Dibe ku ne surprîz be ku gava ku ew dest bi vexwarina narkotîkê bi rêkûpêk dikin, xwebaweriya mirov xirab dibe, ku, ger bihêle, dikare zirarê bide perspektîfa kesane ya nirxa wan wekî kesek.
Helbet ji bo van kesan her tim ronahiya hêviyê heye, wergirtin jî di nav de ye dermankirina esrarê li tesîsên rehabîlîtasyonê yên herî nêzîk di nav devera wan de. Wekî encamek, divê civak bala xwe bide rêyên cûrbecûr yên ku ew dikarin bikar bînin da ku hesta rûmeta xwe ji nû ve bi dest bixin.
Lêbelê, divê em pêşî zelal bikin ka kanabis dibe sedema narkotîkê ji ber ku ev nîqaşek nakokî ye di nav nîqaşên siyasî de.
Ez dikarim çi bikim?
Gava ku we di dawiyê de li dora xwe hat û ji bo girêdana xwe li arîkariya bijîjkî geriya, wê hingê çend tişt hene ku hûn dikarin bikin ku ji we re bibin alîkar ku hûn rewşa xwe ji nû ve kontrol bikin, wek:Xwe efû bike
Di dema rehabîlîtasyonê de, mirov pir caran ji ber ramanên xeletiyên xwe dema ku ew tirş bûne dişewitin. Her çend îstîsmara maddeyê bi gelemperî dikare hêjmara kontrol û dadbarkirina kesek kêm bike, carinan carinan hene ku kesek têkoşer tiştek ku ew ê li ser wijdana xwe bigota an kiriba.
Ne baş e ku meriv hincetan çêbike. Dîsa jî, divê van kiryaran mirovek ji bo tevahiya jiyana wî asteng neke, ji ber ku heke ew xwe bi lêdana xwe bidomînin dibe ku beşên paşverû çêbibin. Bi heman awayî, şîrettir e ku meriv xeletiyên berê qebûl bike û nas bike ku cezakirina xwe dê demê paşde venegerîne. Zêdeyî, lêkolînên lêkolînê destnîşan dikin ku xwe-baxşandin di kêmkirina depresyonê û heyamên xeman de pir bikêr e.
Xwezî be
Tiştek xelet tune ku meriv her roj karek piçûk a dilovaniyê bike. Lêkolîn pêşniyar dike ku tevlêbûna tevgerên prososyal, an kiryarên ku ji bo berjewendiya kesên din hatine destnîşan kirin, rolek mezin heye ku kesek ji xwe re baş hîs bike.Bi îdeal, ew ê bibe alîkar ku hûn dest pê bikin bi awayên hêsan hurmeta xwe nîşanî mirovên ku hûn pê dihesin, wek dayîna kursiyê ji bo kal û pîran, vekirina derî ji bo kesek, an rêberkirina kesek din bi dayîna rêwerzan gava ku ew winda bibin. .
Her pesnê xwe qebûl bikin
Ji ber çîrokek trajîk, lêkolîneran eşkere kirin ku yên ku tiryakê wan bi dijwariya pejirandina pesnên kesên din re têdikoşin, ji ber ku ew ji dilpakiya pişt van pesnên weha guman dikin - bi gelemperî ji hêla zêdebûna hestên şermê ve li ser texmîna ku ew bûne duqat. tê patronîzekirin.
Ji ber vê yekê, dibe ku ji wan re dijwar be ku xwe ji yên din re vekin. Lê ev ne pêdivî ye ku heya ku ew li pey jêrîn bişopînin ne dijwar be:
- Xwe ji redkirina pesindanan biparêzin
- Van gotinan rast bin
- Spasiya xwe bi "spas"ek kurt diyar bikin û bila xwe hinekî li ser pesnê rawestin
- Bînin bîra xwe ku mirov hêza xwe temam dikin, ku divê ew pê serbilind bin
Bi vî rengî, narkotîkên reformkirî cîhê xwe didin ku pêbaweriyê bi yên din re ava bikin di heman demê de tevgerên erênî yên ku di heyama rehabîlîtasyonê de ji wan re hatine hîn kirin xurt dikin.
Guhertinên guncaw bikin
Gava ku we têra xwe pêbawerî berhev kir, divê hûn bibin kesek bi biryar ku biryarên mezin bide, ji ber ku armancên başbûnê kiryarên ku ji hêla vebijarkên xweser ve têne rêve kirin daxwaz dikin.
Bi vî rengî, kesek dê xwediyê jêhatîbûn û jêhatîbûna têr be ku bigihîje qonaxên ku ew ji bo başbûna xwe danîne. Ya girîngtir, biryardariya wan divê mîna pola be ji ber ku şemal zû zû çêdibin, û tenê bi çareserkirina wê guherînê ku di qonaxan de diqewime ew dikarin wan ber bi riya rast ve bibin.
Peyvên dawî
Dibe ku ne mumkun xuya bike, lê rastî dimîne ku mirov di vê tengasiyê de biser ketin û xwe ji nû ve kontrol kirin. Û bi qasî ku em bawer dikin, ji bo yekî wekî we jî mimkun e.
Her çend we di destpêkê de nîşanan nas kiribe jî nekariye raweste, deriyê jiyanek nû ji bo kesek mîna we bi tevahî girtî nine.
Di dawiyê de, heya ku hûn îrade û hewil bidin ku hûn guhartinan bikin, dê demek were ku hûn ê karibin ji riya tarî ya ku hûn li ser dimeşiyan berdin.