Ооруп калуу - бул оору. Аркаңыз, ийиниңиз жана моюнуңуз ооруганда, ал баарын кайгыга алып келиши мүмкүн. Отуруу, туруу, жатуу же кыймылдоо ыңгайсыз болушу мүмкүн. Массаж - белдин оорушун басаңдатуу үчүн колдонулган эң эски ыкма жана ал омурткага кам көрүү ардагерлери колдонгон заманбап омурткага кам көрүү ыкмаларына оңой эле атаандаша алат. New York Pain Care . Бул дагы бир жолу популярдуулукка ээ болууда, анткени барган сайын көп адамдар ооруну басаңдатуучу дарыларга жана медициналык дарылоого альтернатива издеп жатышат.
Массаждын максаты - денеңиздеги жумшак ткандарды жана булчуңдарды башкаруу аркылуу ооруну жана стрессти жеңилдетүү. Бирок, маселе абдан көп массаждын ар кандай түрлөрү сиз кандай түрүн алуу керектигин билбей калышы мүмкүн.
Бул жерде сиздин ооруңузга жардам бере турган эң жакшы массаж түрлөрү.
Шведче
Көпчүлүк адамдар "швед массажы" деген сөздөрдү жакшы билишет, бирок ал эмнени билдирерин так билбеши мүмкүн. Анын көңүлү эс алууга багытталганы менен, булчуңдардын кысылышы жана бүт дененин оорушу менен күрөшүү үчүн эффективдүү массаж болушу мүмкүн. The массаж өзү жумшак болот , аны стресстен арылтуунун эң сонун варианты болуп саналат, бирок ал ооруну жана чыңалууну басаңдатуу үчүн эң сонун тандоо.
Hot Stone
Ыстык таш массажы шведдик массажга окшош, анткени ал дарылоо үчүн жасалган. Негизги айырмасы - массажисттердин жылуу таштарды колдонушу. Массаж да, таштан чыккан жылуулук да булчуңдарыңыздын чыңалуусун жеңилдетип, ооруну басаңдатууга жардам берет, ошол эле учурда кан агымын жакшыртат.
Таштардан жылуулуктун кошулушу массаждын бул түрүн швед массажы жеңилдете алганга караганда чыңалууну жеңилдетүү үчүн эффективдүү кыла алат.
Спорт
Спорт менен машыккандар спорттук жаракаттарды жана алар келтирген ооруну жакшы билишет. Эгер сиз үзгүлтүксүз колдонуудан келип чыккан булчуңдардын жаракаты менен күрөшүп жатсаңыз, спорттук массаж эң сонун вариант болушу мүмкүн. Массаждын бул түрү, ошондой эле жаракатка жакын адамдар үчүн ийкемдүүлүктү жакшыртуу үчүн мыкты тандоо болушу мүмкүн.
Сиз толук денеге спорттук массаж ала аласыз же массаж терапевти сиз эң көп ооруган жерлерге көңүл бура аласыз.
Deep Tissue
Ал эми а терең кыртыш массаж бир эле ыкмаларды көп колдонот швед массажында колдонулган бул массаж тереңирээк. Бул булчуңдар аркылуу сөөккө мүмкүн болушунча жакын жетүү үчүн иштелип чыккан. Максаты - белдин жана моюндун өнөкөт ооруну басаңдатуу үчүн бекем түйүлгөн булчуңдарды эс алуу.
Бирок, массаждын башка түрлөрүнөн айырмаланып, массажистке баруунун кажети жок, анткени сиз массажды колдоно аласыз. терең кыртыш массаж курал жана аны үйдө өзүңүз жасаңыз. Бүгүнкү күндө рынокто ар кандай инструменттер бар жана Exogun DreamPro алардын ичинен эң мыкты, эң оңой жана жеткиликтүү терең кыртыш массажерлеринин бири. Профессионалдардын ишенимине ылайык, Exogun булчуңдарыңызды эс алдыруу жана алардын кыймылдуулугун жакшыртуу үчүн иштейт.
Массаждын бул түрү ар бир адам үчүн эмес, анткени ал швед же ысык таш массажы сыяктуу эс алуучу массаждын түрү болууга ылайыкталган эмес.
Trigger Point
Триггер чекитинин массажы ткандардын терең массажы сыяктуу булчуңдарга тереңирээк кирүүгө багытталган. Массаждын бул түрү менен массажист "триггер чекити" же булчуңдун ичиндеги тар жерди аныктоо үчүн иштейт. Терең басым чыңалуу бошогонго чейин триггер чекитине кайра-кайра колдонулат.
Триггер чекитинин массажы булчуңдардын өнөкөт оорусунан жапа чеккендер үчүн, ошондой эле булчуңдардын чыңалуусунан пайда болгон шакый менен күрөшкөндөр үчүн эң сонун.
Пренаталдык
Аялдар кош бойлуу кезинде, айрыкча кийинки айларда ар кандай ооруну, анын ичинде белдин оорушун баштан өткөрүшөт. Пренаталдык массаж боюнча окуудан өткөн массаж терапевти сунушталат, анткени бул адамдар колдоо көрсөтүү үчүн эң жакшы позицияларды, ошондой эле ыкмаларды кантип өзгөртүүнү билишет. Төрөткө чейинки массаж болочок энеге эс алып, ооруну басаңдатууга жардам берет. Биринчи триместрде массаждын бул түрлөрү сунушталбайт.
Массаж дары ичпестен же медициналык процедуралардан өтпөстөн, сиз издеп жүргөн ооруну басаңдатуунун эффективдүү жолу болушу мүмкүн. Эгерде сизге керектүү массаждын түрүн так билбесеңиз, укалоочу менен байланышуудан коркпоңуз жана массажга жазылуу алдында сунуштарды же консультацияларды сураңыз.