Бул макалада биз эки нерсеге көңүл бургубуз келет: Андреастын Андреас жөнүндө жана спорт залынан таба турган мотивация.
Биз баарыбыз фитнесибизге жана ден соолугубузга кам көрөбүз (буга эч ким шектенбейт), бирок сандар боюнча биздин бакубаттуулугубуз биздин кроссовкаларыбызды байлаган жалгыз себеп эмес.
Америкалыктардын 32 пайызы машыгуу залында кимдир бирөө менен жолугушуу мүмкүнчүлүгү аларга түрткү берет деп айтышат.
Андреас Петсайдс – Кипр/Лимассолдо жайгашкан – ал Сертификатталган жеке машыктыруучу жана спорт залынын ээси деп айта аламбы.
Ооба, ал Фракиянын Демокрит университетинде дене тарбия жана спорт илими.
Ошентип, спорт залды оптималдуу өстүрүүчү жер эмне кылат? Бул физикалык жактан жакын мейкиндик.
Спорт зал жана мотивация
Бул жерде чоочун адамдын дене түзүлүшүнө көз чаптырган арык спандекс жана тер төгүлгөн танктар бар. Бул жерде оор дем алуу, энтигип, ызылдоо бар. Бул шаар көчөлөрүндө болушу мүмкүн эмес, биз жаныбарлар болушу үчүн жер. Анан, албетте, тер бар.
Тер сиздин акыркы интервалдын жарылышынын интенсивдүүлүгүнөн алда канча көп байланышат. Ал феромондорду, биздин химиялык курамыбыз тууралуу маалыматты камтыган жана жыныстык тандоодо чоң роль ойногон гормондорду өткөрөт.
«Спорт зал эң сонун аттракциондун бороонуна айланышы мүмкүн. Анын тестостерондун көбөйүшү аны ага жагымдуураак кылат, ошол эле учурда бул ага көбүрөөк тартылуу сезимин жаратат. Forbes айтымында.
Эсиңизде болсун, эгер сиз максаттарыңызга жетүүнү кааласаңыз, анда сиз көнүгүү жөнүндө таба ала турган бардык билимдериңиз менен өзүңүздү камтый аласыз, бардык тренерлер менен, акы төлөнүүчү онлайн тренерлер менен байланышып, өз оюңузду айта аласыз.
Андреас, Андреас
Константину – фотограф – Кипр аралында туулуп-өскөн, ал сүрөт тартууга акырындык менен 20-жылдардын башынан тарта кызыгып калган.
«Мен фотографиянын ар кандай жанрларын изилдөөнү абдан жакшы көрөм, бирок портретти мен абдан жакшы көрөм. Адамдын жүзү ушунчалык уникалдуу, ошондой эле адамдардын мүнөздөрү, эмоциялары жана экспрессиялары.
Спорт залга барууга өзүңүздү мотивациялоонун 3 жолу
Спортзалга мүчөлүк - бул жогорку сапаттагы фитнес жабдууларына, класстарга жана тренерлерге мүмкүнчүлүк берүүнүн эң сонун жолу. Бирок, спорт залга мүчө болгон көптөгөн адамдар аларды дайыма колдонушпайт. Эгерде сиз өзүңүздү машыгуу залына көбүрөөк барууга түрткү берүүгө аракет кылып жатсаңыз, анда сиз аракет кыла турган бир нече стратегия бар, мисалы, өзүңүздү сыйлоо, машыгуу залыңыздагы адамдар менен байланышуу жана спорттук сумкаңызды ыңгайлуу жерде сактоо.
Спортзалда гана угууга милдеттенген аудиокитепти сатып алыңыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, машыгуу залында жүргөндө аудиокитепти угуу гана адамдарды спорт залга тез-тез барууга түрткү берет. Укканыңыз абдан кызык болгон аудиокитепти тандаңыз, бул сизге чындыгында түрткү болот.
Сыйлык системасын орнотуу. Сиз иштеп жаткан нерсеңиз бар экенин билүү, спорт залга барууга түрткү берүүгө жардам берет. Аптасына жана айына бир нече жолу спорт залга барганыңыз үчүн сыйлыктарды белгилөө үчүн бир аз убакыт бөлүңүз.
Спорт залга барбоо үчүн чыгымды эсептеп көрүңүз. Спорт залга мүчөлүк арзан эмес, андыктан мүчөлүгүңүздү колдонбоо акчаны текке кетирүү болуп саналат. Эгер акчаңызды жоготуу сизге түрткү болсо, анда спорт залга барбоо же көп барбоо аркылуу канча акча жогото турганыңызды эсептеп көрүңүз.
Сиз Андреас Константинунун биз менен иштешкенин көбүрөөк көрө аласыз, акыркы макала бул:
Грек эркек модели менен төшөктө: Орестис Маниатас сүрөттөрү Андреас Константину тарабынанСүрөтчү Андреас Константину @andreasconstantinou11
Модель Андреас Петсайдс @a.petsides
Жарнамасыз калуу үчүн $5
Жарнамасыз сайтты улантууга жардам бергениңиз үчүн рахмат.
$5.00