Эгер сиз узак мөөнөттүү мамиледе болсоңуз, анда сүйүү дайыма өйдө-ылдыйларды билдирерин билесиз. Албетте, анын укмуштуудай жаркыраган жактары бар, бирок бул көрө албастык, эмоционалдык жүк же травма менен күрөшүүдө көп эмгекти талап кылат. А дени сак, жетилген мамиле сүйүү гана эмес, ошондой эле тонна жоопкерчиликти, берилгендикти жана берилгендикти талап кылат.
Тилекке каршы, бул оор жумушту эки адамдын ортосунда тең салмактуу кармоо кыйын экенин чындык далилдеп турат. Көбүнчө мамиленин бир тарабы мамилени дени сак жана сүйүү менен толуктоо үчүн жана өнөктөшүнүн бардык муктаждыктарын канааттандыруу үчүн талыкпай иштеп жаткандай сезилет, ал эми экинчи адам…. ошол жерде эле.
Сиз да өзүңүздү тынымсыз берип, бирок ошол эле учурда өз муктаждыгын жоготуп койгон адамдай сезесизби? Бактыга жараша, өнөктөшүңүзгө зыян келтирбестен же көңүл бурбай, мамилеңизден каалаган нерсеңизге жетүүнүн жолу бар. Эгер сиз өзгөчө адамыңыз менен бактылуу мамиледе болуу сырыбызды билгиңиз келсе, окууну улантыңыз.
Ачык болуңуз, баш ийбеңиз
Психикалык ден соолугуңузду өз ордунда кармоо үчүн өнөктөшүңүз каалаган бардык нерсеге макул болуу идеясын ташташыңыз керек. Ачык, бирок баш ийбегенди унутпаңыз; алардын идеяларын угуңуз, бирок каалабасаңыз, аларды аткарууга өзүңүздү мажбурлабаңыз.
Жыныстык жашооңуз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Эгерде сиздин өнөктөшүңүздө жыныстык катнаштар бар болсо, алардын кызыкчылыгын бөлүшпөсөңүз, анда сиз аларга аралашууга милдеттүү эмессиз. Дени сак жана жагымдуу жыныстык катнашта болуу үчүн, сиз эч нерсеге мажбурлабаңыз же жакшы эмес болуп жаткандай иш кылбаңыз.
жубайлар жыныстык чыкылдатуу жок болсо, анда бул дүйнөнүн акыры эмес; Бүгүнкү күндө көптөгөн гаджеттер адамга өнөктөшүнө ашыкча басым жасабастан, сексуалдык канааттанууга жардам берет. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз кандайдыр бир секс оюнчуктарга же кызматтарга ээ болсо, сиз андай эмес болсоңуз, анда аларга эротикалык гаджет же секс куурчак ала аласыз. Бул сиздин өнөктөшүңүз үчүн эң сонун жана ден-соолукка пайдалуу белек болот жана сизден басымды алып салат. Дагы бир эскертүү: жакшы буюм сатып алуу үчүн, гаджетти дене үчүн коопсуз оюнчуктарды гана сунуштаган ишенимдүү булактан алганыңызды текшериңиз. Бул https://www.siliconwives.com же башка тастыкталган өндүрүүчү болушу мүмкүн.
Эсиңизде болсун: сиз жана сиздин денеңиз эч кимге эч нерсе карыз эмес. Ар дайым сизге туура келген нерсени гана кылыңыз.
Өзүңдү жакшыраак тааны
Туруктуу мамилелерди куруу үчүн бекем негиз керек. Бул учурда, негиз сиз болуп саналат. Качан акыркы жолу кумарларыңыз, дисктериңиз же кызыкчылыктарыңыз жөнүндө ойлондуңуз эле? Сиздин муктаждыктарыңызды өзгөчө бирөөңүзгө жеткире алуу үчүн, алгач өзүңүздү жана баалуулуктарыңызды билгениңизге ынануу керек.
Өзүңүз үчүн гана убакыт бөлүңүз – сизге кандай романтика туура келерин, сиз башка адамдан эмнени талап кылып жатканыңызды жана алар менен чогуу жашооңузга болгон кыялыңыз кандай болорун аныктаңыз. Белгилүү бир көз ирмемдерде өзүңүздүн сезимдериңизди жазып алуу үчүн күндөлүк жаза баштайсыз же сизди жана жолуңузду ачууга жардам бере турган терапевт менен жолугушууну баштасаңыз болот.
