Кээ бир шектенүүлөр болсо да, модель болуу толук убакыттагы жумуш жана атактуу бренддер үчүн басууну кааласаңыз, сиз дайыма эң жакшы формада болушуңуз керек. Эркектер үчүн конуу тилкесин көрсөтүүгө даярдануу кыйыныраак, анткени алар жамбаштарын ийкеп, бир буту менен башкалардын алдында басыш керек.
Алар үчүн мода жумалыгы жылдын эң интенсивдүү учуру, анткени алар керек кыска мөөнөттүн ичинде мүмкүн болушунча көп шоу катышуу . Учуучу тилкеде басуу алардын жалгыз иш-аракети эмес, алар да 24/7 кемчиликсиз көрүнүшү керек, анткени папараццилердин тобу аларды ээрчип жүрүшөт жана адамдар тынымсыз элестете турган бардык бурчтардан сүрөткө тартып жатышат. Бул мода окуясы моделдин карьерасын түзө алат жана буза алат жана алар карьерасынын эң чоң жумасында таасирлентүү үчүн көп аракет кылышы керек. Атактуу бренд дизайнерлери аларды байкаса, алардын кыялы орундалышы мүмкүн.
Бул жерде эркек модель Мода жумалыгына кантип даярданууда.
Алар рационунан углеводдорду алып салышат
Эркек моделдер жыл бою жеген көмүртектерге чектөө коюшат, бирок айрымдары күрөң күрүч жана таттуу картошка сыяктуу татаал көмүртектерге өтүүнү каалашат. Алар татаал карбонгидраттарды тандашат, анткени алар спортзалга баруу жана фотосессия учурунда каршы туруу үчүн керектүү энергия менен камсыз кылат. Бирок алар Мода жумалыгы сыяктуу чоң кампанияларга жана окуяларга чейин көмүртектерге бардык түрлөрүн кыскартуу анткени алардын көбү суунун кармалышын шарттайт.
Алар мода жумалыгынын алдында спорт залды сүзбөсө, көмүртектерден алынган энергия кант жана майга айланат жана алар мындай маанилүү окуяга чейин салмак кошууну каалабайт.
Алар протеинди алууну өстүрүшөт
Эркек моделдер жана бодибилдерлер протеинге негизделген диетаны тандашат, анткени белок энергиянын мыкты булактарынын бири . Бул аларды узак убакыт бою толук кандуу кармайт жана келбеттүү денеге жетүү үчүн булчуңдарды курууну кааласа, алардын зат алмашуусун күчөтүүгө жардам берет. Эркектер үчүн конуу тилкесинде сексуалдуу денени спорт менен өткөрүү абдан маанилүү, анткени дизайнерлер идеалдуу дене, чоң ийиндер, күчтүү колдор жана буттар жана кичинекей бел үчүн кийимдерди жаратышат. Туура көнүгүүлөр менен айкалышканда, протеин моделдерге бир-эки айдын ичинде кыялданган денелерине ээ болууга жардам берет.
Мода көргөзмөсүнө чейин алар протеинди керектөө үчүн денесине керектүү калорияларды берип, катуу машыгууларды күйгүзүп салышпайт. Протеиндер да сонун, анткени алар сууну кармап калуудан жана шишиктин алдын алат. Көпчүлүк эркек моделдер денесин машыктыруу үчүн жасаган көнүгүүлөрдүн негизинде диета түзүү үчүн жеке машыктыруучуну жалдашат.
Алар машыгуу залдарын алмаштырышат
Мода жумалыгынын алдында алар интенсивдүү машыгуу сессияларын өткөрүшөт, анткени алар денесин майдалоо керек, өзгөчө, эгерде алар ич кийим бренддери үчүн жүрүшсө. Бирок мода жумалыгында алар машыгуу тартибин Пилатеске жана салмак менен машыгууга алмаштырышат, анткени бул аларга жардам берет аларды чарчатпай, жакшынакай денесин сактап калышат . Бул алар акылдуураак жана кыйыныраак иштеши керек болгон учур, анткени аларга энергияны кетирүүчү кошумча фактордун кереги жок.
