Êşa piştê yek ji wan pirsgirêkên sereke ye ku pir kes pê re rû bi rû dimînin. Digel gelek derman û kremên kêmkirina êşê, doşek di pêşîgirtina êşa piştê de rolek pir girîng dilîzin.
Ceribandina êşa piştê tenê piştî şiyarbûnê yek ji wan hestên herî xirab e. Gelek kes hene ku neçar in tevahiya rojê bi êşa piştê re rû bi rû bimînin, mîna dema ku ew demek dirêj rûniştin an radiwestin, xewa şevê ya nebaş, hin pirsgirêkên mezin ên piştê, û hêj bêtir. Lê we dizanibû ku faktora herî gelemperî ku bandorê li masûlkeyên pişta we dike bijartina xelet a doşekê li odeya we ye? Ger hûn hîs dikin ku hûn ji ber doşekê êşê dikişînin wê hingê dem hatiye ku hûn derbasî ya nû bibin.Lê bawer bin ku em nikarin înkar bikin ku doşekek gelek veberhênan hewce dike û ne gengaz e ku ew pir caran were guheztin. Ji ber vê yekê, ew şîret ji piraniya kesên ku piştî lêkolîn û anketek baş de doşek bikirin da ku hûn bijartinek baş bikin ku bandorê li masûlkeyên laşê we neke. Di vê çarçoveyê de, em ê zanibin ka kîjan celeb doşek ji bo celebê laşê we baş e û meriv çawa ya çêtirîn hilbijêrin ku ji xilasbûna gelek êşên laş re nabin alîkar.
Cureyên Êşa Piştê
Ji hêla pisporan ve ji bo êşa piştê xalek wusa taybetî tune. Cûreyên êşa piştê hene ku ji ber sedemên cûda çêdibin. Êşa piştê bi gelemperî wekî akût û kronîk tê zanîn.
- Êşa tûj: Êşa tûj cureyek êş e ku ji ber hin birîn, rakirina giranên giran, zivirîna laş û gelek bûyerên wiha diqewime.
- Êşa kronîk: Êşa kronîk ew êşa ku demeke dirêj dom dike ye. Ev dikare ji ber hin birînên mezin an hin pirsgirêkên tenduristiyê yên din çêbibe.
Acute an kronîk awayê ku êş bi gelemperî tê de çêdibe ye. Naha em ê li ser celebê êşên ku êrîşî xalên piştê yên taybetî dikin biaxivin.
Êşa binê piştê: Ev yek celebek herî gelemperî ya êşa piştê ye ku bandorê li herêma lumbar dike, tevî pênc vertebrayên jêrîn. Ev dikare ji ber sedemên cihêreng ên wekî hin birîn an hilbijartina xelet a doşekê be.
Êşa pişta jorîn: Ev celeb êş êrişî devera sîngê dike ku binê qefesa riwê heya stûyê jêrîn ku 12 vertebrayan vedihewîne digire.
Êşa navîn: Ev celebek êşê ne ew qas gelemperî ye lê ew li jor stûna lumbar lê li binê qefesa riwê çêdibe. Ev celeb êş dikare bibe sedema pirsgirêkên cidî yên wekî tumor û pirsgirêkên tenduristiyê yên din.
Meriv çawa ji bo êşa piştê doşeka çêtirîn hilbijêrin?
Ev bi rastî pirsek pir dijwar e. "Çawa meriv doşeka çêtirîn hilbijêrin", ji ber ku nivînek taybetî ya ku ji hêla pisporên tenduristiyê ve hatî pêşniyar kirin tune ku li gorî hemî celebên laş be. Her mirov bi şekl û mezinahiya laşê xwe yê yekta cûda ye, pozîsyonên razanê yên wî cûda ne û tewra êşa pişta ku ew dikişîne jî ji hev cûda dibe. Ji ber vê yekê, heke her tişt ji kesek ji kesek din cûda dibe, wê hingê meriv çawa dikare ji bo hemîyan heman doşek hilbijêrin. Bi tevahî girêdayî we ye ku an hûn li gorî hewcedariya xwe doşek hilbijêrin an jî hûn dikarin pêvajoya firotanê ya her pargîdaniyek doşekê derbas bikin ku tê de ew ê li gorî şert û mercên laşê we hilbera xwe ya çêtirîn pêşniyar bikin. Li vir çend serişteyên bi bandor hene ku dê ji we re bidin zanîn ka kîjan ji we re doşeka rast e. Lêkolîn:
Doşeka rêzkirina rast: Doşekek weha tune ku tavilê rehetiyê bide êşa pişta we. Tê gotin ku doşekên hişk ji bo êşa piştê çêtirîn in ji ber ku ew piştgiriyek rast dide pişta we. Lê doşekek nermik a zêde hilnebijêrin ji ber ku ew ê kêşan bide stûyê we ku dibe ku pirsgirêkê zêde bike.
