당신의 외모에 대해 어떻게 생각하십니까? 영화, 잡지 또는 소셜 미디어에서 연예인과 외모를 비교하는 경우가 많습니까? 글쎄, 우리 모두는 우리가 달성하기 위해 노력하는 신체 이미지를 가지고 있습니다. 인플루언서와 일반 미디어는 더 많은 판매를 위해 우리가 어떻게 보여야 하는지에 대한 비현실적인 기대를 만들 수 있습니다. 하지만 우리 모두는 건강한 신체 이미지를 유지하는 것을 목표로 해야 합니다. 원하는 신체 이미지를 얻기 위해 고군분투하고 있다면 다음과 같은 몇 가지 방법을 통해 목표를 달성할 수 있습니다.
당신의 멋진 외모를 감상하고 강조하십시오
거울에 비친 자신을 보세요. 당신이 가장 좋아하는 당신의 몸은 무엇입니까? 그런 다음 가능한 한 눈에 띄게 만듭니다. 예를 들어, 긴 곱슬 머리를 좋아합니까? 그런 다음 미용사에게 가서 바운스를 추가하십시오.
건강에 집중
Greens First 보충제는 야채와 과일의 영양학적 이점을 제공합니다. 이와 같은 좋은 보충제는 우리를 건강하고 멋지게 유지해 줄 것입니다.또래의 압력과 소셜 미디어는 우리가 건강에 좋지 않은 신체 이미지를 얻고 싶게 만들 수 있습니다. 그러한 목표는 달성 가능하지만 지속 가능하지 않습니다. 그러므로 건강한 삶을 선택하십시오. 건강하게 먹고, 명상하고, 매일 운동하십시오. 젊어 보이려면 적절한 피부 관리를 찾으십시오.
무엇을 변경할 수 있습니까?
당신이 무엇을 바꿀 수 있는지, 우리가 무엇을 바꿀 수 있는지 아십시오. 그런 다음 원하는 신체 이미지를 얻기 위해 작은 변화를 만드는 데 도움이 되는 습관을 채택하십시오. 예를 들어 과도한 셀룰라이트로 고생하고 있다면 가까운 헬스장에 등록해보자. 눈살을 찌푸리는 선이 심한 경우 spamedica.com에서 보톡스를 맞으십시오. 또는 자세를 개선하기 위해 인체공학적 시트를 구입하십시오. 무엇을 선택하든 현실적인 목표를 설정해야 합니다.
긍정적인 말의 힘
당신은 종종 당신의 외모 때문에 자신을 낮추나요? 그런 말은 자존심을 상하게 합니다. 차례로, 당신은 그 말을 믿기 시작하고 당신의 외모를 싫어하게 될 것입니다. 대신, 당신의 기능에서 긍정적인 것을 찾으십시오. 자신에 대해 긍정적인 말을 하고 주변 사람들의 외모를 보완합니다. 주변 사람들의 자존감을 높일 때. 결과적으로 자신을 수용할 수 있는 긍정적인 환경을 조성합니다.자가 관리 루틴을 채택하십시오
일반적인 자기 관리 루틴에는 충분한 수면, 명상, 충분한 물 섭취, 취미 생활, 활동적인 생활 방식 유지가 포함됩니다. 항상 보기에 좋고 기분이 좋도록 의도적인 노력을 기울이는 것입니다.
지원 시스템 보유
마지막으로, 우리 모두는 원하는 신체 이미지를 달성하고 유지할 수 있도록 지원하는 시스템이 필요합니다. 배우자, 부모님, 학교 코치나 멘토가 될 수 있습니다. 그러한 사람들은 우리의 건강에 해로운 스모킹과 같은 나쁜 습관을 억제하면서 우리의 올바른 습관을 강화할 것입니다.
외모에 상관없이 자존감이 가장 중요하다는 점에 유의하십시오. 예, 자존감이 낮으면 항상 외모에서 결점을 찾을 수 있습니다. 그러므로 항상 자존감을 높게 유지하는 방법을 찾으십시오. 우리는 모두 다른 신체 크기와 모양을 가지고 있음을 인식함으로써 이를 수행하십시오. 따라서 건강을 위해 노력하십시오.