Эсиңизде болсун - өнөктөшүңүздү канааттандыруу сиздин муктаждыктарыңыз жана талаптарыңыз ачык болсо жана сиз өзүңүзгө ыраазы болсоңуз болот.
Өз баалуулугуңду ач
Жашоодогу эң маанилүү нерселердин бири – бул өзүн сүйүү. Бул укмуштуудай сезилиши мүмкүн, бирок өзүңүздү сүйө баштасаңыз, дүйнөгө болгон көз карашыңыз өзгөрөт деп ишендиребиз.
Эгерде сиз өзүңүздү жана өзүңүздүн убактыңызды сыйлабасаңыз жана баалабасаңыз, анда адамдар, атүгүл эң жакын адамдарыңыз да муну жасашпайт. Ар дайым бардыгына макул болуу эч качан сизди кыйынчылыкка алып келбейт, бирок бул сиздин мамилеңизде жарактуу жана тең укуктуу сезүүгө жардам бербейт.
Өзүңүздүн баалуулугуңузду табуу үчүн, сиз жакшы болгон нерсени издеңиз. Балким, сиз кандайдыр бир хобби таап же жаңы жумуш мүмкүнчүлүгүн ала аласыз, же балким, сиз жаңы жөндөмдү үйрөнүүнү каалайсызбы?
Акыр-аягы, мунун баары сиз эмнени чечсеңиз, ошону кыла аларыңызды өзүңүзгө далилдөө.
Жашоонун жаңы тармактарында ишенимге ээ болуу сизге керектүү эмоционалдык күчтү, ошондой эле күч жана ишеним сезимин берет. Өзүңүзгө ишенген адам катары сиз мындан ары эч нерсеге баш ийүүнү каалабайсыз, анткени сиз гана өзүңүздүн жашооңуз боюнча чечим кабыл ала аларыңызды жана каалаганыңызды кыла аларыңызды билесиз.
Өзүңүзгө ишенген адам болсоңуз да, сиз дагы эле өзгөчө адамыңызды бактылуу кыла аларыңызды унутпаңыз, бирок бул жолу белгиленген чектер жана күтүүлөр менен.
Өз дүйнөңүз бар
Сүйүктүүңүз менен күн сайын өткөрүү сиздин байланышыңыз бекем жана бекем экенин көрсөтүп турат, бирок бул сөзсүз түрдө ден-соолукка пайдалуу эмес. Мамилелер жөнүндө сөз болгондо, эксперттер ар дайым экөөнө тең өздөрүнө таандык болгон өзүнчө дүйнөнү сунушташат.Бул башка бирөө менен жашыруун, экинчи жашоо алып баруу жөнүндө эмес; Анын ордуна, өзүңүздүн досторуңуздун чөйрөсү же уникалдуу кумарларыңыз жөнүндө ойлонуңуз. Жашоонун ар бир аспектисин бөлүшүү сонун сезилет, бирок узак мөөнөттүү келечекте бул мамилеге жана ар бир адамдын психикалык ден соолугуна терс таасирин тийгизет.
Алманын жарымы болууну унутуу; чындыгында, сен жалгыз, толук, бүтүн болушуң керек. Ушундай жол менен сиз өзүңүздүн жана өзүңүздүн мамилеңиздеги позицияңызды чектеп, муктаждыктарыңызды так билдирүү үчүн жетиштүү болосуз.
Жаңы бөлүм, Ошол эле мамиле
Мамилелер оңой эмес. Бирок андан да кыйыны – өзүңүздү биринчи орунга коюуну үйрөнүү. Балким, сиз бала кезиңизде өзүңүздүн сезимдериңизди же муктаждыктарыңызды башка бирөөнүн сезиминен жогору коюу эгоисттик деп үйрөтүлгөн чыгар. Эгер ошондой болсо, ошол окууларды терезеден чыгарып, жаңы мантра үйрөнүңүз: сиздин жашооңуз сиз жөнүндө гана.
Адамдар, мамилелер, достор – баары келип кетет. Дайыма сиз менен кала турган нерсе – бул... өзүң. Башкаларды ар дайым бактылуу кылуу үчүн баалуу убактыңызды текке кетирбеңиз, тескерисинче, сизди бактылуу кылыңыз. Биздин кеңештер менен жабдылган сиз эми өзүңүздүн ачылыш саякатыңызды баштасаңыз болот. Жакшы ийгилик!