Сиз учурга ылайыктуу кийинишиңиз керек, андыктан көнүгүү жасоого жана туура кийимге ээ болуу машыгуу залында фитнес ийгилигиңиз үчүн абдан маанилүү. Туура машыгуу үчүн күн сайын булчуң топторуңузду алмаштырып, бир нече жума сайын күнүмдүк режимиңизди жаңыртып турушуңуз керек. Демек, сиз кийимиңизди өзгөртүшүңүз керек. Йога менен алектенүү керек болгон учурларда, сизге сооронуч керек жана сиз приступ же дем көтөрүү учурундагыдай кийине албашыңыз үчүн. Сиз машыгуу кийимиңизден этият болушуңуз керек, myfitnesshub.com сайтында айтылгандай, ыңгайлуу фитнес кийими машыгууңузду чындап жакшыртат.
Бул жерде сизге ошол максатка жетүү үчүн ар кандай көнүгүүлөрдү жасоодо ылайыктуу болгон бир нече комплект келтирилген.
Спорт зал бут кийим
Залдагы машыгуулардын көбү бутуңуздан көз каранды; ошондуктан, ылайыктуу кайчылаш машыгуу бут кийим салым татыктуу болмок. Эгерде сиз жумасына бир нече көнүгүүлөрдү жасоону кааласаңыз, анда бир жуп тренерди инвестициялоого арзырлык болмок, бирок сиз сатып алардан мурун сизге кандай бут кийим керектиги жөнүндө көбүрөөк билишиңиз керек экенин унутпаңыз. Көптөгөн машыгуу бут кийимдери жалпак буттуу бут кийимдерден тартып оордук көтөрүүчү бут кийимдерге чейин ар кандай машыгуу сессиялары үчүн жеткиликтүү. Буттар нейтралдуу басуу үчүн арналган жана findmyfootwear компаниясынын машыктыруучу адистери бутуңузга өтө көп басым жасоо бутуңузду ичке же сыртка бурушу мүмкүн деп кеңеш беришет. Демек, чыныгы келишимге арзаныраак альтернативалардан качуу жакшы болмок, анткени алар кыска убакытка гана созулат
Gym Tops
Эң мыкты көрүнүү үчүн, сизге анча деле жакпаган сапаттарыңызды жашырган жана сапаттарыңызды баса белгилеген кийимдер керек. Мыкты машыгуу үчүн бир аз орун берүү үчүн сизге кенен туура келген футболка керек болушу мүмкүн жана жылмакайга орун берүү үчүн тыкан болушу керек. Кошумча визуалдык жилет үчүн көкүрөгүңүздү баса белгилегенди тандаңыз, анткени ал сизге жагымдуу үч бурчтуу тулку берет. Ошондой эле, сизге ылайыктуу өлчөмдөгү жилетти тандаңыз; өтө тар кийимдер cellulite натыйжасында кан агымын тоскоол болушу мүмкүн экенин унутпа. Эгер колуңуз ичке болсо, кененирээк боолуу жилетти карап көрүңүз; бул сизди тең салмактуулукта кармоо үчүн арналган. Колдонулган материал боюнча жылуу айлар үчүн пахтадан жасалган топуларды жана кышында синтетикалык узун жеңдүү футболкаларды карап көрөлү. Ошондой эле, кээ бир синтетикалык кездемелер табигый караганда жогору сапаты бар экенин унутпа; ошондуктан, дем алуучу жана ийкемдүү мүнөзгө ээ болгондуктан, полиэстерден кийимдерди карап көрүңүз.
Gym Bottoms
Сиз, балким, кайсы түбү ылайыктуу болмок кызык; жакшы, сиз тандай турган шортылар, тректер жана спорттук шымдар бар. Бирок, ылайыктуу спорт залдын түбү сиз каалаган машыгуунун түрүнө жараша болот. Кардио көнүгүүлөрүн жасоо керек болсо, шорты колдонуңуз, ал эми йога менен машыкканыңызда же штангаларды көтөрүшүңүз керек болгон учурларда тректерди жана спорттук шымдарды карап көрүңүз. Базарда альтернативалуу поп тенденциялар бар экенин унутпаңыз, мисалы, гарем шымдары сизге жаркыраган чекти сунуштайт. Жөнөкөйлүк ар дайым эң жакшы, жана сиз машыгуу залында акылдуу көрүнгүңүзгө жана эч качан көңүлүңүздү бурбаңыз. Сиз орнотулган шорты, кебез спорттук шым же спорттук костюм тандоону чечсеңиз болот; тандоо аба ырайына, машыгуунун түрүнө же сиз каалаган ыңгайлуулук деңгээлине жараша сиздики.
Спорт зал аксессуарлары
Бул кызыктай сезилиши мүмкүн, бирок машыгуу залыңызга ылайыктуу бир нече кошумчалар бар. Сизге бир жуп байпак керек, кыязы, алар комфорттуулугун, бышыктыгын жана эркиндикти эске алганда, кысуу. Байпак терди, мүмкүн болгон жаракатты жана ыңгайсыздыкты азайтууга жардам берет; ошондуктан, сизге жуп керек. Ошондой эле стилдүү баштык керек, айрыкча спортзалдагы кийимдериңизди басаңдатуу керек болгондо. Сиздин стилиңизге туура келген рюкзак же стилдүү дуфл сумкасын сатып алууну ойлонуп көрүңүз. Айрыкча, жилет кийсеңиз дезодорант кийүү керек. Жогорку жыттуу дезодоранттардан баш тартыңыз; Мага ишенесизби, жыт сиздин спорт залдагы досторуңузду тажатышы мүмкүн. Ысык аба ырайында бетиңизди жана моюнуңузду күнгө күйүүдөн коргоо үчүн баш кийим же кепка кийиңиз.
Жалпысынан алганда, туура эмес спорттук шаймандар жаракат алуу мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатат жана күнүмдүк жашооңузга таасир этиши мүмкүн. Туура спорттук шаймандар аба ырайына жараша иштөөнү жакшыртууга жана сизди жылуу же муздак кармоого жардам берет. Сиз кенен жана ыңгайлуу кийимдерди кийишиңиз керек, эгер чуркоо же велосипед тебүү учурунда бутуңузга чаташып калышы мүмкүн болгон кенен шымдардан качууга аракет кылыңыз. Айтор, ар кандай спорттук шаймандарды сатып алардан мурун, ар дайым туура спорттук кийимдин зыяндын алдын алуу үчүн артыкчылыктарын эске алыңыз.