Эгерде мода жумалыгына чейин айлар денесин сансыз сааттарга созушса, мода жумалыгына чейин алар булчуңдардын өсүшүнө жана майларды күйгүзүшүнө зыян келтирбестен, көнүгүүлөр менен кыска сессияларды бириктиришет. Алардын машыгууларына аз интенсивдүү кардио, оордук көтөрүү жана чоюу кирет.
Алар жакшыртууларды алышат
Жакшыртуулар эркек жана аял моделдер үчүн көптөгөн формаларда болот. Алар денесин өзгөртүү үчүн хирургиялык манипуляцияны колдонушпайт, анткени имплантанттар аларга терс репутация алып келиши мүмкүн. Ич кийим эркек моделдер көбүнчө а колдонушат ванна гидро насосу учуу тилкесинде сексуалдуу көрүнүү. Гидро насостор мода дүйнөсүндө Мода жумалыгында гана эмес, фотосессия жана башка иш-чаралар алдында да кеңири колдонулат.
Тери процедуралары эркек моделдер үчүн да керек, анткени конуу тилкесинде жүргөндө алардын сырткы көрүнүшү кемчиликсиз болушу керек.
Алар басууну үйрөнүшөт
Мурда айтылгандай, эркек моделдер конуу тилкесинде аял моделдерден башкача басышат, андыктан аны туура кабыл алуу үчүн машыгуу керек. Бул аял кесиптештерине караганда, алардын буттары менен басуу үчүн маанилүү, ошондуктан, алар-башка-алдын-жөө басып эмес, алар жанаша жайгаштыруу жана табигый кадамдарды жасоо керек. Алар муну жасап жатканда жамбаштарын кыймылдатпашы керек, анткени дизайнерлердин көбү арканы аялдык моделдер менен байланыштырышат.
Алар көбүнчө учуу тилкесинде басууну үйрөтүү үчүн машыктыруучуларды жалдашат. Алар угуучулардын артындагы элестүү бир жерди аныктап, басып баратканда аны караш керек экенин билишет. Алар белгилүү бир көрсөтмөлөрдү албаса, коомчулук менен баарлашуунун же аудиториядан бирөө менен көз байланышын түзүүнүн кажети жок.
Алар чачтарын мом же лазер менен алып салуу керек
Сулуулуктун акыркы стандарттары табигый көрүнүшкө көмөктөшөт, бирок атактуу бренддер дагы эле эркек жана аял моделдеринин чачы жок болушун артык көрүшөт. учуу тилкесинде басуу . Ошентип, эркек моделдер өздөрүнө жаккан ыкма менен дене түктөрүн алып салуу керек. Алардын көбү тандашат атактуу клиникадан чачты лазер менен жок кылуу анткени бул аларга Мода жумалыгына чейин ооруткан дарылоо жана териде исиркектер менен күрөшүүгө туура келбейт. Кээ бир моделдер дене чачын мом менен майлоону кааласа, анда алар ар бир шоу алдында, же алар бүдүрлөр жана кызарып мамиле болсо, жок эле дегенде, 2 күн мурун жасашы керек.
Алар сулуулук уктоосу керек
Сулуулук уйкусу бир гана аял моделдерге эмес, эркек моделдерге да денесин уктатуу керек. Мода жумалыгында алар сонун көрүнүшү үчүн алардын булчуңдарынан терисине чейин денесинин бардык бөлүктөрү калыбына келтирилип, жаңыланышы керек жана жакшы түн уйкусу көпчүлүк учурда кереметтерди жаратышы мүмкүн. Эркек моделдер канчалык маанилүү экенин түшүнүшөт мода көргөзмөсүнө чейин уктоо , жана алар Мода жумалыгына бир ай калганда сегиз саат толук уйкуга ээ болушат. Уйку аларга көздүн баштыктарынан арылууга жана дени сак жана жаркыраган териге ээ болууга жардам берет.
Алар мода дүйнөсүндөгү жылдын эң жинди мезгилине даярданып жатышат жана жогорудагы адаттар аларга стрессти жеңүүгө жана иш-чаранын сулуулук стандарттарына жооп берүүгө жардам берет.