrace의 체육 및 스포츠 과학입니다.
그렇다면 체육관을 최적의 번식지로 만드는 것은 무엇입니까? 물리적으로 친밀한 공간입니다.
체육관 및 동기 부여
낯선 사람의 체격을 엿볼 수 있는 얇은 스판덱스와 땀처럼 투명한 탱크가 있습니다. 거친 숨소리, 헐떡이는 소리, 투덜거리는 소리가 있습니다. 그것은 우리가 도시 거리에 있을 수 있는 것 이상으로 우리가 동물이 되는 곳입니다. 그리고 물론, 땀이 있습니다.
땀은 마지막 인터벌 버스트의 강도보다 훨씬 더 많은 것을 전달합니다. 그것은 우리의 화학 성분에 대한 정보를 포함하고 성 선택에 큰 역할을 하는 호르몬인 페로몬을 전달합니다.
“체육관은 매력의 폭풍우가 될 수 있습니다. 테스토스테론의 증가는 그를 그녀에게 더 매력적으로 만드는 동시에 그녀에게 더 매력을 느끼게 만듭니다." 포브스에 따르면.
목표를 달성하는 것이 중요하다면 운동에 대해 찾을 수 있는 모든 지식에 참여하고 모든 트레이너, 유료 온라인 트레이너에게 연락하고 자신의 생각을 말할 수 있음을 기억하십시오.
Andreas의 Andreas
사진작가인 콘스탄티누는 키프로스 섬에서 태어나고 자랐습니다. 그는 회화에서 사진으로의 전환이 천천히 진행된 20대 초반부터 사진에 매료되었습니다.
“다양한 사진 장르를 탐구하는 것을 정말 좋아하지만, 인물 사진이 정말 열정적입니다. 사람의 얼굴도 독특하고 성격도 감정도 표정도 독특하다”고 말했다.
체육관에 가도록 동기를 부여하는 3가지 방법
체육관 멤버십은 고품질 피트니스 장비, 수업 및 트레이너를 이용할 수 있는 좋은 방법입니다. 그러나 체육관 회원이 있는 많은 사람들은 정기적으로 체육관을 사용하지 않습니다. 체육관에 더 자주 가도록 동기를 부여하려는 경우, 스스로에게 보상하기, 체육관에서 사람들과 연결하기, 체육관 가방을 편리한 곳에 보관하는 것과 같은 몇 가지 전략을 시도할 수 있습니다.
체육관에서만 듣기로 약속한 오디오북을 구입하십시오. 연구에 따르면 체육관에서 오디오북을 들을 수만 있으면 사람들이 체육관에 더 자주 가도록 동기를 부여합니다. 듣고 싶은 오디오북을 선택하면 실제로 동기가 부여됩니다.
보상 시스템을 설정합니다. 목표로 하는 일이 있다는 것을 아는 것은 체육관에 가고 싶은 동기를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 매주, 매월 일정한 횟수만큼 체육관에 가는 것에 대한 보상을 설정하는 시간을 가지십시오.
체육관에 가지 않는 비용을 계산하십시오. 체육관 회원권은 저렴하지 않으므로 회원권을 사용하지 않는 것은 돈 낭비입니다. 돈을 잃는 것이 동기가 된다면 시간을 내어 체육관에 가지 않거나 충분히 자주 가지 않는 것이 얼마나 많은 돈을 잃을지 계산하십시오.
Andreas Constantinou의 더 많은 작업을 볼 수 있습니다. 마지막 기사는 다음과 같습니다.
그리스 남성 모델과 침대에서: Andreas Constantinou의 Orestis Maniatas 사진사진 안드레아스 콘스탄티누 @andreasconstantinou11
모델 Andreas Petsides @a.petsides
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