Көнүгүү карылыктын темпин басаңдатуу үчүн психикалык жана физикалык ден соолугубузга чоң таасирин тийгизиши мүмкүн. Сиз саатты токтотуп, жаш, жаркыраган жана азыктанган териңиз менен узак убакытка кала аласыз. Сывороткаларды жана кремдерди таштап, дени сак тери үчүн машыгууну баштаңыз.
Арыктоо жана булчуңдардын көбөйүшү менен бирге машыгуу кандын агымын жакшыртат жана тери клеткаларын жандуу жана ден-соолукта сактайт. Чынында эле, көнүгүү жаштыктын булагы.
Үзгүлтүксүз көнүгүү терге алып келет, ал терибизди кирден же кирден тазалап, жаркыраган, жаркыраган жана дени сак терини берет. Табигый сулуулукка көбүрөөк ыктаган адамдар үчүн бет көнүгүүлөрү жооп болушу мүмкүн.
Үзгүлтүксүз көнүгүү арзан жана жөнөкөй аялга кемчиликсиз сулуу теринин сырын ачууга жардам берет. Келгиле, көнүгүү кантип сизди жаш көрүнгөн жүзгө жакындата аларын билели?
Үзгүлтүксүз көнүгүү менен теринин карылыгы менен күрөшүңүз
Беттин картаюусу жана бырыштары жумшак ткандардын жана майлардын жоголушунан келип чыгат. Бул майда сызыктардын жана бырыштардын ылдыйлашына жана апыртылышына алып келет. Спорт залда штанга көтөрүү менен бицепсти жана башка булчуңдарды чоңойтобуз. Биздин бетибиздеги булчуңдарга да ушундай кылса болот.
бырыштарды жана майда сызыктарды кошуу менен азайтууга болот бырыш крем жаркыраган тери үчүн сулуулук режимине. Бет көнүгүүлөрү менен сиз жаштыктын жашыруун фонтанынын кулпусун ачып, ал контурларды толтуруп, териңизди ийкемдүү жана серпилгич кылып, жаш көрүнүшкө ээ кыла аласыз.
Жакшыртылган кан айлануунун маанилүүлүгү
Көнүгүү денебиздеги кандын агымын жакшыртат, натыйжада денедеги кандын жана кычкылтектин айлануусу көбөйөт. Тери клеткалары менен бирге бүт кан клеткаларыбыз бул кан агымы менен азыктанышат.Жакшыртылган кан айлануу клеткаларды алмаштырууга жана калыбына келтирүүгө көмөктөшөт, ошону менен тиричиликти жогорулатат. Бул жакшыртылган кан айлануу теринин клеткаларынан токсиндерди эффективдүү чыгарууга жардам берет. Ошентип, азыр кан клеткаларыңыз аш болумдуу заттарды жана кычкылтекти алат, токсиндер жана калдыктар эффективдүү түрдө чыгарылып жатат.
Бетке жасалган көнүгүү клеткалардын картаюусун жайлатат
Үзгүлтүксүз көнүгүү хромосомалардын өзүндөгү картаюу процессин өчүрүүгө жардам берет. Жаш болуу үчүн тери клеткаларыңыздын дени сак жана жаш болушун талап кылат.
Жарыяланган изилдөөлөр үзгүлтүксүз көнүгүү ДНКбызды жаш жана ден-соолукта сактоого жардам берерине бир аз жарык чачты. Ошентип, көнүгүү бизди жаш сездирбестен, жашартат.
Көнүгүү менен ДНКнын ортосундагы байланыш бул теломерлердин узартылышына өбөлгө түзөт. Теломерлер картаюуга жооптуу жана алар терибиздин жаркырап калышына жардам берет.
Үзгүлтүксүз көнүгүү стресстен арылтат
Стресс көнүгүүлөрдүн натыйжасында пайда болушу мүмкүн болгон антидот болуп саналат. Жашооңуздагы стрессти азайтып же ар кандай стресстик окуяны жеңүү менен ден-соолукта, бактылуу жана узак өмүр сүрө аласыз.
Ашыкча стресс розацеа, безетки жана экзема сыяктуу өнөкөт тери ооруларына зыян келтириши мүмкүн. Аллергиялык реакциялар, безеткилердин чыгышы жана сезгенүү стресстин күчөшүнүн натыйжасында пайда болушу мүмкүн.
Эбегейсиз стресс ден соолугубузга массалык түрдө таасир этет, ошону менен биздин жашообузду 20-33 жылга чейин кыскартат. Күн нуруна жана жылмаюуга толгон дени сак жана бактылуу жашоо үчүн дайыма көнүгүү стрессти жеңүүгө жардам берет.
Үзгүлтүксүз көнүгүү менен, гормондордун жогорулаган деңгээли жана иммундук стресске жооп кайтаруу тенденциясы төмөндөп, териде ар кандай өнөкөт көйгөйлөрдүн пайда болуу коркунучун төмөндөтөт.
Көнүгүү ошондой эле терибизди ооруларга каршы күрөшүү үчүн иммундук системабызды сактоого жардам берет.
Энергияны натыйжалуулуктун мааниси
Картаюу менен бирге организмдеги энергетикалык деңгээлибизди кармап туруу зарыл.
Жарыяланган окуйт чуркоо жана үзгүлтүксүз аэробдук машыгуулар бизди кантип жаш көрсөтө аларын түшүндүрүңүз.
Көнүгүү ийкемдүүлүктү жогорулатат, бул бизге тез кыймылдообузга жардам берет жана жашоонун сапатын жакшыртат. Катаал иш-аракеттер кандын агымын жогорулатат, ошону менен калдыктарды жана токсиндерди жок кылууга көмөктөшүүчү клеткаларга көбүрөөк кычкылтек жөнөтөт.
Көнүгүү жана аэробдук иш-чаралар тердөөгө өбөлгө түзөт, ал терибиздеги тыгылып калган тешикчелерди ачып, аларда камтылган токсиндердин ар кандай топтолушун чыгарат. Бул тыгылып калган тешикчелер кир жана токсиндер, антпесе, бүдөмүккө жана тактарга алып келиши мүмкүн.
Көнүгүү менен табигый тери "Вау"!
Териңизди тазалоо үчүн машыгуудан кийин жумшак тазалоочу каражаттарды колдонуп көрүңүз. Ашыкча күндүн таасиринен коргоо үчүн күндөн коргоочу кремдерди кийүүнү унутпаңыз. Үзгүлтүксүз көнүгүү бүт дененин саламаттыгын сактоо үчүн абдан маанилүү.
Көнүгүү кандын оптималдуу агымына көмөктөшөт, бул биздин терибизге керектүү азыктар менен камсыз болушун камсыздайт.