허리 통증은 대부분의 사람들이 직면해야 하는 주요 문제 중 하나입니다. 여러 의약품 및 진통제와 함께 매트리스는 요통을 예방하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.
기상 직후 요통을 경험하는 것은 최악의 감정 중 하나입니다. 오랜 시간 앉거나 서 있을 때, 밤에 잠을 잘 못 자, 주요 허리 문제 등 하루 종일 요통을 겪어야 하는 사람들이 많이 있습니다. 그러나 등 근육에 영향을 미치는 가장 일반적인 요인은 방에서 매트리스를 잘못 선택한다는 사실을 알고 계셨습니까? 매트리스 때문에 통증이 느껴진다면 새 것으로 교체해야 할 때입니다.하지만 매트리스는 많은 투자가 필요하고 자주 교체할 수 없다는 사실을 부정할 수 없습니다. 그래서 매트리스를 구매하시는 대부분의 분들에게 몸의 근육에 영향을 주지 않는 좋은 선택을 할 수 있도록 충분한 조사와 설문조사를 거쳐 매트리스를 구매하시는 분들께 드리는 조언입니다. 이런 맥락에서 우리는 어떤 종류의 매트리스가 당신의 체형에 좋은지, 그리고 여러 가지 몸의 통증을 없애는 데 도움이 되지 않는 가장 좋은 매트리스를 선택하는 방법을 알게 될 것입니다.
허리 통증의 유형
전문가들이 요통에 대해 설명하는 특정 포인트는 없습니다. 다양한 원인으로 인해 발생하는 허리 통증이 있습니다. 허리 통증은 일반적으로 급성 및 만성으로 알려져 있습니다.
- 급성 통증: 급성 통증은 부상, 무거운 물건 들기, 몸 비틀기 및 이러한 많은 사건으로 인해 발생하는 통증 유형입니다.
- 만성 통증: 만성 통증은 오랫동안 지속되는 통증입니다. 이것은 심각한 부상이나 기타 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다.
급성 또는 만성은 통증이 정상적으로 발생하는 방식입니다. 이제 우리는 특정 척추를 공격하는 통증의 유형에 대해 이야기할 것입니다.
허리 통증: 이것은 가장 낮은 5개의 척추를 포함한 요추 부위에 영향을 미치는 가장 흔한 유형의 요통입니다. 이것은 부상이나 잘못된 매트리스 선택과 같은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
허리 통증: 이러한 유형의 통증은 12개의 척추를 포함하는 목 아래까지 늑골의 바닥을 포함하는 흉부 부위를 공격합니다.
중간 통증: 이것은 흔한 유형의 통증은 아니지만 요추 위가 아니라 흉곽 아래에서 발생합니다. 이러한 유형의 통증은 종양 및 기타 건강 문제와 같은 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.
허리 통증에 가장 적합한 매트리스를 선택하는 방법은 무엇입니까?
이것은 정말 매우 어려운 질문입니다. "가장 좋은 매트리스 고르는 법" 건강 전문가들이 제안하는 특정 침대가 없기 때문에 모든 유형에 적합합니다. 사람마다 체형과 체형이 다르고 잠자는 자세도 다르고 요통도 제각각입니다. 따라서 모든 것이 사람마다 다르다면 모든 사람이 동일한 매트리스를 어떻게 선택할 수 있습니까? 귀하의 필요에 따라 매트리스를 선택하거나 귀하의 신체 조건에 따라 최고의 제품을 제안하는 매트리스 회사의 판매 프로세스를 거치는 것은 전적으로 귀하에게 달려 있습니다. 다음은 어떤 매트리스가 자신에게 적합한지 알 수 있도록 도와주는 몇 가지 효과적인 팁입니다. 체크 아웃:
스트레이트 정렬 매트리스: 허리 통증을 즉각적으로 완화시켜주는 매트리스는 없습니다. 단단한 매트리스는 등을 제대로 받쳐주기 때문에 요통에 가장 좋다고 합니다. 그러나 너무 부드러운 매트리스를 선택하지 마십시오. 척추가 구부러져 문제가 증가할 수 있습니다.
침대 치수: 숙면을 취하기에 편안한 크기를 선택하십시오. 다른 침대를 비교하고 편안한 수면을 제공할 수 있는 몸에 좋은 침대를 분석하십시오. 방에 공간이 제한된 독신자, 다음 중 하나를 선택할 수 있습니다. 트윈 대 풀 베드 . 전체 침대는 53인치 x 75인치 크기이며 독신 성인과 성장하는 십대에게 적합합니다.
트윈 침대는 너비 38인치, 길이 75인치입니다. 싱글 어린이, 성장하는 성인 및 중간 키의 싱글에게 이상적입니다. 스튜디오 아파트와 객실에도 침대 크기를 모두 사용할 수 있습니다.
평가판 사용: 구매하기 전에 평가판을 사용할 수 있는 상점이 많이 있습니다. 어떤 매트리스가 자신에게 가장 적합한지 알 수 있도록 몇 가지 매트리스 샘플을 시험해 보는 것이 좋습니다. 매트리스를 구매하기 전에 적절한 질문을 하십시오. 고객이 모든 매트리스의 장단점을 인지하도록 하는 것은 모든 브랜드의 고객 서비스의 의무입니다. 이것은 그들의 아래에 오는 것입니다 판매 과정.
보증: 매트리스에 투자하고 있다면 반품 정책을 타협하지 마십시오. 좋은 매트리스 회사는 고품질 매트리스를 구매하면 최소 10년 동안 교체해 줍니다.
예산: 예산은 매트리스를 구매할 때 가장 먼저 고려해야 할 사항 중 하나입니다. 귀하의 예산에 맞는 시장에서 많은 좋은 옵션을 얻을 수 있으므로 예산에 따라 계획하십시오. 그러나 고품질 매트리스에 약간의 비용을 지출해야 한다면 건강 문제이기 때문에 선택하십시오.
허리 통증에 좋은 매트리스
시장에는 다양한 모양, 크기 및 기능과 함께 많은 매트리스가 있습니다. 고객님의 편안함을 위해 매트리스 사이즈 확인 후 구매하세요. 트윈 사이즈 매트리스가 필요한 경우 적절한 치수를 확인한 후에 구매하십시오. 마치 트윈 사이즈 매트리스 치수 너비 38인치, 길이 75인치입니다.
그러나 무엇보다도 자신에게 가장 적합한 것을 선택해야 합니다. 요통에 좋은 완벽한 매트리스는 없다고 이미 논의했지만 여전히 요통에 효과가 입증된 몇 가지 주요 매트리스를 나열했습니다. 체크 아웃:
하이브리드 매트리스: 폼, 라텍스, 면, 섬유 또는 마이크로 코일과 함께 내부 스프링 지지 코어로 구성된 매트리스 유형으로 요통 지점까지 편안함과 완화를 제공합니다.
유액: 요통에도 좋은 천연고무나무로 만든 매트리스입니다.
거품: 지지력과 편안함을 동시에 만족시키는 침대 유형입니다. 코일 없이 폼 레이어가 사용됩니다.
결론
매트리스는 여러 가지 허리 문제를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 여러 건강 전문가의 조언을 듣고 고품질의 매트리스를 선택하십시오.