Ma we qet meraq kir ku çima mirov hilkişin ezmanan, diçin hilkişîna zinaran, an ceribandina surfkirinê dikin? Na, ew ne dîn in. Ew bi tenê rêyên ku asta adrenalînê zêde bikin digerin. Mebesta wê çi ye? Welê, wekî ku diqewime, hîskirina leza adrenalînê bi gelek feydeyên tenduristiyê re tê.
Mînakî, ew dikare bi girîngî hilberîneriyê zêde bike, berxwedana êşa we zêde bike, û tenduristiya dil û damar çêtir bike. Û ya herî baş di derbarê wê de ev e ku hûn ne hewce ne ku jiyana xwe bidin ser xeta ku wê hîs bikin. Gelek çalakiyên zêdekirina adrenalînê hene ku hûn dikarin bêyî ku ji mala xwe derkevin jî biceribînin, wek lîstika qumarê ya serhêl, temaşekirina fîlimên tirsnak, an avêtina serşokên sar.
Xwendina xwe bidomînin da ku navnîşa tevahî kifş bikin. Li jêr, hûn ê heşt awayên çêtirîn bibînin ku meriv bi leza adrenalînê bigire.
Lîstikên Qumarê Serhêl
Lîstikên qumarê belkî di nav çalakiyên herî gelemperî de ne ku mirov dema ku ew dixwazin bi leza adrenalînê hîs bikin dikin. Bi mîlyonan bikarhêner serdana malperên qumarê yên mîna FIFO 88 VIP casino da ku dozaja xwe ya rojane ya adrenalînê bistînin.
Dibe ku hûn di girtina xeterek de jî heyecanek bibînin. Lêbelê, ji bîr mekin ku ew dikare bibe sedema pirsgirêkên darayî. Ji ber vê yekê heke we hin diravên ku tenê ji bo vê armancê hatine veqetandin hebin tenê lîstikên qumarê bilîzin.
Boxing
Ger we berê çu carî boks neceribandiye, naha şansê we ye. Her kêliyek baş e ku meriv bi perwerdekarek pispor re bikeve rîngê.
Boks rêgezek girîng e ku hûn astên adrenalînê zêde bikin ji ber ku ew bi rastî xebatek kardio ya bi tundî ye. Di heman demê de şansek dide we ku hûn di heman demê de laşê xweya jorîn û jêrîn bixebitin. Ger hûn dixwazin bîhnfireh, lez û nermbûna xwe zêde bikin, boksê biceribînin!
Hilkişîna Rockê
Ger hûn ne baldar bin hilkişîna zinaran xeternak be. Lêbelê, heke hûn hemî rêgezên ewlehiyê bişopînin û alavên rast bikar bînin, hilkişîn dikare rêyek girîng be ku asta adrenalîna we zêde bike.
Hilkişîna zinar dikare li hundur an li derve were kirin. Ger hûn hildibijêrin ku hilkişîna zinar li derve pratîk bikin, pê ewle bin ku hûn cîhek ewle bibînin ku hûn lê birîndar nebin. Wekî din, hewl bidin ku hilkişin hundur. Ji bo nimûne, hûn dikarin ji bo hin bouldering biçin. Ev celeb hilkişîna zinar ji bo destpêkan guncantir e ji ber ku ji hilkişîna kevneşopî kêmtir amûr û ezmûn hewce dike.
Surfing
Surfing yek ji awayên çêtirîn e ku meriv bi leza adrenalînê bigire. Ger hûn ne mirovek behrê bin, xem nebe - hûn dîsa jî dikarin bi lîstina hin lîstikên vîdyoyê yên li ser surfkirinê bi rastî biceribînin.Lêbelê, heke hûn bi rastî dixwazin bi leza adrenalînê hîs bikin, di jiyana rast de surfingê biceribînin! Lê berî ku hûn wiya bikin, pê ewle bine ku hûn rahênerek serfê ya baş bibînin ku dê bingehên we hîn bike û ji we re bibe alîkar ku hûn gavên pêşîn bavêjin.
