Tiştê ku moda mêran diyar dike çi ye? Cilûbergê wî ye? An jî, awayê ku ew xwe hildigire? Welê, dibe ku çend bersivên vê pirsê hebin. Lê hûn dizanin ka çi nêzîkê bersiva rast e? Riha mêran e. Bi gotineke herî zelal, rîh îfadeya mêraniyê ye ku mêr jî jê hez dike.
Ji bo ku mêraniya we bi şêwaza we xuya bibe, hûn hewce ne ku rihek we bi şeklê xweş û bazdayî hebe. Lêbelê, pir zilam bi têra xwe porê rû nadin ku pir gelemperî ye.
Tiştên Hûn Dikarin Çi Bikin?
Qet stresê nekin! Gelek rêbaz hene ku hûn dikarin bikar bînin ku rihê xwe bi awayê ku hûn dixwazin mezin bikin. Em dizanin ku tiştek bi qasî lêdana rîh xweş tune ye, ji ber vê yekê me navnîşek serişteyan berhev kiriye ku hûn dikarin bikar bînin da ku rihek wusa mezin bikin ku li ser navê we daxuyaniyek dide. Hemî wan kontrol bikin:
Çi Rast e Bixwin
Xwarina rast ji bo her beşê jiyana we girîng e û mezinbûna por ne îstîsna ye. Pêdivî ye ku hûn xwarinên xwerû yên ku mezinbûna porê rûyê we zêde dikin bistînin. Hin tiştên ku hûn dikarin bihesibînin kartolên şîrîn, hêk, îstir, îspenax, û darçîn û hwd ne. Ji xeynî van, hûn dikarin gûzên wek bihîv, gûz û fistiqan jî bigirin da ku mezinbûna rihên xwe zûtir û berfireh bikin.
Bibînin ku Kitek Pêşketinê Bistînin
Ev çareserî hema hema ji her kesî re dibe alîkar. Bi arîkariyek piçûk ji kîtek mezinbûna rîh, hûn ê karibin di mezinbûna rihên xwe de cûdahiyek berbiçav bibînin. Kit bi gelemperî bi cûrbecûr hilber û amûrên wekî serum, paqijker, rûk, û çîçeka pêşkeftî re tê ku bi hev re bi gelek awayan dikarin alîkariya rihê we bikin.
Xewa Rast Dikare Alîkarî Bike
Divê hûn jixwe haydar bin ku kêmbûna xewê dibe sedema windabûna porê, û bê guman ew ji bo rihên we jî derbas dibe. Heke hûn rihek xweşik dixwazin, pê ewle bin ku hûn her roj bi kêmî ve heşt saetan radizin. Ne tenê ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn rihek tam mezin bikin, lê ew ê qalîteya riha we jî baştir bike.Werzîşê Ji bîr nekin
Ger hûn di ber salonek werzîşê re derbas bibin, li hundurê xwe binerin û hûn ê bibînin ku piraniya werzîşvanan jî rihên xwe yên mezin hene. Fikra we heye ku çima wusa ye? Ji ber ku werzîş - bi taybetî perwerdehiya giraniyê - asta testosterone zêde dike ku dibe sedema rihek hêzdar û tendurist. Bi rastî, pakêta giştî ya ku hûn ji werzîşê werdigirin pir bi heybet e: Fîzek mezin û rîhek ecêb.
Serişteyên jorîn bi nav û deng bişopînin, û bi îhtîmalek mezin hûn ê encamên erênî bibînin. Wekî din, hûn jî hewce ne ku hinekî sebir bin ji ber ku mezinbûna rîh hinekî dem digire. Bi vî rengî, hûn ê bibin xwedî rîhek ku hûn dikarin lêbixin û pê serbilind bin. Bawer bikin ku lêkolîna xwe bikin û zanibin ku hûn bi rastî hûn difikirin ku bi çi şêwaza rîhê hebin.