Өзүңүздүн эң мыкты версияңыз болуу сиз турган жериңизден алыстап бара жатканыңызды билдирет, андыктан эски өзүңүздү сындырууга даяр болушуңуз керек.
Бул жерде, Fashionably Male тасмасында биз хорватиялык 21 жаштагы фитнесслеттин кантип толук өзгөрүшүнө шыктандык. Младен тарткан Ведран Главина сыяктуу өзүңүздүн эң мыкты версияңыз болуңуз.
Коркконуңузду моюнга алыңыз. Андан кийин, аны кожоюндай кармаңыз.
Көпчүлүк адамдар корккондуктан чара көрө алышпайт. Ал сени чектөөгө жол бербе. Коркконуңузду моюнга алыңыз, бирок баары бир уланта бериңиз.
Фитнес-модель Ведран сыяктуу, инстаграмдагы Natural Monster:
«Спорт залдагы биринчи күнүмдү эстесем, ал дайыма жүзүмдө жылмаюу жаратат ? Мен 125 кг салмакта болчумун, эч кандай колдоо жана машыгуу жөнүндө билимим жок болчу, жашоомду эмне кыларымды билбей калдым. Анан бир аздан кийин бир жол ачылып, максаттарыма карай чуркай баштадым. Дагы эле чуркоо, дагы эле күрөшүп, дагы эле аракет кылуу."
Күчтүү өзүн-өзү тарбиялоо. Оку. Насаатчыларды алыңыз. Байкоо. Эксперимент.
Мыкты адамдар эч качан окууну токтотпойт. Эгер сиз өзүңүздүн эң мыкты версияңыз болгуңуз келсе, алар кылганды кылыңыз.
Сүрөтчү жана жер шарын изилдөөчү Младен сыяктуу эле, ал барган көптөгөн маданияттардан жана өлкөлөрдөн үйрөнгөн.
Киргизүүгө караганда чыгарууга артыкчылык бериңиз. Түбөлүк изилдөөгө камалып калба!
Сиз эч качан бардык маалыматты, стратегияларды жана тактикаларды колдоно албайсыз. Киргизүүнү чогултуу зарыл, бирок бул чыкпаса эч нерсе дегенди билдирбейт.
Узак мөөнөттүү ойлонуңуз — жолдон кийинки 10 жыл сыяктуу.
Спортзалга барганга караганда сыналгы көрүүдөн ырахат алуу дайыма оңой. Көпчүлүк адамдар заматта канааттанууга жабышат, анткени ал кыска мөөнөттө жакшы сезет.
Ведран IG жөнүндө мындай дейт: "Менин табигый өзгөрүшүм, дээрлик 7 жыл мурун мен машыгууну жана денемди максималдуу түрдө колдонууну чечкенимде".
Ал Уинстон Черчиллдин бул цитатасынан шыктандырат: «Пессимист ар бир мүмкүнчүлүктөн кыйынчылыкты көрөт. Оптимист ар бир кыйынчылыктан мүмкүнчүлүк көрөт».
Күн сайын 1% жакшыраак болуңуз. Бир жылдан кийин, сиз 3700% жакшыраак болосуз.
Математика кыл. Бул 3778,34%, тагыраак айтканда. Адамдар кыска мөөнөттүн ичинде реалдуу эмес өсүүгө умтулушат, айрыкча, алар супер түрткү болгондо.
Күчтүү жактарыңызды арттырыңыз. Сен баары боло аласың, бирок баары боло албайсың.
Эгерде сизде күчтүү жактарыңыз болсо, аларды күчөтүңүз. Мисалы, менде англисче жазуу жана баарлашуу жөндөмүм бар жана мен бул күчтүү жактарымды англис тили боюнча сабактарды үйрөтүү үчүн колдоном.
Ийгилик кабинетиңизди түзүп, жылдыздарды тартыңыз.
Сиз эң көп убакыт өткөргөн беш адамдын орточосусуз, анткени сиз аң-сезимсиз түрдө кимге каршы эталон койдуңуз.
Колунда барды бер. Сиз эмнеге байсыз? Муну тактап ал.
Сиз бере турган эч нерсем жок деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок чындыгында бересиз. Ар бир адам кандайдыр бир жол менен бай.
Ведран IG жөнүндө мындай дейт: «Кээ бир жолдорду жалгыз басууга туура келет, кээде айланада эч ким жок болот, бирөө сени тизе бүктөйт. Кийинки кадамыңыз кандай?»
Чыныгы көйгөйлөрдү чечип, жол боюн тууралаңыз.
Элестетилген көйгөйлөрдү чечүү пайдалуу болушу мүмкүн, бирок бул көбүнчө коркуу жана маскаралоо.
Кыйынчылыктар көңүлдү түшүрүү үчүн эмес, ойготуу үчүн арналган. Адамдын руху чыр-чатактар менен бекемделет.
Сактоо журнал. Мээңизге анын ойлору менен турушуна жардам бериңиз.
Адамда күнүнө 50 000ден 70 000ге чейин ой келет. Ойлордун 99% жаман деп коёлу, бизде дагы эле күнүнө 500дөн 700гө чейин (1%) баалуу ойлор бар.
Акылдуу түрдө импульс түзүңүз. Чоң ойлон, кичинеден башта.
Адамдар бир күндө эмне кыла аларын ашыкча баалашат, бирок бир жылда эмне кыла аларын баалашат.
Бул абдан жакшы сөз: "Мүнөздү оңой жана тынч өнүктүрүү мүмкүн эмес. Сыноолорду жана азаптарды башынан өткөрүү аркылуу гана жанды бекемдеп, көз карашты тазалап, ийгиликке жетишүүгө болот».
Өзүңүздүн компанияңызда жалгыз убакыт өткөрүү сиздин өзүңүздүн баалуулугуңузду бекемдейт жана көп учурда туруктуулук резервиңизди толуктоонун биринчи жолу болуп саналат.
Акырында, макро-сабырдуу, микроагрессивдүү болуңуз.
Керектүү нерсени кылуу менен күнүмдүк жашооңузду толук өткөрүңүз. Көзөмөл чөйрөңүздүн ичиндеги жана анын чегинен тышкаркы нерселерди айырмалоону үйрөнүңүз.
Биздин илхам жана мотивация болгон үчүн Ведранга рахмат, ошондой эле бөлүшүү үчүн Младенге рахмат.
Инстаграмдагы Младендин портфолиосуна өтүңүз:
https://www.instagram.com/mickeymousebih/
IGде Ведран Главинаны ээрчүүнү жана суктанууну унутпаңыз:
https://www.instagram.com/natural_monster/
SaveSave