Териге кам көрүү ар бирибиз үчүн маанилүү. Бул безетки сыяктуу тери оорулары бар адамдар үчүн өзгөчө маанилүү. Безетки - дүйнө жүзү боюнча көптөгөн адамдарга таасир эткен тери оорусу. Бул териңизде тактар менен безеткилердин пайда болушун камтыйт.
Териге кам көрүү үчүн эмне иштээрин так билүү абдан кыйын. Көптөгөн билдирүүлөр жана жарнактар бар, алар абдан чаташкан.
Бирок, безеткиге жакын териңизди багуу үчүн убакыт сыналган жолдору бар, мисалы:
Жүзүңүздү жуу
Биринчи жол - эң оңой жана эң жөнөкөй, ал бетти жуу. Эгерде сизде безеткиге жакын териңиз болсо, анда бетиңизди күнүнө жок дегенде эки жолу жууш керек; эртең менен бир жолу жана кечинде бир жолу. Бетиңизди тазалоо, эгерде сизде безеткиге жакын териңиз болсо, териге кам көрүүнүн эң маанилүү бөлүгү. Тазалоо акырын самын жана суу менен жүргүзүлүшү керек. Бетиңизге жеңил боло турган көптөгөн кошумча химиялык заттарсыз самындарды колдонуу эң жакшы. Бетиңизди жууп, андан кийин эң жакшы натыйжаларга жетишүү үчүн микрофибр сүлгү менен кургаңыз.
Тазалоочу каражаттарды колдонуңуз
Суу табигый тазалоочу каражат болсо да, кээ бир тазалагычтар тери үчүн атайын арналган. Бирок, кадимки дары же сулуулук дүкөнүндө тазалоочу каражаттардын көптөгөн түрлөрү бар, аларды тандоо абдан кыйын.Сиз таба алган эң жөнөкөй жана эң жөнөкөй тазалоочу каражаттарды тандаңыз. Тазалоочу каражаттарга келгенде Fancier дайыма эле жакшы боло бербейт. Анын үстүнө бет тазалоочу каражаттын майнап чыкпаганы үчүн гана ага көп акча коротуунун өзү көңүлдү калтырат. Жумшак тазалоочу жакшы жардам берет жана безеткиңизди кетирүүгө жардам берет, ошондой эле акчаңызды үнөмдөйт. Негизгиси тазалоочу каражатты ырааттуу колдонуу.
Moisturizing
Безеткилердин пайда болушунун негизги себептеринин бири - кургак тери. Тилекке каршы, көп адамдар терисин жетиштүү суу менен камсыз кылуу үчүн жетиштүү нымдуулук жок. Чечим нымдагычты колдонуу болуп саналат. Эң жакшы нымдагычтар комедогендүү эмес түрлөр, демек алар сиздин тешикчелериңизди жаап салбайт, демек, башка нымдагычтарга караганда жакшы натыйжаларды берет.
Нымдандыргыч теринин кургактыгынын ордун толтуруу үчүн териңиздеги бездерди көбүрөөк май бөлүп чыгарат. Жеңил нымдагычтар башка нымдагычтардай эле териңизди оор же майлуу кылып калтырбайт. Бирок кышында катуураак нымдагычтарды колдонсо болот, анткени муздак аба териңизди кургак жана катуу калтырышы мүмкүн.
Пилинг
Безеткинин пайда болушунун дагы бир себеби териде ашыкча өлүк клеткалардын топтолушу. Безеткинин пайда болушуна жол бербөө үчүн, тешикчелериңизди ачышыңыз керек. Бул өлүк тери клеткалары да териңизди карып, бүдөмүк кылып көрсөтөт. Ошондуктан, денеден өлгөн тери клеткаларын жок кылуу дегенди билдирет пилинг.
Пилинг үчүн колдоно турган бир нече ыкмалар бар. Сиз акрил маскасын, гликоликалык масканы же моторлуу бет щеткасын колдонсоңуз болот. Химиялык пилингдерди колдонуп жатсаңыз, жумасына бир же эки жолу пилинг жасап туруңуз. Аптасына үч же төрт жолу физикалык пилинг үчүн жакшы. Өтө көп да терс таасирлери болот.
Уйку
Көбүнчө этибарга алынбаган териге кам көрүүнүн элементтеринин бири - бул уйку, бул безеткиге жакын териңизди коргоонун эң маанилүү жолу болушу мүмкүн. Бул бардык уйкусуз адамдардын болжол менен 65% кээ бир тери оорулары бар деп эсептелет. Бул тери оорулары арасында безетки эң популярдуу.
Ошондуктан, териңизге жакшыраак кам көрүүнү жана безеткилердин алдын алууну кааласаңыз, ар бир түнү жетиштүү уктап турушуңуз керек. Ар бир адамга ар кандай саат керек, бирок сегиз саат уйку стандарттуу болуп эсептелет.
Бул уйкунун узактыгына гана эмес, сапатына да байланыштуу. Уктоочу бөлмөңүз сизге жакшы уктоого жардам берүү үчүн эң сонун даярдалганын текшериңиз.
Диета
Сиз жеген тамак дененин башка органдары сыяктуу эле теринин ден соолугуна олуттуу таасир этет. Андыктан безеткинин алдын алууну кааласаңыз, териңиздин ден соолугун чыңдоочу жана аш болумдуу тамактануу керек. Өзгөчө гликемикалык индекси жогору болгон тамак-аштар безеткинин пайда болушуна себепчи болуп, аны күчөтөт. Бул көптөгөн кайра иштетилген тамак-аш болуп саналат канттын көп камтыган тамак-аштарды камтыйт. Мындан тышкары, сиз спирт ичимдиктерин жана тамеки чегүү сыяктуу терс жашоо адаттардан баш тартуу керек. Алар териңизге кыйратуучу таасир этет.
Безеткини көбүнчө качууга болот жалпы теринин абалы. Жогоруда айтылгандар эң башкысы, бирок безеткиге жакын териңизди багуу үчүн жалгыз жол эмес. Эгер сиз аларды ээрчий алсаңыз, безеткилердин пайда болуу мүмкүнчүлүгү өтө төмөн болушу керек.