Чуркоо жолу - адамдар үйдө кармаган эң артыкчылыктуу фитнес машиналарынын бири. Бул укмуштуудай жүрөк-кан тамыр машыгууларын камсыздайт, бул сизге чың бойдон калууга жана үйдө отурганда машыгуу тартибин сактоого мүмкүндүк берет. Төмөнкү даректен ар кандай чуркоо жолдорун таба аласыз: https://www.northernfitness.ca/collections/treadmill.
Бирок, фитнес ышкыбоздору сиздин үйүңүздө чуркоо жолуңуздун жайгашкан жеринин маанисин жакшы билишет. Фитнес жабдууларыңыздын жайгашкан жери аны колдонуудан канчалык ырахат ала турганыңызга чоң таасир этет. Жабдууларды жайгаштыруу үчүн сиз өзүңүздү ыңгайлуу жана эркин сезе турган орун табышыңыз керек.
Көнүгүү жасап жатканда айланаңыздагы жагымдуу чөйрө машыгууларыңыздан ырахат алат. Натыйжада, сиз машыгууңуздан максималдуу пайда ала аласыз. Эгер чуркоо тилкеңиз үчүн туура жерди таба албай жатсаңыз, бул макаланы карап чыгышыңыз керек.
Биз машина үчүн жерди тандоодон мурун эске алуу керек болгон бардык маанилүү факторлорду белгиледик. Ошентип, келгиле, ал жөнүндө көбүрөөк окуйлу.
Сиз чуркоо тилкеңизди жайгаштыруу үчүн кандай жерлерди карасаңыз болот?
Сиз чуркоо машинасын жайгаштыруу үчүн жетиштүү кенен мейкиндикти эске алышыңыз керек. Ошол аймактагы чуркоо жолунун башкаларга эч кандай тоскоол болбоосу же басуу мейкиндигин тоспосун текшериңиз. Чуркоо жолду бөлмөнүн же коридордун ортосуна коюудан алыс болуңуз.
Сиз карап чыга турган кээ бир варианттар төмөнкүлөр:
- Жашоо аймагы
Эгер бөлмөдө орун жетиштүү болсо, чуркоо тилкесин жашоо аянтына коюу жакшы идея болушу мүмкүн. Бул идеалдуу жерди түзөт, анткени сиз сүйүктүү тасмаларыңызды же телешоуларыңызды сыналгыдан көрө аласыз, атүгүл машыгуу учурунда сүйүктүү музыкаңызды уга аласыз. Ошондой эле сиз конок бөлмөңүздүн терезесинен жагымдуу сырткы көрүнүшкө ээ болуп, сизди жакшы маанайда сактай аласыз.
- Подвал
Эгер сиз купуялыкка ээ болгуңуз келсе жана фитнес жабдыктары үчүн кенен мейкиндикке ээ болгуңуз келсе, үйүңүздүн машыгуу залын жер төлөңүзгө орното аласыз. Адатта, жертөлөлөр кенен жана бош орундары көп жана сиз үзгүлтүксүз машыгуу үчүн идеалдуу. Ошентип, сиз чуркоо тилкеңизди же башка гимнастика шаймандарыңызды жер төлөңүздө сактап, эффективдүү көнүгүү жасай аласыз.
- Уктоочу бөлмө
Уктоочу бөлмөңүздө чуркоо жолунун болушу сизге купуялуулукту, ыңгайлуулукту жана жеңилдикти сунуштайт. Эртең менен биринчи жолу чуркоо тилкесинде эркиндикке ээ болосуз жана күн бою өзүн энергиялуу сезесиз.
Уктоочу бөлмөңүздө тредмил машинасы менен сиз каалаган убакта көнүгүү жасай аласыз. Ошондой эле чуркоо тилкесинде чуркоодо сүйүктүү телешоуларыңызды же тасмаларыңызды көрүп же музыка уга аласыз.
- Гараж
Көбүнчө, гараждар сиздин чуркоо тилкеңизге багыш үчүн кенен орунга ээ. Гаражда машыгуу сизге күнүмдүк иш графигиңизден бир аз бош убакыт берет.
Машыгуу учурунда сиз өзүңүзгө орун ала аласыз. Ошондой эле, көнүгүү учурунда таза абадан дем алгыңыз келсе, эшикти ар дайым ачып, таза аба киргизсеңиз болот.
Бөлмөгө чуркоо жолуңузду жайгаштыруу үчүн кеңештер
Бөлмөгүңүзгө чуркоо тилкесин коюуда бир нече факторлорду эске алыңыз. Ыңгайлуу жана тез-тез көнүгүү жасоого мүмкүндүк берүүчү ачык мейкиндиги бар жерде сактаңыз. Бул жерде чуркоо тилкесин орнотуу үчүн бир нече кеңештер бар:
- чуркоо аянтынын айланасында өсүмдүктөрдүн болушун текшериңиз. Бул сизге көнүгүү жасап жатканда, айрыкча, гаражыңызда же жер төлөңүздө чуркоо тилкеси болгондо, сергитүү сезимин берет.
- Бөлмөдө чуркоо тилкесин кармагандан кийин, басууга көп орун бар жерди тандаңыз. Эгер айланадагы бош мейкиндикти чектесе, бул сиздин машыгууга болгон каалооңузга олуттуу таасирин тийгизет.
- Жабдууларды орточо температурасы бар бөлмөгө жайгаштырыңыз. Ашыкча температура машыгууга тоскоол болушу мүмкүн. Ошентип, чуркоо үчүн тандаган жериңиз температураны жөнгө салуу жана машыгууларды сизге ыңгайлуу кылуу үчүн жакшы жабдылганын текшериңиз.
- Фитнес жабдыктары телевизор же стерео системага кире турган жерде болгону жакшы. Ошентип, чуркоо тилкесинде чуркоодо музыкадан же телешоулардан ырахат алсаңыз болот. Бул машыгуу учурунда сизди энергиялуу жана көңүл топтогонго жардам берет.
- Спорт залдын шаймандарын үй жаныбарлары кире албаган жерге коюңуз. Үй жаныбарлары тырмактары менен фитнес жабдууларына зыян келтириши же ага кир же тактарды калтырышы мүмкүн.
The Bottom Line
Кеңештер үйүңүздө чуркоо жолуңузду кайда коюуну чечүүгө жардам берет деп үмүттөнөбүз. Чуркоо жолуңузду жертөлөдө же гаражда болгону жакшы, анткени бул жайлар минималдуу үзгүлтүктөргө ээ. Убакыт жана мейкиндикти үйдөгү иштериңизден алыстатып, машыгууңузга толугу менен көңүл бурсаңыз болот. Андыктан, кайсы жерди тандабаңыз, ал ыңгайлуу жана машыгууларыңыздан максималдуу пайда алууга мүмкүндүк берет!