Temaşekirina Fîlmên Horror
Tiştek mîna temaşekirina fîlimên tirsnak tune ku hûn asta adrenalînê zêde bikin. Tewra fîlimek tirsnak a pola B carinan her tiştê ku hûn hewce ne ku hûn adrenalînek xweş bistînin.
Lêbelê, pê ewle bin ku hûn wan fîliman rast berî ku biçin razanê temaşe nekin. Di şûna wê de, hewl bidin ku êvarê li wan temaşe bikin. Çima? Ji ber ku bi temaşekirina hin fîlimek tirsnak, hûn mêjiyê xwe teşwîq dikin ku dopamîn hilberîne - neurotransmitterek ku ji me re dibe alîkar ku em baldar bibin û me nahêle ku em xew nekevin. Ger hûn nexwazin bernameya xewê ya xwe xera bikin, berî rojavabûnê adrenaline xwe zêde bikin.
Serşokên sar digirin
Di van çend salên dawî de girtina serşokên sar bûye trendek populer. Digel vê yekê, ne pir kes nizanin ku ew dikare asta adrenalîna we bi heman rengî wekî hin werzîşan zêde bike.
Bi avêtina serşokên sar, hûn bersiva şer-an-firînê teşwîq dikin, ku dibe sedema zêdebûna hilberîna adrenalîn û noradrenaline. Wekî din, serşokên sar dibin alîkar ku germahiya laşê we birêkûpêk bike, pergala xweya berevaniyê zêde bike, û gera we baştir bike.
Lîstikek Vîdyoyek Zehmetkêş Dilîzin
Heke hûn ji lîstikê hez dikin, hûn belkî dizanin ku lîstikek vîdyoyek dijwar dikare çend hestan bide. Gava ku hûn balê dikişînin ser lîstikê û dest bi ramana mantiqî dikin ku hûn wiya qezenc bikin, asta adrenalîna we zêde dibe.Lîstik dê mêjiyê we teşwîq bike ku hûn gelek fonksiyonên cognitive bikar bînin, di nav de bîranîna xebitandinê, bîranîna pêvajoyê, û kontrolkirina baldarî. Wekî din, temamkirina peywirên tevlihev rêyek girîng e ku hûn hilberdariya we jî zêde bikin!
Geocaching
Geocaching ji bo hemî kesên ku dixwazin heyecana serpêhatiyê hîs bikin çalakiyek hêja ye. Ew li dora dîtina konteynerên veşartî yên bi navê 'geocaches' ku li çaraliyê cîhanê belav bûne dizivire. Ji bo gihîştina vê armancê, beşdaran wergirên GPS-ê bikar tînin.
Lîstina geocaching rêyek hêsan û xweş e ku meriv adrenalîna xwe zêde bike. Ya ku divê hûn bikin ev e ku bi civaka xweya herêmî re têkilî daynin û dest bi lêgerîna xezîneyên ku yên din li dû xwe hiştine ji bo ku hûn bibînin bikin.
Xeta Bottom
Naha hûn dizanin ku hûn dikarin çi bikin da ku jiyana xwe piçek balkêştir bikin. Tewra çareseriyên hêsan ên mîna temaşekirina fîlimên tirsnak û avêtina serşokên sar dikarin tavilê laşê we geş bikin û wê bi adrenalîn tijî bikin.
Bînin bîra xwe ku gelek çalakî hene ku hûn dikarin ji wan hilbijêrin, di nav de geocaching, hilkişîna zinar, û surfing. Her çend ew hemî ji hevûdu pir cûda dibin jî, ew hemî ji bo bêhntengiyê reçeteyên bêkêmasî ne. Ji ber vê yekê, heke hûn di lêgerîna heyecanek de ne, tiştek ji navnîşa me hilbijêrin û dest bi kêfa jiyana xwe ya pir zêde bikin. Bextê te xweş bî!