Pîvana nivînê: Mezinahiya ku ji we rehet e ku hûn bi rêkûpêk razan hilbijêrin. Nivînên cihêreng bidin ber hev û analîz bikin ka kîjan nivîn ji bo laşê we baş e ku dikare xewa we rehet bide. Kesên ku di odeya we de cîhê sînorkirî ne, dikarin di navbera wan de yekê hilbijêrin twins vs nivînên tije . Nivînên bêkêmasî bi pîvana 53 înç ber 75 înç in û ji bo mezinên yekane û hem jî ji bo mezinbûna ciwanan bêkêmasî ne.
Nivînên cêwî bi pîvana 38 înç fireh û 75 înç dirêj in. Ew îdeal in ji bo zarokên yekane, mezinên mezin û her weha ji bo single bi bilindahiya navîn. Hûn dikarin her du pîvanên nivînan ji bo apartmanên stûdyoyê û odeyên mêvanan jî bikar bînin.
Dadgehek bistînin: Gelek firotgeh hene ku dihêle hûn berî ku hûn kirrînek bikirin ceribandinek bikin. Baş e ku hûn çend nimûneyên doşekê biceribînin da ku hûn zanibin ka kîjan doşek ji we re çêtirîn e. Berî ku hûn doşekek bikirin lêpirsinên rast bikin. Ev peywira karûbarê xerîdar a her marqeyê ye ku xerîdaran ji başî û xirabiyên hemî doşekan haydar bike. Ev tiştekî ku di bin destê wan de ye pêvajoya firotanê.
Libersekînîn: Ger hûn li doşekek veberhênanê dikin wê hingê ji polîtîkaya vegerê tawîzê nedin. Ger hûn doşekek bi kalîte bikirin, pargîdaniyek doşekek baş herî kêm 10 sal guheztinê dide.
Sermîyan: Budçe yek ji wan tiştên yekem e ku meriv di dema kirîna her doşekek de li ber çavan digire. Li gorî budceya xwe plansaz bikin ji ber ku hûn ê li sûkê gelek vebijarkên baş ên ku dê di binê budceya we de bin bistînin. Lêbelê, heke hûn neçar in ku ji bo hin doşekek bilind-kalîteyê hinekî zêde xerc bikin, wê hingê biçin wê, ji ber ku ew mijarek tenduristiya we ye.
Doşek ji bo êşa piştê baş in
Di sûkê de gelek doşek bi şekl, mezinahî û taybetmendiyên cihêreng hene. Ji bo rehetiya xwe tenê piştî ku li mezinahiyê mêze bikin doşekek bikirin. Mîna ku hûn hewceyê doşekek mezinahiya ducan be, wê hingê tenê piştî bidestxistina pîvanên rast bikirin. Mîna ya pîvanên doşekê yên du-size 38 înç fireh û 75 înç dirêj in.
Lê di nav hemûyan de, divê hûn ji bo xwe ya çêtirîn hilbijêrin. Wekî ku me berê jî behs kir ku ti doşekek bêkêmasî nehatiye ravekirin ku ji bo êşa piştê baş e, lê dîsa jî, me hin doşekên sereke yên ku di êşa piştê de bi bandor hatine îsbat kirin navnîş kirine. Lêkolîn:
Doşeka hîbrîd: Ev celebek doşekek e ku ji navika piştevaniya hundurê biharê û bi kef, latex, pembû, fîber an mîkro-pêlên pêk tê, ku rehetî û rehetiyê digihîje asta êşa piştê.
Latex: Ev celebek doşekek e ku ji darên gomî yên xwezayî pêk tê ku ji bo êşa piştê jî bikêr e.
Kef: Ev celebek nivînek e ku hem ji bo piştgirî û hem jî ji bo rehetiyê baş e. Tebeqên kefiyê tê de bêyî kulîlk têne bikar anîn.
Xeta Bottom
Doşek dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ji gelek pirsgirêkên piştê xilas bibin. Ji ber vê yekê, piştî ku şîreta ji gelek pisporên tenduristiyê bistînin, doşekek bi kalîteya bilind hilbijêrin.